Diyet nedir ? Ne değildir ?

Diyet, günlük hayatınızda yediklerinizdir. Diyet aslında zayıflamak ya da bir programa uymak için listeye bağlı yemek yemek ya da az yemek değildir. Kilo kaybı yani zayıflama için kullanılan beslenme programları aslında rejimdir. Ya da dediğimiz üzere ilmî ismiyle Beslenme Programı’dır.



Evet diyet dediğimiz şey nasıl yapılır? Halk arasında umum kanı olarak bilinen üç beyazdan uzak durarak, hareket ederek ve ne tarafsak az yiyerek. Kısmen hakikat lakin kısmen de yanlış. Diyet denilen beslenme programları aslında kişinin acıkmaması temeline dayanır.



Kendimizi bir düşünelim; diyetler daima pazartesi başlanılıp öğlenden sonra bırakılır. Zira açlığa daha ziyade dayanamayız. Diyetler iş, ofis, arkadaş ortamında yapılamaz zira gördüklerimizi yemek isteriz yani özeniriz. Diyetlerde daima haşlanmış sebzeler, beyaz et, kepekli ekmekler, light eserler vardır zira aslında daha çokça yemek ancak kilo almamak isteriz. Hal böyleyken aç kalmak bir tahlil olabilir mi?



Elbette ki olamaz. Tahlili aslında çok yalın: acıkmamak. Kendinizi aç bırakmadığınız sürece canınız gördüğünüz her şeyi istemez. Aç olmayacağınız için yediklerinizin ölçüsünü ayarlayabilirsiniz, light olsun 5 dilim olsun demenize gerek kalmaz. Daima haşlanmış tavuk, zerzevat, tatsız tuzsuz eserler yemek zorunda kalmazsınız zira yediklerinizin ölçüsünü ayarlayabildiğiniz için istediğiniz besinleri belli ölçülerde (1 porsiyon gibi) yiyebilirsiniz.



Tüm bunların dışında çevre ortamlara katılabilir, arkadaşlarınızla konut partileri yapabilir, canınızın istediği yemeyi belli başlı ölçülerde (1 porsiyon gibi) tüketebilir ve zayıflayabilir ya da istediğiniz kilo da kalmaya devam edebilirsiniz.



İşte diyet bu türlü değildir ve bu türlü yapılmaz.