Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Chia Tohumlu Kür Tarifi İçin Malzemeler
*Yarım kase yoğurt
*1 yemek kaşığı chia tohumu
Chia Tohumlu Kür Tarifi Yapılışı Bir tabağa yaklaşık 4 yemek kaşığı yoğurt ekleyip üzerine chia tohumu ekliyoruz ve karıştırıyoruz chia tohumun iyice şişmesi gerekiyor bu yüzden bu kürü yemeden önce 4 saat önce yapmalıyız, 4 saat sonra iyice şişen chia tohumunu yiyebiliriz ,chia tohumlu kuru yerken 2 bardak su içmeliyiz bu kür bizim metabolizmamızı hızlandıracak hemde bizi aksama kadar tok tutacak
Chia tohumlu kürü genellikle sabah yersen daha iyi olur kahvaltıdan 2 veya 3 saat sonra yiyebiliriz böylelikle aksama kadar hiç açık acıkmayız
ÖNEMLİ :
Günde sadece 1 yemek kaşığı chia tohumu tüketiniz fazla tüketirseniz kilo veremeyip aksine çok kilo alırsınız çünkü 1 yemek kaşığı chia tohumunda günlük ihtiyacımızın %30 unu karşılayacak besin değeri içeriyor
Afiyet olsun
*Yarım kase yoğurt
*1 yemek kaşığı chia tohumu
Chia Tohumlu Kür Tarifi Yapılışı Bir tabağa yaklaşık 4 yemek kaşığı yoğurt ekleyip üzerine chia tohumu ekliyoruz ve karıştırıyoruz chia tohumun iyice şişmesi gerekiyor bu yüzden bu kürü yemeden önce 4 saat önce yapmalıyız, 4 saat sonra iyice şişen chia tohumunu yiyebiliriz ,chia tohumlu kuru yerken 2 bardak su içmeliyiz bu kür bizim metabolizmamızı hızlandıracak hemde bizi aksama kadar tok tutacak
Chia tohumlu kürü genellikle sabah yersen daha iyi olur kahvaltıdan 2 veya 3 saat sonra yiyebiliriz böylelikle aksama kadar hiç açık acıkmayız
ÖNEMLİ :
Günde sadece 1 yemek kaşığı chia tohumu tüketiniz fazla tüketirseniz kilo veremeyip aksine çok kilo alırsınız çünkü 1 yemek kaşığı chia tohumunda günlük ihtiyacımızın %30 unu karşılayacak besin değeri içeriyor
Afiyet olsun
