Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Cildin Duşmanları
Cildin Duşmanları Nelerdir?
Cilde Zarar veren maddeler
Cilt Bakımı kadar beslenmede genc ve guzel bir cilde sahip olmamızda oldukca onemlidir Bazı besinler cilt ve vucudumuz icin zararlıdır Guzel ve Sağlıklı bir cilt icin aşağıdaki besinlere dikkat
Şeker: Şeker hucrelerin gereksinim duyduğu besinleri calan bir maddedirBasit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yuzdeki kızarıkların,kahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdirKalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yuzunden tukenmesi vucudunuzda doku kaybına,bunun sonucu olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur
Yağlar: Bilim adamlarına gore yaşlanmanın en buyuk sebebi insan vucudundaki yağların oksidasyonudur Kotu yağlardan uzak durmak cilt sağlığı icin gereklidir ( kırmızı et, mayonez, cikolata, corekler, patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fastfood urunler) Ancak beslenme programımızdan yağları tamamen cıkartmak da cildimiz icin yapılacak en buyuk kotuluklerden biridirCildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık)
Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltirTum bunlar cildin gevşemesi,sarkması ve kırışmasına neden olur
Alkol: Alkol vucudu susuz bırakır ve B vitaminlerini calarB vitamini sac ve tırnakları guclendiren,cildin ışıltılı ve temiz olmasını sağlayan bir vitamindir
Kafein: Kafein cildi susuz bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur
Guneş: Guneşin UV ışınları cildin ust tabakasına nufus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan serbest radikal uretimi artar,yeni hucre uretimi ve vucuttaki C vitamini stoku azalırBunun sonucu olarak ciltte lekeler, kırışıklıklar, puruzlenmeler, kalınlaşmalar ve kılcal damar hassaslaşması gorulur
Uyku Pozisyonu: Yuzukoyun uyuma ciltte sarkma,kırışıklık ve torbalanmalara neden olur
Yoyo Diyetler: Hızlı kilo verdiren diyetler cildin en buyuk duşmanlarından biridirKilo alındığında cilt gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline donemez,sarkar
Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yuksek duzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir
imagescildezararverenmaddelernelerdir5ad4c2c125a8b
Cildin Duşmanları Nelerdir?
Cilde Zarar veren maddeler
Cilt Bakımı kadar beslenmede genc ve guzel bir cilde sahip olmamızda oldukca onemlidir Bazı besinler cilt ve vucudumuz icin zararlıdır Guzel ve Sağlıklı bir cilt icin aşağıdaki besinlere dikkat
Şeker: Şeker hucrelerin gereksinim duyduğu besinleri calan bir maddedirBasit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yuzdeki kızarıkların,kahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdirKalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yuzunden tukenmesi vucudunuzda doku kaybına,bunun sonucu olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur
Yağlar: Bilim adamlarına gore yaşlanmanın en buyuk sebebi insan vucudundaki yağların oksidasyonudur Kotu yağlardan uzak durmak cilt sağlığı icin gereklidir ( kırmızı et, mayonez, cikolata, corekler, patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fastfood urunler) Ancak beslenme programımızdan yağları tamamen cıkartmak da cildimiz icin yapılacak en buyuk kotuluklerden biridirCildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık)
Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltirTum bunlar cildin gevşemesi,sarkması ve kırışmasına neden olur
Alkol: Alkol vucudu susuz bırakır ve B vitaminlerini calarB vitamini sac ve tırnakları guclendiren,cildin ışıltılı ve temiz olmasını sağlayan bir vitamindir
Kafein: Kafein cildi susuz bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur
Guneş: Guneşin UV ışınları cildin ust tabakasına nufus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan serbest radikal uretimi artar,yeni hucre uretimi ve vucuttaki C vitamini stoku azalırBunun sonucu olarak ciltte lekeler, kırışıklıklar, puruzlenmeler, kalınlaşmalar ve kılcal damar hassaslaşması gorulur
Uyku Pozisyonu: Yuzukoyun uyuma ciltte sarkma,kırışıklık ve torbalanmalara neden olur
Yoyo Diyetler: Hızlı kilo verdiren diyetler cildin en buyuk duşmanlarından biridirKilo alındığında cilt gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline donemez,sarkar
Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yuksek duzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir
imagescildezararverenmaddelernelerdir5ad4c2c125a8b
