Boyun tutulmasından korunmalıyız

Başımızla gövdemiz arasındaki ilişkiyi kuran yere boyun diyoruz. Boyun eklemlerinin hareket kabiliyeti baş hareketlerimizin oluşmasını sağlar. Başımızda duyu organlarımız bulunur ve açının oluşmasında boyun hareketleri kıymetli bir rol üstlenir. Başın her düzlemde hareketi mevcuttur. Bu hareketler duyularımız için kıymetli olduğu kadar istikrar içinde değerlidir. Gerekli pozisyonlaşmalar yapılarak dış yerküre ile muhabere kurulur. Yemek tarafken bile ağzımız başımızın durumuna nazaran konumlanır. Konuşmak için sağa ya da sola dönmekte tekrar başın boyun tarafından konumlanması ile olur. Bu türlü bir yapının hareketlerinin kısıtlanması hayatımızı büyük orantıda çetine sokar.

Boyun tutulması hayatımızın içerisinde sıkça geçen bir kavramdır. Boynum tutuldu diye robot üzere gezen muhitinizde eş dost akrabanız kesinlikle olmuştur. Boyun tutulmasının tahlili için kişilerin kendi aralarında kulaktan dolma malumatlarla yaptığı tavsiyeleri de duymuşsunuzdur. Ani bir hareketle kuluncu kır, düzgünce çetinle kulunç kırılsın, kireçleme olmuştur şöyle yap üzere sizinde daha da çoğaltabileceğiniz tavsiyeler. Lakin bunların büyük bir kısmı yanlış tavsiyelerdir. Vücudunuz için zararlıdır. Boyun tutulmasında tahlil bazen ferdi uğraşların üstünde bir eksper yardımı gerektirir. Hastaneye ferdî sistemler denendikten sonra müracaatlar olur. Boyun kesimi hassas bir özelliğe sahiptir. Omurga yapısının hudutları müdafaa vazifesi kıymetini daha artırmaktadır. Bunun yanında baş ile direkt komşuluğu hudut sistemi ile olan yakın münasebeti de buna ek sağlar.

Tutulmaların büyük bir kısmı bizim dikkatsizliğimiz sonucu oluşur. Nedir bu dikkatimizden kaçan şeyler? Bunlar mahsusen cereyanda kalınması, terledikten sonra yerin kurulanmaması, ani ve istemsiz hareketler yapılması, çocuklarda ve gençlerde oyun ve parti sırasında boyna yüklenilmesi, sıcak-soğuk dengesizliği, araç kullanırken camı açık bırakmak, klimaların tesiri ve illetten kaynaklı sebepler boyun tutulmasının en bilinen sebepleridir. Bunlara mevsim geçişlerinde ve soğuk havalarda azami nokta de dikkat edilmelidir. Bunun yanında kas kuvvetlendirilmesi, kısalıkların açılması, stabilizasyon egzersizlerinin yapılması nahiyenin belli başlı aralıkla mobilize edilmesi de kollayıcı sıhhat açısından değerlidir.

Boyun yerinin tutulması yemek yememizi, görmemizi, duymamızı ve dahi psikolojimizi bile tesirler. Çekilen ağrılar, yapılamayan işler ve dinlenirken bile rahatsız eden kaslarımız hayatımızı zorlaştırır. Sıhhat ihmale gelmez. Tutulmalardan kendimizi müdafaamız mümkün. Ne güzel tedavi rahatsızlık bizi bulmadan evvel ondan korunacak ehemmiyetleri almaktır.

Sağlıklı, berhudar ve ağrısız günler dileğimle…