D vitamini bebeklerde uyku sorununa yol açar mı?

Bebekler, D vitaminine gereksinim duyar 2010 yılının başında yapılan bir araştırmaya tarafından çoğu bebek, ister emzirilsin ister yapay anne sütüyle beslensin, tatmin edici miktarda “güneş ışığı vitamini tüketmiyor Bu araştırma, D vitamini eksikliğinin yalnızca emzirilme çağındaki bebeklerde rastlanan bir durum olduğunu düşünen çoğu ebeveyni ve çocuk doktorunu şaşırtmıştır D vitamini eksikliği, kemiklerde dayanıksızlık ve yürek rahatsızlıkları gibi sonuçlar doğurabileceğinden, doktorlar, D vitamini takviyelerini tüm bebeklere tavsiye etmektedir ABD Pediatristler Birliği de bebekler için öğüt edilen günlük D vitamini tüketim miktarını 200 birimden 400 birime revize etmiştir
D vitamini ve yorgunluk

Maalesef, bebeklerine D vitamini takviyesi vermesi öğüt edilen birçok ebeveyn, bebeklerine 400 birimden daha pozitif D vitamini veriyor D vitamininin artı tüketimi, az tüketimine tarafından daha değersiz sonuçlar doğuruyor olsa da, artı miktarda tüketilen D vitamini takâtsizlik gibi ast etkilere yol açabilir Bu yüzden tavsiye edilen miktarlardan yüksek olan D vitamini tüketimi bebeğinizde uyku sorunlarına yol açabilir
Araştırma

Pediatri dergisi tarafından yapılan ve 2010 yılının Mart ayında CNN ’de yayınlanan bir araştırmaya göre, emzirme dönemindeki bebeklerin %90 ’ı D vitamini eksikliği yaşamaktadır Suni anne sütüyle beslenen bebeklerde bu koşul biraz daha iyi olsa da yine de yalnızca %37 ’si yeterli miktarda D vitamini tüketiyor D vitamini eksikliğinin başlıca raşitizm ve kemiklerde zayıflık gibi sonuçlara yol açtığı düşünülmektedir Oysa, solunum bozuklukları, herif 1 şeker hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve düşük miktarda sevecen kolesterol de D vitamini eksikliği ile ilişkilendirilebilecek hastalıklardır Aynı hafta Pediatri dergisinde yayınlanan diğer bir araştırma, bebeklerini emziren annelerin de D vitamini eksikliğinden mustarip olduğunu ortaya koymaktadır *D vitamini eksikliği yetişkinlerde de kalp rahatsızlıkları, kanser, eklem iltihabı, Alzheimer hastalığı, şizofreni ve depresyon gibi ciddi sorunlara yol açabilir
Ebeveynlerin aşırı tepkisiBu incelemeler yayınlandıktan sonra, *ebeveynler bebeklerine fazla miktarlarda D vitamini takviyesi vermeye başlamıştır 2010 ’un Haziran ayında ABD Yiyecek ve Ilaç Komisyonu, ebeveynleri bebeklerine günde 400 birimden daha artı D vitamini takviyesi vermemeleri konusunda uyarmıştır Aşırı D vitamini tüketimi, yorgunluk, mide bulantısı, kusma, aşırı susama, karın ağrısı, adale ve eklem ağrıları ve akıl karışıklığı gibi sonuçlar doğurabilir Dolayısıyla bebeğinize günde 400 birimden pozitif D vitamini vermemeniz oldukça önemlidir
Dikkate alınması gerekenlerEğer hamileyseniz ya da bir bebek annesiyseniz, kendiniz ve bebeğiniz için D vitamini takviyesi kullanmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için doktorunuzla görüşün Bebeğinizi her gece aynı saatte beşiğine koymanız ve oyuncaklarını beşiğin dışarıya tutmanız, bebeğinizin sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmasını sağlar Keza, emzik kullanımı da bebeğinizin daha tez uyumasını sağlayabilir Konu ile ilgili detaylı bilgi için açıklama yazın