Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Çinko
Çinko nedir
Çinkonun Vücuttaki Fonksiyonları
Çinko Ve Çinkonun Vücuttaki Fonksiyonları
ÇİNKO (Zn)
Vücuttaki o kadar çok fonksiyonda ödev bölge çinko, vücuttaki her hücrede bulunur
RNA ve DNA oluşumu ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesi için çok önemlidir Özellikle yürek, beyin ve üreme sistemi çinkoya gereklilik duyar
Zihinsel fonksiyonlarda, vücudun kendi kendini iyileştirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda, kanın stabilizasyonunda, vücuttaki alkali dengesinin korunmasında manâlı roller üstlenir
Çinkonun Vücuttaki Fonksiyonları
İnsan bedeninde toplam olarak 2–25 mg bulunur Demirden sonra yoğunluğu azami olan ikinci madde olan çinko, büyümenin ve cinsel gelişimin adi olmasını, yaraların iyileşmesini sağlar
Vücudumuzda en fazla erkeklerde prostat bezinde bulunur Her iki cinste de bulunduğu diğer dokular göz retinası, yürek, dalak, deri, beyin ve böbrek üstü bezidir Dışkı ile atılır Eksik miktarda idrar ile de atılabilir Ter ile doğal olarak kaybolur
Içki dehidrogenaz enziminin yapısına girerek içki ile alınan ve hem vücuttaki kimyasal olaylarla oluşan alkolü etkisizleştirir A vitamini fonksiyonlarında etkilidir Cilt sağlığına yararlıdır Cilt hücrelerinin üremesine, yağ bezlerinin çalışmasına ve kollajen dokuya tesir eder Böylelikle keza cildin sağlığının korunmasına hem de yanık gibi nedenlerle oluşan hasarların tamir edilmesine asistan olur Prostat bezi, göz, dalak ve adale dokularına olumlu etkisi vardır Enerji üretiminde ve fosforun kemiğe tutunmasında etkilidir Kemik ve dişlerin yapısında rol alır Antioksidan özelliği ile keza hücreleri bağımsızlık radikallerden korur, ayrıca de gözenekli olan zarı ve fonksiyonlarına destek eder
Bağışıklık sistemine büyükçe takviye verir Kış aylarında soğuk algınlığı ve gribe karşısında epeyce etkin olan çinko, bakterilere ve virüslere karşı direnci arttırır, dış enfeksiyon etkenlerine aleyhinde antikor üretimine katkıda bulunur Aşıların etkilerini göstermesinde yardımcıdır
A vitamininin kimyasal bileşimini harekete geçirir ve mikrop öldürücü etkisi vücuttaki aknelerin kaybolmasını sağlar Hücre yenilenmesinde payı olduğu için cildi güzelleştirerek el tırnaklarını sertleştirir, nörodermitisi ve uçukları hafifletir Keza saç dökülmesi üzerinde olumlu etkileri vardır
Hücreli çoğalma ve bölünmesi, seksüel olgunlaşma ve üreme, karanlığa adaptasyon ve gece görme, bere iyileşmesi, beden bağışıklığı, tat ve olasılıkla koku alma duyumunun tamlığı gibi fizyolojik fonksiyonların gerçekleşebilmesi için vücudumuz çinkoya bağımlıdır
Çocukların büyüme ve gelişmelerinin desteklenmesinde, bağışıklık sistemlerinin güçlendirilmesinde, akut daha alçak solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde, diyare süresinin kısaltılmasında, diyare prevelansının ve pnömoni prevalansının azaltılmasında kullanılır Hem çocuklarda çinko takviyesi gustin enzimi üzerindeki etkileri ile damak zevki duyusunu arttırmakta ve iştah arttırıcı etkisini göstermektedir
Çinko Eksikliği
Yemeklerin pişirilme yöntemleri, stres, diüretiklerin kullanımı, içki alımı ve öteki faktörlerle vücuttaki çinko oranı azalır
