Cinsel performansı arttıran ve azaltan besinler

Bazı besinlerin libidonuzu arttırırken diğerlerinin azaltabileceğini biliyor muydunuz?ÇilekSağlıklı bir kan dolaşımı keza erkek keza kadında cinsel işlev için fazla önemlidir Çilek antioksidan içerdiği için yürek ve damarlarınıza iyi kazanç Keza bol miktarda C vitamini içerir C vitamini erkekte sperm sayısını arttırır Çileği bitter çikolataya batırmayı deneyin, çikolatadaki methylxanthine libidoyu arttırmaya yardımcı olabilir id Gad300250AvokadoE vitamini, antioksidan ve B6 taşıyan avokado, yürek hastalığı riskini azaltıp, kan dolaşımını daha dinç bir hale getirebilir Hem, kalbe yardımsever tekli doymamış yağlar içerir Kalbe ve kan dolaşımına yardımcı olan her şey cinsel hayatınıza menfaat sağlayabilirBademBademde çinko, selenyum ve E vitamini bulunur Bu vitamin ve mineraller cinsel sağlık ve üreme için fazla önemlidir Selenyum kısırlığı önlemeye asistan olurken, E vitamini kalbin sağlığı için gereklidirSusamÇinko cinsel afiyet için önemli role sahiptir Erkeklerde cinsel hormon üretimini sağlar ve libidoyu arttırır 1 numaralı çinko kaynağı istiridyedir Fakat istiridye yaygın yer alan bir besin değil Susam çinko için daha kolay ulaşılabilir bir kaynaktırTatlı PatatesTatlı patates potasyum içerir ve yüksek kan basıncına iyi kazanç Bu Nedenle ereksiyon problemini iyileştirmeye de tezgâhtar olabilir Hem A vitamini içerir ve hemen şimdi kanıtlanmış olmasa da, kısırlığı iyileştirmede etkili olabileceği ihtimal dahilindedirKarpuzKalorisi düşük olan karpuz, libido arttırıcı bitkisel besinler içerir 2008'de yapılan bir araştırmada likopen, sitrülin ve beta karotenin damarları gevşeterek cinsel ricası arttırabileceği öne sürüldüAlkol insanları gevşetip bazıları için sosyalleşmeyi kolaylaştırır Ancak, aynı zamanda vücudunuzdaki duygusal ve cinsel isteği azalttığı bilinmektedirKırmızı etKırmızı et protein ve çinko sağlar, ancak bununla birlikte batmış yağ ve kolesterol içerir Et ağırlıklı beslenmek alıcı 2 diyabete sebep olabilir ve yüksek tansiyon, yürek hastalığı gibi cinsel sağlığı da etkileyebilecek rahatsızlıkları beraberinde getirir2006'da Chemical Senses göre yayınlanan bir araştırmaya kadar, et yemek daha fena kokmanıza da sebep olabiliyor Yağlı gıdalarÇoğu kızarmış beslenme, fena yağdediğimiz dolu ve trans yağları içerir Bu yağlar kalbinizi fena yönde etkileyip kan dolaşımınıza hasar verebilir Hem kızarmış patates müşteri 2 şeker hastalığı riskini arttırıyor ve cinsel afiyet problemlerinin önünü açıyor