Dans Faydaları

1 Dans vucudun hareket ettirilmesi icin buyuk bır fırsattır Aynı zamanda dans ederken vucudunuzdakı serotonin değerleri yukseldiği icin genel olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz

2 Adımlarınıza, partnerinize ve muziğin ritmine odaklandığınız icin gunluk stresinizi atar ve rahatlarsınız

3 Sosyal olarak bircok değişik yaş ve kultur grubundan insanlarla tanışır ve sosyalleşirsiniz

4 Hareketliliğinizi ve esnekliğinizi arttırır:

# Vucudunuzun esnekliğini ve cevikliğinizi arttırır
# Dayanıklılığınızı arttırır
# Genel olarak fit olmanızı sağlar
# Gucunuzu ve kas yapınızı arttırır
# Koordinasyonunuzu arttırır
# Stresinizi azaltır
# Uyku kalitenizi arttırır
# Kilo vermenizi sağlar
# Eklem yerlerinizin daha iyi calışmasini sağlar
# Bedenin genel duruşunun daha iyi ve hizada olmasını sağlar
# Kontrol yeteneğinizi arttırır
# Hızınızı arttırır
# Kalcalardan, omuzlara kadar sallandığınız icin kardiyovaskuler sisteminize faydalıdır