Çinko esas bir eser element olup, insan organizmasının gözenekli olan bölümüne artma ve farklılaşma gibi o kadar çok biyoloji ile ilgili süreçte katkı sağlar Bağışıklık sisteminin gelişmesinde zorunlu bir element olan çinkonun eksikliği durumunda değişik multisistem hastalıkları ortaya çıkmaktadır
Çinko eksikliği sonucunda, çoğalma ve gelişme geriliği oluşabilir Hem buluğ çağı çağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara dayanıksızlık, iştahsızlık ve kilo alamama, öğrenme ve dikkat eksikliği, damak duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve dökülme gibi cilt sorunları yaşanabilir
Şiddetli çinko eksikliğinde ise, bağışıklık sistemi depresyonu, çoğunlukla tekrarlayan enfeksiyonlar, büllöz püstüler dermatit, diyare, alopesi gibi daha önemli sağlık sorunlarıyla karşısında karşıya kalınabilir Bunun önlemesi için ek çinko takviyesine gereksinim vardır
Çinkonun Pozitif Alınması
Günlük ihtiyacın 1030 katı alınması durumunda gözden düşmüş etkiler ortaya çıkabilir Bağışıklık sisteminin baskılanması, mide tahrişine bağlı olarak bulantı, kusma ve ishal, huzursuzluk, titreşim ve adalelerde koordinasyon bozukluğu, terleme artışı, alkole tahammülsüzlük görülebilir
Çinkonun Özellikle Kullanılması Gereken Durumlar
Bağışıklık sisteminin zayıfladığı, çocuklarda diyare ve iştah kaybı görüldüğü durumlarda, hamilelik ve laktasyon dönemlerinde, yaralanmalarda, yanıklarda, doku hasarlarında, sedef hastalığı, akne gibi deri sorunlarında, soğuk algınlığı ve ses kısıklığında, kataraktta, şizofreni, anorexia nervosa gibi ruhsal sorunlarda, prostat ve erkeklerin cinsel problemlerinde, kısırlıkta, kemoterapi ve radyoterapi görenlerde, duyma azalmasında, halsizlikte, adale güçsüzlüğünde ve çevre kirliliğinin zararlı etkilerinden korunmada çinko kullanımı tavsiye edilmektedir *
Çinko nedir
Çinkonun Vücuttaki Fonksiyonları
Çinko Ve Çinkonun Vücuttaki Fonksiyonları
ÇİNKO (Zn)
Vücuttaki o kadar çok fonksiyonda ödev bölge çinko, vücuttaki her hücrede bulunur
RNA ve DNA oluşumu ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesi için çok önemlidir Özellikle yürek, beyin ve üreme sistemi çinkoya gereklilik duyar
Zihinsel fonksiyonlarda, vücudun kendi kendini iyileştirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda, kanın stabilizasyonunda, vücuttaki alkali dengesinin korunmasında manâlı roller üstlenir
Çinkonun Vücuttaki Fonksiyonları
İnsan bedeninde toplam olarak 2–25 mg bulunur Demirden sonra yoğunluğu azami olan ikinci madde olan çinko, büyümenin ve cinsel gelişimin adi olmasını, yaraların iyileşmesini sağlar
Vücudumuzda en fazla erkeklerde prostat bezinde bulunur Her iki cinste de bulunduğu diğer dokular göz retinası, yürek, dalak, deri, beyin ve böbrek üstü bezidir Dışkı ile atılır Eksik miktarda idrar ile de atılabilir Ter ile doğal olarak kaybolur
Içki dehidrogenaz enziminin yapısına girerek içki ile alınan ve hem vücuttaki kimyasal olaylarla oluşan alkolü etkisizleştirir A vitamini fonksiyonlarında etkilidir Cilt sağlığına yararlıdır Cilt hücrelerinin üremesine, yağ bezlerinin çalışmasına ve kollajen dokuya tesir eder Böylelikle keza cildin sağlığının korunmasına hem de yanık gibi nedenlerle oluşan hasarların tamir edilmesine asistan olur Prostat bezi, göz, dalak ve adale dokularına olumlu etkisi vardır Enerji üretiminde ve fosforun kemiğe tutunmasında etkilidir Kemik ve dişlerin yapısında rol alır Antioksidan özelliği ile keza hücreleri bağımsızlık radikallerden korur, ayrıca de gözenekli olan zarı ve fonksiyonlarına destek eder
