Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
California Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
*4 taze portakal veya mandalina suyu
*2 damla limon suyu
*4, 5 adet yerfıstığı veya kaju
*2 adet kayısı veya 2 dilim elma
*5 adet çilek (dondurulmuşta olur)
*(İsteğe bağlı )yarım su bardağı kaju sütü kullandım ben siz bunun yerine sade soda veya bir yemek kaşığı yoğurt kullanın
California Smoothie Tarifi Yapılışı Miksere bütün malzemeleri koyun (ben sıktığım mandalinanın posalarını da ekledim çünkü asıl tüketilmesi kısım posası Diğer türlü sıkılmış meyve suyu sadece karaciğere zarar veren şekere döner) 3 dk döndürün ve afiyet ile için
Bu sadece saf bir öğün enerji ve kalorisi içerir 1 büyük su bardağı 180 kalori 10 gram fiber
Tatlandırmak için herhangi bir şey koymayın lütfen
AFİYET OLSUN
*4 taze portakal veya mandalina suyu
*2 damla limon suyu
*4, 5 adet yerfıstığı veya kaju
*2 adet kayısı veya 2 dilim elma
*5 adet çilek (dondurulmuşta olur)
*(İsteğe bağlı )yarım su bardağı kaju sütü kullandım ben siz bunun yerine sade soda veya bir yemek kaşığı yoğurt kullanın
California Smoothie Tarifi Yapılışı Miksere bütün malzemeleri koyun (ben sıktığım mandalinanın posalarını da ekledim çünkü asıl tüketilmesi kısım posası Diğer türlü sıkılmış meyve suyu sadece karaciğere zarar veren şekere döner) 3 dk döndürün ve afiyet ile için
Bu sadece saf bir öğün enerji ve kalorisi içerir 1 büyük su bardağı 180 kalori 10 gram fiber
Tatlandırmak için herhangi bir şey koymayın lütfen
AFİYET OLSUN
