Diyetinize ortak bir eş bulun

Diyetinize iki taraflı bir benzeşen bulun UZMANLAR DİYETİN TEK BAŞINA OLMASINDANSA EŞLİ OLANLARININ DAHA HIZLI ZAYIFLATTIĞINI SÖYLÜYORLAR KENDIMCE DENEMEYE DEGER 1548797224 1548797224 diyetinizeortakbiresbulun5c50c52ba3b64diyetinizeortakbiresbulun5c50c52ba3b64 diyetinizeortakbiresbulun5c50c52ba3b64 Perhiz ortağınız kim olmalı? • Farklı ortaklık türleri olabilir iş arkadaşı, anne, kardeş, patron veya sevgili gibi En mantıklısı eşle olanı • Bir benzeşen, reel bir asistan olabilir, oysa muhakkak her zaman değil Bir program ortaklığı daha çok bir dostluk gibidir Alma ve verme prensibine dayanır Bu ortaklığı sağlam yakalamak için her ilişkide olduğu gibi uğraş gerekir Ortaklığa hazır mısınız? • İkiniz de bir ortaklık için hazırlanmış mısınız? Ortağınız destek çağrılarınızı dinlemeye ve istenen yardımı yapmaya razı mı? İyi ve kötü zamanlarınızda size takviye etmeye hazırlanmış mı? Siz de bunun karşılığında ortağınıza destek etmeye hazırlanmış mısınız? • İkinizin de bir dereceye dek birbirinize bağlanması gereklidir Ortağınıza size nasıl destek edebileceğini anlatın Yapılan çok genel ve güvenli olmayan bir hata da partnerinizin aklınızı okumasını beklemektir • Oysa çoğu kişi karşısındakinin aklını okuma konusunda çok becerikli değildir Ortağınıza onun neler yapabileceğini anlatın İyi bir şeyler yaptığınızda övülmek ya da fazla bir şey yapmadığınız zamanlarda azarlanmak mı istiyorsunuz? id • Bu birey sizin olduğunuz yerlerde yemek yemeyi kesmeli mi? Ortağınız siz çalışma yaparken size yardım edebilir mi? Dürüst mesajı verin • Belirli isteklerde bulunun İstekleriniz ne kadar spesifik olursa, partnerinizin size uyması o kadar basit olur Eğer isteğiniz anlaşılmaz ve çok genel olursa; mesela Bana karşısında nazik olgibi, bunun yerine Lütfen kilo verdiğimde beni sevdiğini söyle, Benim önümde yemek yemek yeme demek yerine de Dondurmanı diğer odada yersen bana çok asistan olmuş olursun demeniz daha yerinde olur Benimle alıştırma yap gibi genel bir cümle yerine, Lütfen her sabahleyin benimle yarım saat yürüdiyebilirsiniz • İsteklerinizi pozitif şekilde dile getirin Eğer partneriniz kesintisiz kusurlarınızı buluyorsa, “Senin bana hoş şeyler söylemen çok daha tezgâhtar oluyor, eğer sürekli yiyecek ikram ediyorsa, “Bana yemeğinden ikram etmemeni tercih ederim O vakit yememi kontrol etmem daha kolay oluyor diyebilirsiniz • Partnerinizi ödüllendirin Tek yönlü ilişkiler çok uzun sürmez Eğer partneriniz bir programın içerisinde değilse, atak olun ve size yardımları karşılığında ne yapabileceğinizi sorun Unutmayın, biriyle ortak olmak baskı olabilir, bu yüzden partnerinizin yardımlarının karşılığını verin Ortağım içten birey mi? 1 Partnerimle kilo hakkında rahatlıkla konuşabilirim Içten 5, Hatalı 1 2 Partnerim her zaman ince biri olmuştur ve bu yüzden benim kilo problemimi anlamaz Içten 1, Hatalı 3 3 Ortağım benim kilo vermeye çalıştığımı biliyorsa bile bana yemek yemek ikram eder Dürüst 1, Hatalı 5 4 Partnerim kilom hakkında eleştirilerini katiyen dile getirmez Içten 3, Yanlış 1 5 Ne süre arkadaşa ihtiyacım olsa, partnerim defalarca ordadır Içten 4, Yanlış 1 6 Kilo verdiğim ve iyi gözüktüğüm zamanlarda, partnerim beni kıskanır Doğru 1, Hatalı 3 7 Partnerim kilo vermem konusunda benimle arkadaşça bir şekilde ilgilenir Doğru 6, Yanlış 1 8 Fazla fazla bir şey yapamasam bile partnerimle konuşabilirim Dürüst 5, Hatalı 1 Değerlendirme Skorunuz 30 34 arası ise: partner bulmuş olabilirsiniz Bu skor sizin ve bu kişinin birlikte fazla bakımlı olduğunu ve birlikte çalışabileceğini gösterir Skorunuz 25 29 arası ise: Arkadaşınız potansiyel olarak iyi bir partnerdir, ancak endişe edilecek bir takım konular var Partnerinizden testi yapmasını ve sizin ne cevap verdiğinizi varsayım etmesini isteyin Bu sizin bir karar vermenize yardımcı olacaktır Skorunuz 17 24 arası ise: Problem yaşanabilecek potansiyel alanlar var ve bu kişiyle bir ortaklık fırtınalı bir birlikteliği de beraberinde getirebilir Başka bir partner düşünün Skorunuz 8 16 arası ise: Partner olarak kuşkusuz diğer birini bulun Bu kişiyle yapacağınız ortaklık büyük bir risk KAYNAK:MILLIYET​