Diyet Yaparak Baş Ağrısını Önleyin

Diyetin baş ağrısı üstünde etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıksız beslenerek alerji, hipoglisemi, sindirim güçlüğü ve baş ağrısı gibi sorunlarla aleyhinde karşıya kalabilirsiniz Incelemeler içten besin ile baş ağrısının çare edilebileceğini kanıtlamıştır Baş ağrısı neden olan aşırı dozda histamintiramin, feniletilamin, peynir, tavuk karaciğeri, bazı fasulye, taşıyan çikolata gibi maddelerin içerisinde vardır Kırmızı şarap, konserve gıdalarda kullanılan sülfat gibi koruyucu, et ve balık, kafein, bazı fındık, Ajinomoto (mono sodyum glutamat) değersiz besinlerde kullanılan aspartam gibi suni tatlandırıcılar da baş ağrısına neden olabilir Düzgün bir diyet programıyla başağrısının önüne geçebilirsiniz Buna ilk önce günde 810 bardak su içmekle başlayın Gıdaları iyi çiğnemeli ve yavaş yemek yemelisiniz Lif bakımından varlıklı meyve ve sebzeler tüketin Yulaf, bakliyat, zeytin yağı, zengin A vitamini açısından zengin olan muz, sarımsak ve kuru üzüm, mutlaka diyetinize dahil etmeniz gereken şeylerdir E vitamini kaynakları; deniz ürünleri, B vitamini taşıyan kaju fıstığı, elma gibi magnezyum açısından zengin bir yiyecek, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler vb Hatırlanması gereken bazı önemli noktalar şunlardır: uyandığınızda üç saat içinde kahvaltı edin Katiyen kahvaltı atlamayın En iyi şey, aralıklarla yemek ve yemek yemek katiyen Diyet yoklama sırasında bir anda kahve veya dere içmeyi bırakırsanız, bu koşul da baş ağrısını tetikleyebilir     Etiket baş ağrısı Buz Baş Ağrısında Etkin çare perhiz yaparak baş ağrısından kurtulun Şişmanlık baş ağrısı yaparmı Aşırı Kilo sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur