Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Dirsek ağrısının bir çok sebebi olabilir ben bunlardan en sık görülenlerden birini ele alacağım.Halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinen "lateral epikondilit" hakkında malumat vermek istiyorum.
Dirseğin lateral(dış) kısmına yapışan kas liflerinin inflamasyonu ile seyreder. Bu kaslar bilek ve parmakların kaldırılmasını sağlamaktadır. Ağrı, kasın kemiğe yapıştığı alanda yahut kas boyunca hissedilmektedir. Çoklukla kolun ağrı aktiviteleri sonrası ağrı barizleşir. Hane hanımlarında ütü yapma, taraf silme üzere aktivitelerle bağlı olabilir. Ağrı hastalarda elin kavrama gücünde azalma ve hafif objelerin bile kaldırılmasında zorluğa neden olur. Tenis oynayan insanların uygunsuz teknik ile oynamalar halinde bu illete yakalanmalar nedeniyle, hastalık "tenisçi dirseği" olarak bilinmektedir. "golfçü dirseği" ise bunun tam aykırısı dirseğin iç kısmında görülür.
Lateral epikondiitin oluşma nedenleri;
-Kolun günlük tasarruf yahut bu yere gelen bir yaralanma, kasın yapışma bölgesinde gerilim artışına ve hasara yol açar.
-Dirseğin uygunsuz ani hareketleri ve beklenmeyen gerilmelerinden de kaynaklanabilir.
-Dirsekte belirtiler başlar. Umumiyetle bu sorun el bileği ve kol aktivitesi çokça olan ya da avuç içi noktaya bakacak biçimde ağır cisim kaldıran kimselerde ortaya çıkmaktadır.
-Bu hastalık otuzlu kırklı yaşlarda sık görülmektedir.
Belirti ve bulgular:
-Ağrının en ağır olduğu konum, dirseğin dış kısmında lateral epikondil olarak bilinen kemik çıkıntı üzerindedir. Burası palpasyonla(dokunmayla) ağrılıdır.
-Kavrama sırasında rahatsızlık hissi artar.
-Ciddi vakalarda dirseğin her hareketi ağrı yaratır.
Tedavi:
-İlk yapılması gereken ağrıya yol açan aktivitelerin ve avuç içi alana bakar stilde ağrı cisim kaldırmanın azaltılması ve dirseğin dinlendirilmesidir.
-Bazen dirsek üzerine sarılan bir band yardımıyla,yaralanan kasların düzgünleşme sırasında korunmalar sağlanır.
-Bazı olgularda el bileği splinti (istirahat ateli) tıpkı emel için kullanılmaktadır.
-İlk seçeneklerden biri fizik tedavidir. Fizik tedavide tutarlı elektroterapi ajanlarıyla yer tedaviye hazırlanır.Masaj yapılır ve ağrısız konumda bantlamalar yapılır.Uygun Germe ve Kuvvetlendirme egzersizleriyle tedavi edilir. Umumide fizik tedaviyle hastalar düzgünleşir.
-Fizik tedavi ile birlikte ilaç tedavisine de başlanır .Çok önemli vakalarda bunlarda yarar etmiyorsa dirsek yerine enjeksiyon tedavisi yapılır ilaç enjekte edilir.
- Hastalık düzgünleşme yoluna girdikçe sıradan aktivitelere yavaş olarak dönülebilir. Şayet ilaç ve fizik tedaviye karşılık alınamazsa cerrahi tedavi önerilir.
Sağlıklı Günler...
Dirseğin lateral(dış) kısmına yapışan kas liflerinin inflamasyonu ile seyreder. Bu kaslar bilek ve parmakların kaldırılmasını sağlamaktadır. Ağrı, kasın kemiğe yapıştığı alanda yahut kas boyunca hissedilmektedir. Çoklukla kolun ağrı aktiviteleri sonrası ağrı barizleşir. Hane hanımlarında ütü yapma, taraf silme üzere aktivitelerle bağlı olabilir. Ağrı hastalarda elin kavrama gücünde azalma ve hafif objelerin bile kaldırılmasında zorluğa neden olur. Tenis oynayan insanların uygunsuz teknik ile oynamalar halinde bu illete yakalanmalar nedeniyle, hastalık "tenisçi dirseği" olarak bilinmektedir. "golfçü dirseği" ise bunun tam aykırısı dirseğin iç kısmında görülür.
Lateral epikondiitin oluşma nedenleri;
-Kolun günlük tasarruf yahut bu yere gelen bir yaralanma, kasın yapışma bölgesinde gerilim artışına ve hasara yol açar.
-Dirseğin uygunsuz ani hareketleri ve beklenmeyen gerilmelerinden de kaynaklanabilir.
-Dirsekte belirtiler başlar. Umumiyetle bu sorun el bileği ve kol aktivitesi çokça olan ya da avuç içi noktaya bakacak biçimde ağır cisim kaldıran kimselerde ortaya çıkmaktadır.
-Bu hastalık otuzlu kırklı yaşlarda sık görülmektedir.
Belirti ve bulgular:
-Ağrının en ağır olduğu konum, dirseğin dış kısmında lateral epikondil olarak bilinen kemik çıkıntı üzerindedir. Burası palpasyonla(dokunmayla) ağrılıdır.
-Kavrama sırasında rahatsızlık hissi artar.
-Ciddi vakalarda dirseğin her hareketi ağrı yaratır.
Tedavi:
-İlk yapılması gereken ağrıya yol açan aktivitelerin ve avuç içi alana bakar stilde ağrı cisim kaldırmanın azaltılması ve dirseğin dinlendirilmesidir.
-Bazen dirsek üzerine sarılan bir band yardımıyla,yaralanan kasların düzgünleşme sırasında korunmalar sağlanır.
-Bazı olgularda el bileği splinti (istirahat ateli) tıpkı emel için kullanılmaktadır.
-İlk seçeneklerden biri fizik tedavidir. Fizik tedavide tutarlı elektroterapi ajanlarıyla yer tedaviye hazırlanır.Masaj yapılır ve ağrısız konumda bantlamalar yapılır.Uygun Germe ve Kuvvetlendirme egzersizleriyle tedavi edilir. Umumide fizik tedaviyle hastalar düzgünleşir.
-Fizik tedavi ile birlikte ilaç tedavisine de başlanır .Çok önemli vakalarda bunlarda yarar etmiyorsa dirsek yerine enjeksiyon tedavisi yapılır ilaç enjekte edilir.
- Hastalık düzgünleşme yoluna girdikçe sıradan aktivitelere yavaş olarak dönülebilir. Şayet ilaç ve fizik tedaviye karşılık alınamazsa cerrahi tedavi önerilir.
Sağlıklı Günler...
