Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Detoks Diyetinin Faydaları Yararları,
DETOKS YARARLARI
Uzun zaman önce Oprah ve öteki ünlüler detoksifikasyon yararları överek, eski Yunanlılar ve Mısırlılar fiziksel zihinsel ve teşvik etmek için meşhur kabiliyetini sağlık durumu Detoxification, in its simplest form, is the removal of environmental and dietary toxins or those harmful substances that we either breathe in or eat Detoksifikasyon, en kolay formu, çevre ve diyet toksinleri ya biz veya nefes ya da yemek yemek, bu zararlı maddelerin dışarı atılmasıdır A detox diet aims to get rid of foodrelated toxinslike those found in alcohol, sugars and some fatswhich have been linked to a whole gamut of problems: exhaustion, digestive ailments and depression yorgunluk, sindirim hastalıkları ve bunalım: sorunların bir bütün gam bağlantılı olmuştur içki, şeker ve bir takım yağlar bulunanlardan gibi Bir detoks perhiz yiyecek ile ilgili toksinlerden kurtulmak amaçlamaktadır Several cultures have celebrated the detox diet over the centuries for the health benefits that emerge from simply reducing or eliminating harmful foods and introducing a toxinfighting diet rich in fiber, fresh fruits and vegetables Farklı Alanlara Yönlendirilmiş kültürlerin zararlı ortadan kaldırarak yalnızca azaltılması ya da ortaya çıkarlar için sıhhat var yüzyıllardır kutlanan detoks boyunca diyet gıdalar ve sebze tanıtan bir toksin söndürme ve meyve perhiz zengin lif, taze
Basics Temelleri
1 Detox programs vary widely Detoks programları büyük ölçüde değişmektedir Some call for an inidual to fast on only juices for days, if anekdot weeks, whereas others may call for the elimination of some questionable foods, like meat and white bread gün sadece meyve suları üstünde süratli bir birey için Bazı arama değilse hafta, diğer et ve beyaz ekmek gibi bazı şüpheli gıdalar, ortadan kaldırılması için çağrı olabilir oysa Usually, a detox diet last for seven to 10 days, with the first days primarily reserved for the consumption of raw foods and vegetable and fruit juices, while the remaining days one adheres to a schedule of nutrient and fiberrich foods, such as fresh vegetables, legumes and whole grainscutting out the stuff that is not so good for you Genelde, birincil gün ile bir detoks perhiz yedi ile 10 gün baştan başa, öncelikle beslenme ve lif açısından varlıklı bir gıda planı gibi taze olarak kalan gün bir yapışır vakit için, çiğ gıdalar, sebze ve meyve suyu tüketimi için ayrılan sebze, baklagiller ve tam tahıllar senin için öyle iyi yok şeyler kesmek Whatever the plan may be, consult your doctor first because not all diets of this kind are created equal Ne olursa olsun plan olabilir doktorunuz bu tür bütün diyetler eşdeğer yaratıldığı çünkü birincil başvurun
Weight Loss Kilo Kaybı
2 One of the most pleasant side effects of detox is a more trim physique detoks en neşeli yan etkilerinden biri daha Döşeme cisim olduğunu That's due to emphasis on healthy foods and the removal of bad influences in your diet, plus detox is about so much more than food Sağlıklı gıdalar üzerinde durularak ve diyet kötü etkilerin kaldırılması sebebiyle's, artı detoks hakkında fazla artı yemek yemek daha fazladır Food isn't the only toxic element in one's life Gıda kişinin hayatında yalnızca toksik element değildir After all, stress is toxic, as well birli smoking and pollutants in the air Sonuçta, gerginlik, sigara ve kirleticilerin havada yanı sıra, toksik değildir The detox program focuses on the wholebody, encouraging a healthy lifestyle, so in addition exercise is a must Detoks programı Keza egzersiz şart yüzden de, sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik, tüm karoser üstünde duruluyor The weight loss is attributed to the one undergoing detox using up more calories than she or he is taking in Kilo kaybı o daha artı kalori değin kullanarak birini yaşıyor detoks atfedilen veya o içeri alıyor
Decreased Headaches Baş ağrısı azaldı
