Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir
Boynumuz tutulduğunda, evde tedavi olarak ilk başta sıcak uygulama yapılır Detaya girecek olursak boyun bolgesini sıcak tutmak, sıcak su torbaları koymak, daha cok utu yardımıyla ısıtılmış sıcak havlular da boyun bolgenize konulabilir Bunlarla beraber masaj da yapılabilir Ancak masajın zararlı olduğu durumlar da olabilir Mesela boyun bolgenizde dayanılmaz bir ağrı varsa, masaj ağrınızı katmerleştirebilir Fazla bir ağrınız yok ise, kas gevşetici kremler ve masaj yardımıyla ağırlarınızı dindirebilirsiniz
Bu saydıklarımın dışında yapmanız ve yapmamanız gereken şeyler vardır Mesela boynunuzun tutulduğu gun, boynunuzu zorlayıcı hareketlerden uzak durmak, boynunuzu sağa sola cevirirken yavaş yavaş cevirmek, televizyon seyrederken boynumuzu desteklemek, kısaca boyun kaslarının yorulmaması icin boyuna binen yuku azaltmak gerekiyor Zaten boyun tutulması maksimum 2 3 gun surer, hicbir şey yapmasanız bile boyun ağrınızın kendi kendine ortadan kaybolduğunu goreceksiniz
Boynumuz tutulduğunda, evde tedavi olarak ilk başta sıcak uygulama yapılır Detaya girecek olursak boyun bolgesini sıcak tutmak, sıcak su torbaları koymak, daha cok utu yardımıyla ısıtılmış sıcak havlular da boyun bolgenize konulabilir Bunlarla beraber masaj da yapılabilir Ancak masajın zararlı olduğu durumlar da olabilir Mesela boyun bolgenizde dayanılmaz bir ağrı varsa, masaj ağrınızı katmerleştirebilir Fazla bir ağrınız yok ise, kas gevşetici kremler ve masaj yardımıyla ağırlarınızı dindirebilirsiniz
Bu saydıklarımın dışında yapmanız ve yapmamanız gereken şeyler vardır Mesela boynunuzun tutulduğu gun, boynunuzu zorlayıcı hareketlerden uzak durmak, boynunuzu sağa sola cevirirken yavaş yavaş cevirmek, televizyon seyrederken boynumuzu desteklemek, kısaca boyun kaslarının yorulmaması icin boyuna binen yuku azaltmak gerekiyor Zaten boyun tutulması maksimum 2 3 gun surer, hicbir şey yapmasanız bile boyun ağrınızın kendi kendine ortadan kaybolduğunu goreceksiniz
