Dikkat! Bu hatalar böbreklerinizi zarara sokabilir!

Bu hataları yapmaya devam ederseniz böbreklerinizi zarara uğratabilirsiniz İşte yapmamanız gerekenler:
Fazla tuzlu kullanımı: Sağlıklı bir insan için günde 4 gram yemek yemek tuzu tüketimi yeterlidir; ama dünya oranlarına bakıldığında Türkiye en fazla tuzlu tüketen ülkelerden biridir

Fazla tuzlu kullanımının, kan basıncını artırarak yürek ve damar hastalıkları ile birlikte böbrek hastalıklarını da tetiklediği unutulmamalıdır Bunun için ilk adım olarak masadan tuzlu kaldırılmalıdır


16

Normal süreçte bir dakikada kalpten pompalanan kanın yüzde 20 ’si ise böbreklerden geçer Böylelikle vücudun susuz kalması ile başlangıçta böbrekler alarm verir

Sağlıklı bir insanın günde 152 litre su içmesi gereklidir Vücudun ihtiyacı olan suyun alınmaması halsizliğin yanı sıra böbreklerde de taş oluşumuna yol açabilir


26

Fazla protein tüketmek: Birçok böbrek hastalığında idrarda atılan protein miktarı artar İdrardaki bu artmış protein zamanla böbrek yapısında geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir

Bu durumda pozitif protein harcamak, böbrek hastalığının hızlanmasına yol açar Birçok gencin cisim geliştirme adına kontrolsüz bir şekilde aldığı yardım proteinler de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir


36

Sigara içmek: Sigara kullanımı, yürek gibi ayrıntılarıyla damarlardan yapılı bir organ olan böbreklerimizde de damar tıkanıklıklarına yol açar Dolaylı olarak da kan basıncını artırarak böbreklere zarar verir

Böbrek hastalarında sigara içimi ölüm riskini minimum 4 kat artırmaktadır


46
Fazla tuzlu kullanımı: Dinç bir insan için günde 4 gram yemek yemek tuzu tüketimi yeterlidir; ama dünya oranlarına bakıldığında Türkiye en fazla tuzlu bitiren ülkelerden biridir

Artı tuzlu kullanımının, kan basıncını artırarak yürek ve damar hastalıkları ile birlikte böbrek hastalıklarını da tetiklediği unutulmamalıdır Bunun için birincil adım olarak masadan tuz kaldırılmalıdır

Normal süreçte bir dakikada kalpten pompalanan kanın yüzde 20 ’si ise böbreklerden geçer Bu Vesile Ile vücudun susuz kalması ile başlangıçta böbrekler alarm verir

Dinç bir insanın günde 152 litre su içmesi gereklidir Vücudun ihtiyacı olan suyun alınmaması halsizliğin yanı sıra böbreklerde de taş oluşumuna yol açabilir

Artı protein tüketmek: Çoğu böbrek hastalığında idrarda atılan protein miktarı artar İdrardaki bu artmış protein zamanla böbrek yapısında geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir

Bu durumda pozitif protein harcamak, böbrek hastalığının hızlanmasına yol açar Çoğu gencin beden geliştirme adına kontrolsüz bir şekilde aldığı takviye proteinler de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir

Sigara içmek: Sigara kullanımı, yürek gibi adamakıllı damarlardan yapılı bir organ olan böbreklerimizde de damar tıkanıklıklarına yol açar Dolaylı olarak da kan basıncını artırarak böbreklere hasar verir

Böbrek hastalarında sigara içimi ölüm riskini asgari 4 kat artırmaktadır