3 Another pleasant result of detox is one may experience fewer or less severe headaches detoks başka hoş sonucu biri daha eksik veya daha az şiddetli baş ağrısı karşılaşabilirsiniz olduğunu That's because those who are following a responsible detox plan have cut out alcohol and caffeine, which can trigger headaches, due in part to their ability to dehydrate kim sorumluluk sahibi bir detoks planı aşağıdaki olanlar kurutmak yeteneklerini kısmen baş ağrısı sebebiyle tetikleyebilir alkol ve kafein, kesip var olmasıdır
Complexion Cilt
4 Detox is kind of like getting a good facial Detoks tür alması gibi bir yüz iyi Often people experience glowing, more luminous and clear skin while detoxing detoxing ise çoğunlukla daha aydınlık, daha aydınlık ve temiz cilt tecrübe This can be attributed to better hydration Bu daha iyi hidrasyon bağlanabilir Drinking lots of water is a core component of any detox program bol su içmek herhangi bir detoks programının temel bir bileşenidir In fact, it's suggested that those on such a program start their day with a warm glass of water and lemon, which will also help to aid in digestion Fiilen, böyle bir program üstünde bu su ve limon, bununla beraber sindirime asistan olması için tezgâhtar olacak bir sıcak sırça ile güne başlamak o tavsiye edilir They should continue to drink glasses of water throughout the day, as opposed to reaching for a dehydrating can of soda Bir nem için soda olabilir ulaşan, gün her tarafında su bardağı içmeye olarak aleyhinde devam etmelidir
Mental Focus Zihinsel Focus
5 Another benefit many have reported is an enhanced ability to concentrate, birli well birli enhanced creativity Çoğu bildirdin öteki yararı konsantre geliştirilmiş bir kabiliyet, keza de gelişmiş yaratıcılıktır These feelings of mental wellbeing go back to the headbody connection zihinsel Bu duygular iyi başbeden bağlantısı dönmek olmak As the body begins to feel lighter and better, the mind also becomes more active and healthier ceset hafif ve daha iyi hissetmeye başlar gibi, hafıza de daha etkin ve daha dinç olur
Energy Enerji
6 Drinks full of sugar give a short buzz, bacak detox provides the real thing Içecekler şeker kısa bir vızıltı saptamak dolu, ama detoks hakiki şey sağlar It gives you lots of energy and stamina Size enerji ve sağlamlık birçok verir It makes sense that one's energy would peak Bu bir enerji tepe olacağını mantıklı After all, those following the regimen are eating the right foods Sonuçta, bu içten besinleri yeme rejimi aşağıdaki These are foods that can then be efficiently and effectively turned into energy Bu daha sonra verimli olabilir etkili enerji dönüştü gıdalardır In addition, a fitness regime also helps to increase endorphin levels and give one an overall takeontheworld boost Buna ilave olarak, bir fitness rejim de endorfin seviyeleri artmak ve birini tahsis etmek muavin genel bir takeofthedünya çoğaltmak gör
Caveats Uyarılar
7 Many people opt for detox as a last resort because they're often tired or sick genellikle yorgun ya da hasta olduğunuz için Birçok kişi son çare olarak detoks seçim If you find the program is making you feel more nauseous, fatigued or more prone to headaches, the program is probably too rigid and restrictive Eğer programı daha pozitif, fazla yorgunluk veya daha fazla baş ağrısı eğilimli Bulantınız yapıyor bulursanız, program muhtemelen fazla katı ve kısıtlayıcıdır Again, always consult your doctor beforehand Yeniden, daima önceden doktorunuza danışın Detox is about jumpstarting one's healthy lifestyle Detoks hakkında atlama kişinin sağlıklı bir yaşam başlıyor One should anekdot complete a detox program and jump right into their old habits again, as then all the benefits will be canceled out Biri olarak sonradan tüm yararlarını iptal edilecek, bitmiş eski alışkanlıkları içine bir detoks programı ve atlamak dürüst bitirmek gerekir The pounds and a general feeling of being unwell will return Kilo ve varlık rahatsız genel bir duygu dönecektir
