Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Diyet yapmak çok zordur bazılarına nazaran; aç kalmak, saatli yemek yemek, yediğiniz ölçüsü ayarlamak vs...Bir bakıma haklısınız tüm bunlarla uğraşmak, hesaplamak, tartmak, ölçmek, biçmek bazen hayatı çekilmez kılabilir lakin bunu bir oyun haline getirirseniz sefalı olmaya ve hayatınızı kolaylaştırmaya başlar. Nasıl mı? Bakalım nasıl. Öncelikle yanlış yapmayacağız. Hipokratın dediği üzere "iyileştiremiyorsan zarar verme. Kişilerin aklına diyet, zayıflama, forma girme denilince birinci gelen şey aç kalmaktır; yanlış! Diyet ya da bizim kullandığımız ilmî ismiyle sağlıklı beslenme programı, aç bırakmaz ve açlık hisettirmez. Tam bilakis bir çok danışanımdan da duyduğum üzere sıradanda yediğinizden çokça yedirir.
Aç kalmanızın tek sebebi aslında kendinizsinizdir. Televizyon başta olmak üzere, komşular, farklı meslek öbeğinden beşerler ve halk arasında en yaygın olan kanı ekmeği azaltmakla başlar tüm yanlışlar. Halbuki ki ekmek sizi doyuran ve belkide vücudunuza zarar vermeyen yegane besindir. 2. sebebi insan tabiatıdır, diyet yaparken zorlanmamızın. Herşey çok çabuk olsun isteriz. Bir anda meskenimiz olsun, otomobilimiz, evlatlarımız vs... ancak bu isteklerde ne yazık ki bir gece uykunuzda zaten gerçekleşmez. Emek gayret harcamanız gerekir isteklerinize ulaşmak için. Çoğumuz sanırız ki birden teğe kilo aldık; yanlış! Çoğumuz bilmeyiz meğer, vakitle vücudumuzu bozduk ve sonucunda evvel kilo aldık sonra çeşitli illetler gelişmeye başladı. Yüzyılın hastslığının obezite seçilmesinin sebebi, aslında tek başına tüm vücudu ve istikrarını bozan bir hastalık olmasıdır. Tüm branşları ilgilendirir ve koordineli bir çalışma gerektirir. Bir düşünün ziyade kilolar yüzünden yaşanan uyku apnesini ya da ovulasyon bozukluklarını ya da gebelik problemlerini ya da eklem ağrılarını ya da karaciğer yağlanmasını ya da fıtıkları ...
Diyet yaparken zorlanmayız aslında, yalnızca edindiğimiz makûs alışkanlıkları terk etmek istemeyiz halbuki vücudumuz bile bize yardım eder. Diyet demek aç kalmak, güzelimize giden herşeyden vazgeçmek ya da hayattan zevk almamak demek değildir. Vücudumuzu tanımak, dinlemek ve ona nazaran beslenmeyi öğrenmek demektir. Size kalan tek şey ise bir diyetisyene gitmektir. Sizce diyet yapmak neden güç?
Aç kalmanızın tek sebebi aslında kendinizsinizdir. Televizyon başta olmak üzere, komşular, farklı meslek öbeğinden beşerler ve halk arasında en yaygın olan kanı ekmeği azaltmakla başlar tüm yanlışlar. Halbuki ki ekmek sizi doyuran ve belkide vücudunuza zarar vermeyen yegane besindir. 2. sebebi insan tabiatıdır, diyet yaparken zorlanmamızın. Herşey çok çabuk olsun isteriz. Bir anda meskenimiz olsun, otomobilimiz, evlatlarımız vs... ancak bu isteklerde ne yazık ki bir gece uykunuzda zaten gerçekleşmez. Emek gayret harcamanız gerekir isteklerinize ulaşmak için. Çoğumuz sanırız ki birden teğe kilo aldık; yanlış! Çoğumuz bilmeyiz meğer, vakitle vücudumuzu bozduk ve sonucunda evvel kilo aldık sonra çeşitli illetler gelişmeye başladı. Yüzyılın hastslığının obezite seçilmesinin sebebi, aslında tek başına tüm vücudu ve istikrarını bozan bir hastalık olmasıdır. Tüm branşları ilgilendirir ve koordineli bir çalışma gerektirir. Bir düşünün ziyade kilolar yüzünden yaşanan uyku apnesini ya da ovulasyon bozukluklarını ya da gebelik problemlerini ya da eklem ağrılarını ya da karaciğer yağlanmasını ya da fıtıkları ...
Diyet yaparken zorlanmayız aslında, yalnızca edindiğimiz makûs alışkanlıkları terk etmek istemeyiz halbuki vücudumuz bile bize yardım eder. Diyet demek aç kalmak, güzelimize giden herşeyden vazgeçmek ya da hayattan zevk almamak demek değildir. Vücudumuzu tanımak, dinlemek ve ona nazaran beslenmeyi öğrenmek demektir. Size kalan tek şey ise bir diyetisyene gitmektir. Sizce diyet yapmak neden güç?
