Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Cilde İyi Gelen Yiyecekler nelerdir?

Cilde İyi Gelen Yiyecekler nelerdir?
0
133

nicebayan

FD Üye
Katılım
Ara 24, 2016
Mesajlar
94,678
Etkileşim
2
Puan
38
Yaş
37
Web sitesi
nicebayan.com
F-D Coin
95
Cilde İyi Gelen Yiyecekler




Beslenmemize uyarı ederek cildimizin daha genç ve daha canlı görünmesini sağlayabilirizÖzellikle yediğimiz besinlere dikkat ederek cildimize yardımsever olan besinleri tüketmeye çalışarak cildinizin sağlığını koruyabilirsinizAşağıda deri sağlığımız için tüketmemiz gereken besinlerden bazılarını ve faydalarını göreceksiniz

Portakal:

Dinç kıkırdak, kan damarları, kemikler ve dişler için gerekli olan C vitamini cilt dokusunun gelişmesini sağlar, yaşlanmanın etkilerine, sigaranın zararlarına ve kırışıklıklara aleyhinde cildi korur

Yeşil Yapraklı Sebzeler:

Yeşil yapraklı sebzeler C vitamini açık havada cilde ve çoğunlukla vücuda yardımsever demir içerir Demir eksikliği anemiye, kansızlık ise kandaki oksijen miktarının düşmesine neden olabilir


Yaban Mersini:

Çilek, böğürtlen, ağaççileği ve yaban mersini C vitamini bakımından epeyce zengindir ve cildin elastikiyetini karşılayan kolajenin üretilmesine yardımcı olur

Yumurta:

Yüksek protein ve amino asit içeriği ile dokuların kendini yenilemesine muavin olan yumurta aynı zamanda selenyum ile deri kanserine aleyhinde koruma sağlar

Su:

Hayatın devam edebilmesi, bütün organların sıradan olarak çalışabilmesi ve toksinlerin vücuttan atılabilmesi için fazla manâlı olan su, cildi nemlendirerek esnekliğini korur, kırışmasını önler ve yaşlanmanın etkilerini geciktirir


Havuç:

Deri ve göz sağlığı için manâlı vitaminler arasında bulunan A vitamini yönünden oldukça varlıklı olan havuç cildin görünümünü ilerletmek için kullanılabilir

Domates: Likopen taşıyan domates antioksidan görevi görerek cildi yaşlanma belirtilerine, ihtiyarlık lekelerine ve kırışıklıklara karşı korur

Balık:

Somon, tuna gibi yağlı balıklar omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir Omega 3 yağ asidinin cilde faydası ise özellikle alerjik reaksiyonlar nedeniyle tahriş olan cildin kendi kendini iyileştirme sürecini kısaltmasından ileri gelmektedir

Ceviz ve Badem:

Ceviz ve bademi, hücreli zarını güçlendirerek toksinlerin hücrelere girip tahribata yol açmasını engellemek için kullanabilirsiniz *
 
858,500Konular
982,390Mesajlar
32,980Kullanıcılar
maliaktan71Son üye
Üst Alt