*
DETOKS YARARLARI
Uzun zaman önce Oprah ve öteki ünlüler detoksifikasyon yararları överek, eski Yunanlılar ve Mısırlılar fiziksel zihinsel ve teşvik etmek için meşhur kabiliyetini sağlık durumu Detoxification, in its simplest form, is the removal of environmental and dietary toxins or those harmful substances that we either breathe in or eat Detoksifikasyon, en kolay formu, çevre ve diyet toksinleri ya biz veya nefes ya da yemek yemek, bu zararlı maddelerin dışarı atılmasıdır A detox diet aims to get rid of foodrelated toxinslike those found in alcohol, sugars and some fatswhich have been linked to a whole gamut of problems: exhaustion, digestive ailments and depression yorgunluk, sindirim hastalıkları ve bunalım: sorunların bir bütün gam bağlantılı olmuştur içki, şeker ve bir takım yağlar bulunanlardan gibi Bir detoks perhiz yiyecek ile ilgili toksinlerden kurtulmak amaçlamaktadır Several cultures have celebrated the detox diet over the centuries for the health benefits that emerge from simply reducing or eliminating harmful foods and introducing a toxinfighting diet rich in fiber, fresh fruits and vegetables Farklı Alanlara Yönlendirilmiş kültürlerin zararlı ortadan kaldırarak yalnızca azaltılması ya da ortaya çıkarlar için sıhhat var yüzyıllardır kutlanan detoks boyunca diyet gıdalar ve sebze tanıtan bir toksin söndürme ve meyve perhiz zengin lif, taze
Basics Temelleri
1 Detox programs vary widely Detoks programları büyük ölçüde değişmektedir Some call for an inidual to fast on only juices for days, if anekdot weeks, whereas others may call for the elimination of some questionable foods, like meat and white bread gün sadece meyve suları üstünde süratli bir birey için Bazı arama değilse hafta, diğer et ve beyaz ekmek gibi bazı şüpheli gıdalar, ortadan kaldırılması için çağrı olabilir oysa Usually, a detox diet last for seven to 10 days, with the first days primarily reserved for the consumption of raw foods and vegetable and fruit juices, while the remaining days one adheres to a schedule of nutrient and fiberrich foods, such as fresh vegetables, legumes and whole grainscutting out the stuff that is not so good for you Genelde, birincil gün ile bir detoks perhiz yedi ile 10 gün baştan başa, öncelikle beslenme ve lif açısından varlıklı bir gıda planı gibi taze olarak kalan gün bir yapışır vakit için, çiğ gıdalar, sebze ve meyve suyu tüketimi için ayrılan sebze, baklagiller ve tam tahıllar senin için öyle iyi yok şeyler kesmek Whatever the plan may be, consult your doctor first because not all diets of this kind are created equal Ne olursa olsun plan olabilir doktorunuz bu tür bütün diyetler eşdeğer yaratıldığı çünkü birincil başvurun
Weight Loss Kilo Kaybı
2 One of the most pleasant side effects of detox is a more trim physique detoks en neşeli yan etkilerinden biri daha Döşeme cisim olduğunu That's due to emphasis on healthy foods and the removal of bad influences in your diet, plus detox is about so much more than food Sağlıklı gıdalar üzerinde durularak ve diyet kötü etkilerin kaldırılması sebebiyle's, artı detoks hakkında fazla artı yemek yemek daha fazladır Food isn't the only toxic element in one's life Gıda kişinin hayatında yalnızca toksik element değildir After all, stress is toxic, as well birli smoking and pollutants in the air Sonuçta, gerginlik, sigara ve kirleticilerin havada yanı sıra, toksik değildir The detox program focuses on the wholebody, encouraging a healthy lifestyle, so in addition exercise is a must Detoks programı Keza egzersiz şart yüzden de, sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik, tüm karoser üstünde duruluyor The weight loss is attributed to the one undergoing detox using up more calories than she or he is taking in Kilo kaybı o daha artı kalori değin kullanarak birini yaşıyor detoks atfedilen veya o içeri alıyor
Decreased Headaches Baş ağrısı azaldı
