Denize Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Denize Girerken Nelere Dikkat Edilmeli


Denize ve Havuza Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler


Tatilinizi yaparken sağlığınıza da dikkat etmeniz gerekir Deniz kum ve güneş, içten şekilde kullanıldığında faydalıdır Yüzmeyi sevenlerdenseniz, denizde ya da havızda yüzerken kramp girmesinin ne denli büyük bir problem olduğunu da bilirsiniz Zannedildiğinin tersine yüzme, en düşük kalori harcatan ve en az efor sarf edilen sporlardan biri değildir Tersine, yüzme sırasında tüm kaslarınız çalışır Özellikle de bel ve sırt kaslarını çalıştıran nadir sporlardan biridir

böylece, yüzmeden önce uyarı etmeniz gereken ayrıntı vardır

Suyu temiz olan plajların, ve zorunlu dezenfektanların kullanıldığı havuzların seçim edilmesi ilk sırada yer almaktadır

Denize veya havuza girmeden önce ısınma hareketleri yapmanız, yüzerken kaslarınızın kramp sebebiyle sizi zor durumda bırakmasını engelleyecektir

Küçük bir yürüyüş ya da ufak bir iki esneme hareketi ile yüzmeye hazırlanabilirsiniz Kayda Değer olan eklemlerin ve kasların ısınmasıdır

Tok karnına yüzülememesi gerekir Çünkü, dolu bir mideyle yüzerken kalbiniz zorlanabilir ve eğer şanslı iseniz yürek krizi geçirmezsiniz

Denize veya havuza girdikten sonra, derhal mayonun değiştirilmesinin gerekir Huysuz halde, vajinal mantar, veya kasık mantarının oluşma riski epeyce yüksek olacaktır

Denizden veya havuzdan çıktıktan sonradan olsun, pak bir tatlı su ile, bununla birlikte da yumuşak bir şampuanla banyo yapmanın önemi büyüktür Kullandığınız sabun da yumuşak olmak durumundadır

Yaptığınız banyonun ardındaki, bir beden losyonu ile vücudnuzu, deri tipinize yerinde bir nemlendirici ile de yüzünüzü nemlendirmenin önemi çok büyüktür

*