Bağışıklık sistemine büyükçe takviye verir Kış aylarında soğuk algınlığı ve gribe karşısında epeyce etkin olan çinko, bakterilere ve virüslere karşı direnci arttırır, dış enfeksiyon etkenlerine aleyhinde antikor üretimine katkıda bulunur Aşıların etkilerini göstermesinde yardımcıdır
A vitamininin kimyasal bileşimini harekete geçirir ve mikrop öldürücü etkisi vücuttaki aknelerin kaybolmasını sağlar Hücre yenilenmesinde payı olduğu için cildi güzelleştirerek el tırnaklarını sertleştirir, nörodermitisi ve uçukları hafifletir Keza saç dökülmesi üzerinde olumlu etkileri vardır
Hücreli çoğalma ve bölünmesi, seksüel olgunlaşma ve üreme, karanlığa adaptasyon ve gece görme, bere iyileşmesi, beden bağışıklığı, tat ve olasılıkla koku alma duyumunun tamlığı gibi fizyolojik fonksiyonların gerçekleşebilmesi için vücudumuz çinkoya bağımlıdır
Çocukların büyüme ve gelişmelerinin desteklenmesinde, bağışıklık sistemlerinin güçlendirilmesinde, akut daha alçak solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde, diyare süresinin kısaltılmasında, diyare prevelansının ve pnömoni prevalansının azaltılmasında kullanılır Hem çocuklarda çinko takviyesi gustin enzimi üzerindeki etkileri ile damak zevki duyusunu arttırmakta ve iştah arttırıcı etkisini göstermektedir
Çinko Eksikliği
Yemeklerin pişirilme yöntemleri, stres, diüretiklerin kullanımı, içki alımı ve öteki faktörlerle vücuttaki çinko oranı azalır
Çinko esas bir eser element olup, insan organizmasının gözenekli olan bölümüne artma ve farklılaşma gibi o kadar çok biyoloji ile ilgili süreçte katkı sağlar Bağışıklık sisteminin gelişmesinde zorunlu bir element olan çinkonun eksikliği durumunda değişik multisistem hastalıkları ortaya çıkmaktadır
Çinko eksikliği sonucunda, çoğalma ve gelişme geriliği oluşabilir Hem buluğ çağı çağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara dayanıksızlık, iştahsızlık ve kilo alamama, öğrenme ve dikkat eksikliği, damak duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve dökülme gibi cilt sorunları yaşanabilir
Şiddetli çinko eksikliğinde ise, bağışıklık sistemi depresyonu, çoğunlukla tekrarlayan enfeksiyonlar, büllöz püstüler dermatit, diyare, alopesi gibi daha önemli sağlık sorunlarıyla karşısında karşıya kalınabilir Bunun önlemesi için ek çinko takviyesine gereksinim vardır
Çinkonun Pozitif Alınması
Günlük ihtiyacın 1030 katı alınması durumunda gözden düşmüş etkiler ortaya çıkabilir Bağışıklık sisteminin baskılanması, mide tahrişine bağlı olarak bulantı, kusma ve ishal, huzursuzluk, titreşim ve adalelerde koordinasyon bozukluğu, terleme artışı, alkole tahammülsüzlük görülebilir
Çinkonun Özellikle Kullanılması Gereken Durumlar
Bağışıklık sisteminin zayıfladığı, çocuklarda diyare ve iştah kaybı görüldüğü durumlarda, hamilelik ve laktasyon dönemlerinde, yaralanmalarda, yanıklarda, doku hasarlarında, sedef hastalığı, akne gibi deri sorunlarında, soğuk algınlığı ve ses kısıklığında, kataraktta, şizofreni, anorexia nervosa gibi ruhsal sorunlarda, prostat ve erkeklerin cinsel problemlerinde, kısırlıkta, kemoterapi ve radyoterapi görenlerde, duyma azalmasında, halsizlikte, adale güçsüzlüğünde ve çevre kirliliğinin zararlı etkilerinden korunmada çinko kullanımı tavsiye edilmektedir *
