Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Cildin Düşmanları
Cildin Düşmanları Nelerdir?
Cilde Zarar veren maddeler
Cilt Bakımı dek beslenmede genç ve hoş bir cilde sahip olmamızda epeyce önemlidir Bir Takım besinler cilt ve vücudumuz için zararlıdır Hoş ve Dinç bir deri için aşağıdaki besinlere uyarı
Şeker: Şeker hücrelerin ihtiyaç duyduğu besinleri çalan bir maddedirBasit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıkların,kahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdirKalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybına,bunun sonucu olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur
Yağlar: Bilim adamlarına kadar yaşlanmanın en büyük sebebi insan vücudundaki yağların oksidasyonudur Kötü yağlardan uzakta durmak cilt sağlığı için gereklidir ( kırmızı et, mayonez, çikolata, çörekler, patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fastfood ürünler) Ama besin programımızdan yağları ayrıntılarıyla çıkartmak da cildimiz için yapılacak en büyük kötülüklerden biridirCildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık)
Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltirTüm bunlar cildin gevşemesi,sarkması ve kırışmasına neden olur
Alkol: Alkol vücudu susamış bırakır ve B vitaminlerini çalarB vitamini saç ve tırnakları güçlendiren,cildin ışıltılı ve temiz olmasını karşılayan bir vitamindir
Kafein: Kafein cildi susamış bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur
Güneş: Güneşin UV ışınları cildin üstteki tabakasına nüfus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan özgürlük radikal üretimi artar,yeni hücresel üretimi ve vücuttaki C vitamini stoku azalırBunun sonucu olarak ciltte lekeler, kırışıklıklar, pürüzlenmeler, kalınlaşmalar ve kılcal damar hassaslaşması görülür
Uyku Pozisyonu: Yüzükoyun uyuma ciltte sarkma,kırışıklık ve torbalanmalara niçin olur
Yoyo Diyetler: Seri kilo verdiren diyetler cildin en büyük düşmanlarından biridirKilo alındığında deri gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline dönemez,sarkar
Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yüksek düzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir
*
Cildin Düşmanları Nelerdir?
Cilde Zarar veren maddeler
Cilt Bakımı dek beslenmede genç ve hoş bir cilde sahip olmamızda epeyce önemlidir Bir Takım besinler cilt ve vücudumuz için zararlıdır Hoş ve Dinç bir deri için aşağıdaki besinlere uyarı
Şeker: Şeker hücrelerin ihtiyaç duyduğu besinleri çalan bir maddedirBasit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıkların,kahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdirKalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybına,bunun sonucu olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur
Yağlar: Bilim adamlarına kadar yaşlanmanın en büyük sebebi insan vücudundaki yağların oksidasyonudur Kötü yağlardan uzakta durmak cilt sağlığı için gereklidir ( kırmızı et, mayonez, çikolata, çörekler, patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fastfood ürünler) Ama besin programımızdan yağları ayrıntılarıyla çıkartmak da cildimiz için yapılacak en büyük kötülüklerden biridirCildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık)
Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltirTüm bunlar cildin gevşemesi,sarkması ve kırışmasına neden olur
Alkol: Alkol vücudu susamış bırakır ve B vitaminlerini çalarB vitamini saç ve tırnakları güçlendiren,cildin ışıltılı ve temiz olmasını karşılayan bir vitamindir
Kafein: Kafein cildi susamış bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur
Güneş: Güneşin UV ışınları cildin üstteki tabakasına nüfus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan özgürlük radikal üretimi artar,yeni hücresel üretimi ve vücuttaki C vitamini stoku azalırBunun sonucu olarak ciltte lekeler, kırışıklıklar, pürüzlenmeler, kalınlaşmalar ve kılcal damar hassaslaşması görülür
Uyku Pozisyonu: Yüzükoyun uyuma ciltte sarkma,kırışıklık ve torbalanmalara niçin olur
Yoyo Diyetler: Seri kilo verdiren diyetler cildin en büyük düşmanlarından biridirKilo alındığında deri gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline dönemez,sarkar
Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yüksek düzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir
*
