Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gün içinde evladın protein yüklü beslenmesi umumi uyanıklık ve dikkat seviyesini arttırır. Münhasıran yumurta ve peynir içeren bir kahvaltı tercih edilmelidir. DEHB olan evladın kahvaltısında fındık kreması, aromalı ve şekerli sütler, şekerli meyve suları üzere azıkların bulunması akıllıca değildir. Bu azıklar evladın hareketliliğini arttırarak dikkat müddetini azaltır.
Başkaca yüksek orantıda yağ içeren poğaça, kruvasan, börek üzere azıklar evladın DEHB tedavisi için kullandığı ilaçların emilimini geciktirir. Böylelikle ilaçların dikkat arttırıcı tesirleri beklenenden uzun vade sonra ortaya çıkar. Tedavi almakta olan, DEHB olan evlatların kullandıkları ilaçlar yan tesir olarak gerginlik, sonluluk, uykusuzluk yapabilir. Bu yan tesirler de evladın beslenmesindeki protein ölçüsü artışıyla azaltılabilir. Tüketilen ekmek, pirinç, makarna üzere karbonhidrat kaynaklarının tam tahıllı ya da kepekli olanlarından tüketilmesi, ani kan şekeri seviyesi değişikliklerinden koruyacağından, dikkatin sürekliliği de artırır. Margarin, Ayçiçek Yağı ya da Kanola Yağı tüketimi DEHB olan evlatların beslenmesinde önerilmemektedir. Bu yağların mahalline tereyağı, zeytinyağı tasarrufu tercih edilmelidir.
Yağlı tohumlar (kuruyemişler, badem, ceviz, fındık) tüketimi hem dikkat müddetinde artış sağlar hem hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Münhasıran öğrenilmiş malumatların unutulmaması, kalıcı hafızaya yerleştirilmesi için yağlı tohumların tüketilmesi bedel taşımaktadır. Ayrıyeten evladın DEHB tedavisi sırasında almakta olduğu ilaçların ailelerini endişelendiren önemli kilo kaybıyla birlikte büyüme, gelişme geriliği üzere ortaya çıkabilecek yan tesirleri bu yağlı tohumların sistemli tüketimiyle en aza indirilebilir.
Akşam yemeğinin yüksek karbonhidrat içeren bir öğün biçiminde hazırlanması yararlıdır. Bu formda DEHB olan çocuklarda sık görülen uykusuzluk, şiddetli hareketlilik şikâyetleri azaltılabilir. Evladın beslenme listesinde omega-3 içeren (balık, badem, ceviz, semizotu, keten tohumu, gibi) besinlerin bulunması büyük değer taşır.
Bu tekliflerden de anlaşılabileceği üzere istenilmeyen beslenme ya da yeme alışkanlıkları tek başına (DEHB) Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu’na neden olmaz.
İlaç tedavisi ve davranışçı terapi teknikleri dışında yalnızca beslenme teklifleri DEHB ‘nun tesirli bir tedavi sistemi olarak kabul edilemez. Yalnızca tedaviyi destekleyici, ilaç yan tesirlerini azaltıcı besin kümelerinden yarar sağlanabilir.
