Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Cilde İyi Gelen Yiyecekler
Beslenmemize uyarı ederek cildimizin daha genç ve daha canlı görünmesini sağlayabilirizÖzellikle yediğimiz besinlere dikkat ederek cildimize yardımsever olan besinleri tüketmeye çalışarak cildinizin sağlığını koruyabilirsinizAşağıda deri sağlığımız için tüketmemiz gereken besinlerden bazılarını ve faydalarını göreceksiniz
Portakal:
Dinç kıkırdak, kan damarları, kemikler ve dişler için gerekli olan C vitamini cilt dokusunun gelişmesini sağlar, yaşlanmanın etkilerine, sigaranın zararlarına ve kırışıklıklara aleyhinde cildi korur
Yeşil Yapraklı Sebzeler:
Yeşil yapraklı sebzeler C vitamini açık havada cilde ve çoğunlukla vücuda yardımsever demir içerir Demir eksikliği anemiye, kansızlık ise kandaki oksijen miktarının düşmesine neden olabilir
Yaban Mersini:
Çilek, böğürtlen, ağaççileği ve yaban mersini C vitamini bakımından epeyce zengindir ve cildin elastikiyetini karşılayan kolajenin üretilmesine yardımcı olur
Yumurta:
Yüksek protein ve amino asit içeriği ile dokuların kendini yenilemesine muavin olan yumurta aynı zamanda selenyum ile deri kanserine aleyhinde koruma sağlar
Su:
Hayatın devam edebilmesi, bütün organların sıradan olarak çalışabilmesi ve toksinlerin vücuttan atılabilmesi için fazla manâlı olan su, cildi nemlendirerek esnekliğini korur, kırışmasını önler ve yaşlanmanın etkilerini geciktirir
Havuç:
Deri ve göz sağlığı için manâlı vitaminler arasında bulunan A vitamini yönünden oldukça varlıklı olan havuç cildin görünümünü ilerletmek için kullanılabilir
Domates: Likopen taşıyan domates antioksidan görevi görerek cildi yaşlanma belirtilerine, ihtiyarlık lekelerine ve kırışıklıklara karşı korur
Balık:
Somon, tuna gibi yağlı balıklar omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir Omega 3 yağ asidinin cilde faydası ise özellikle alerjik reaksiyonlar nedeniyle tahriş olan cildin kendi kendini iyileştirme sürecini kısaltmasından ileri gelmektedir
Ceviz ve Badem:
Ceviz ve bademi, hücreli zarını güçlendirerek toksinlerin hücrelere girip tahribata yol açmasını engellemek için kullanabilirsiniz *
Beslenmemize uyarı ederek cildimizin daha genç ve daha canlı görünmesini sağlayabilirizÖzellikle yediğimiz besinlere dikkat ederek cildimize yardımsever olan besinleri tüketmeye çalışarak cildinizin sağlığını koruyabilirsinizAşağıda deri sağlığımız için tüketmemiz gereken besinlerden bazılarını ve faydalarını göreceksiniz
Portakal:
Dinç kıkırdak, kan damarları, kemikler ve dişler için gerekli olan C vitamini cilt dokusunun gelişmesini sağlar, yaşlanmanın etkilerine, sigaranın zararlarına ve kırışıklıklara aleyhinde cildi korur
Yeşil Yapraklı Sebzeler:
Yeşil yapraklı sebzeler C vitamini açık havada cilde ve çoğunlukla vücuda yardımsever demir içerir Demir eksikliği anemiye, kansızlık ise kandaki oksijen miktarının düşmesine neden olabilir
Yaban Mersini:
Çilek, böğürtlen, ağaççileği ve yaban mersini C vitamini bakımından epeyce zengindir ve cildin elastikiyetini karşılayan kolajenin üretilmesine yardımcı olur
Yumurta:
Yüksek protein ve amino asit içeriği ile dokuların kendini yenilemesine muavin olan yumurta aynı zamanda selenyum ile deri kanserine aleyhinde koruma sağlar
Su:
Hayatın devam edebilmesi, bütün organların sıradan olarak çalışabilmesi ve toksinlerin vücuttan atılabilmesi için fazla manâlı olan su, cildi nemlendirerek esnekliğini korur, kırışmasını önler ve yaşlanmanın etkilerini geciktirir
Havuç:
Deri ve göz sağlığı için manâlı vitaminler arasında bulunan A vitamini yönünden oldukça varlıklı olan havuç cildin görünümünü ilerletmek için kullanılabilir
Domates: Likopen taşıyan domates antioksidan görevi görerek cildi yaşlanma belirtilerine, ihtiyarlık lekelerine ve kırışıklıklara karşı korur
Balık:
Somon, tuna gibi yağlı balıklar omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir Omega 3 yağ asidinin cilde faydası ise özellikle alerjik reaksiyonlar nedeniyle tahriş olan cildin kendi kendini iyileştirme sürecini kısaltmasından ileri gelmektedir
Ceviz ve Badem:
Ceviz ve bademi, hücreli zarını güçlendirerek toksinlerin hücrelere girip tahribata yol açmasını engellemek için kullanabilirsiniz *