3 Another pleasant result of detox is one may experience fewer or less severe headaches detoks başka hoş sonucu biri daha eksik veya daha az şiddetli baş ağrısı karşılaşabilirsiniz olduğunu That's because those who are following a responsible detox plan have cut out alcohol and caffeine, which can trigger headaches, due in part to their ability to dehydrate kim sorumluluk sahibi bir detoks planı aşağıdaki olanlar kurutmak yeteneklerini kısmen baş ağrısı sebebiyle tetikleyebilir alkol ve kafein, kesip var olmasıdır
Complexion Cilt
4 Detox is kind of like getting a good facial Detoks tür alması gibi bir yüz iyi Often people experience glowing, more luminous and clear skin while detoxing detoxing ise çoğunlukla daha aydınlık, daha aydınlık ve temiz cilt tecrübe This can be attributed to better hydration Bu daha iyi hidrasyon bağlanabilir Drinking lots of water is a core component of any detox program bol su içmek herhangi bir detoks programının temel bir bileşenidir In fact, it's suggested that those on such a program start their day with a warm glass of water and lemon, which will also help to aid in digestion Fiilen, böyle bir program üstünde bu su ve limon, bununla beraber sindirime asistan olması için tezgâhtar olacak bir sıcak sırça ile güne başlamak o tavsiye edilir They should continue to drink glasses of water throughout the day, as opposed to reaching for a dehydrating can of soda Bir nem için soda olabilir ulaşan, gün her tarafında su bardağı içmeye olarak aleyhinde devam etmelidir
Mental Focus Zihinsel Focus
5 Another benefit many have reported is an enhanced ability to concentrate, birli well birli enhanced creativity Çoğu bildirdin öteki yararı konsantre geliştirilmiş bir kabiliyet, keza de gelişmiş yaratıcılıktır These feelings of mental wellbeing go back to the headbody connection zihinsel Bu duygular iyi başbeden bağlantısı dönmek olmak As the body begins to feel lighter and better, the mind also becomes more active and healthier ceset hafif ve daha iyi hissetmeye başlar gibi, hafıza de daha etkin ve daha dinç olur
Energy Enerji
6 Drinks full of sugar give a short buzz, bacak detox provides the real thing Içecekler şeker kısa bir vızıltı saptamak dolu, ama detoks hakiki şey sağlar It gives you lots of energy and stamina Size enerji ve sağlamlık birçok verir It makes sense that one's energy would peak Bu bir enerji tepe olacağını mantıklı After all, those following the regimen are eating the right foods Sonuçta, bu içten besinleri yeme rejimi aşağıdaki These are foods that can then be efficiently and effectively turned into energy Bu daha sonra verimli olabilir etkili enerji dönüştü gıdalardır In addition, a fitness regime also helps to increase endorphin levels and give one an overall takeontheworld boost Buna ilave olarak, bir fitness rejim de endorfin seviyeleri artmak ve birini tahsis etmek muavin genel bir takeofthedünya çoğaltmak gör
Caveats Uyarılar
7 Many people opt for detox as a last resort because they're often tired or sick genellikle yorgun ya da hasta olduğunuz için Birçok kişi son çare olarak detoks seçim If you find the program is making you feel more nauseous, fatigued or more prone to headaches, the program is probably too rigid and restrictive Eğer programı daha pozitif, fazla yorgunluk veya daha fazla baş ağrısı eğilimli Bulantınız yapıyor bulursanız, program muhtemelen fazla katı ve kısıtlayıcıdır Again, always consult your doctor beforehand Yeniden, daima önceden doktorunuza danışın Detox is about jumpstarting one's healthy lifestyle Detoks hakkında atlama kişinin sağlıklı bir yaşam başlıyor One should anekdot complete a detox program and jump right into their old habits again, as then all the benefits will be canceled out Biri olarak sonradan tüm yararlarını iptal edilecek, bitmiş eski alışkanlıkları içine bir detoks programı ve atlamak dürüst bitirmek gerekir The pounds and a general feeling of being unwell will return Kilo ve varlık rahatsız genel bir duygu dönecektir
*
