Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yrd Doc Dr Gamze Şenbursa, boyun ağrısının teşhisi, tedavisi ve yapılan bilimsel araştırmalar hakkında şu bilgileri verdi:
Boyun ağrısı ve tutukluk ozellikle orta yaş ve masa başı calışanlarda oldukca yaygın gorulen bir rahatsızlıktır Nufusun yuzde 10 ile yuzde 15'ini etkileyen boyun ağrıları her ne kadar hayatı tehdit eden bir durum değilse de cok ciddi ağrı, fonksiyon ve calışan kişilerde iş gucu kaybına yol acıyor''
h 4Stres boyun ağrısına sebep oluyor Bir cok hastalığın altında yatan stres boyun ağrılarının oluşmasında da ilk sırada yer alıyor Yoğun stres altında calışan kişiler, hamileler, ofis calışanları, hareketsiz bir yaşama sahip kişiler ise boyun ağrılarından en cok şikayet eden gruplar arasında
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93d50cc8
h 4Boyun ağrısının oluşmasının altında ciddi bir rahatsızlık olmayabilir Şoyle bir gercek var ki her boyun ağrısı boyun fıtığı ile ilişkili olmayabilir Boyun ağrılarının coğu mekanik kaynaklıdır yani altında ciddi bir rahatsızlık yoktur Sorun, boyundaki kaslar ve eklemlerdeki problemlerdir Ozellikle yanlış oturma pozisyonu belinizin geriye doğru, boynunuzun ise one doğru gitmesine neden olur Bu da boyun ve ense bolgesine aşırı yuk binmesine, kasların normalden daha fazla yuklenmesine yol acar Saatlerce aşırı yuk altında kalan kaslar bir sure sonra başınızı taşıyamaz hale gelir ve boynunuzun ağrıması kacınılmaz olur
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93d73abb
h 4Manuel Terapi boyun ağrılarını %75 azaltıyor Bu yaygın rahatsızlığa karşı cok ceşitli tedavi yontemleri uygulanıyor Ancak bu tedavilerin etkinliği ve maliyeti konusundaki araştırma sayısı ise cok az The British Medical Journal'da manuel tedavi, klasik fizik tedavi ve diğer tedavi yontemlerinin maliyetlerinin karşılaştırıldığı calışmada; boyun ağrısı olan 183 kişinin ilac, muayene gibi direkt masraflar ve iş gucu kaybından doğan indirekt masraflar hesaplandı Araştırma kapsamında hastalara fizyoterapistler tarafından omurga mobilizasyonu, manipulasyon ve egzersiz tedavisini iceren Manuel Terapi uygulandı Sıcaklık uygulamaları ve evde yapılması icin egzersizler verildi İki hafta sonra tekrar kontrole cağırıldı 26 hafta sonra manuel tedavi grubunda diğer gruplara gore onemli oranda iyileşme sağlandı Orneğin, yedinci haftada manuel tedavi grubunda ağrının azalması yuzde 68, klasik fizik tedavide yuzde 51, ilac tedavisinde ise yuzde 36 olarak gercekleşti
Calışmanın sonunda manuel tedavi grubunda maliyetin diğer gruplara gore 3'te 1 oranında daha az olduğu gozlendi Maliyetteki en buyuk etken ise iş gucu kaybı Manuel tedavi grubundaki herkes tedavi suresince işe devam etti ve başka tedavi yontemleri aramadı Klasik fizik tedavi grubunda ve diğer tedavi grubundakiler ise tedavi suresince başka tedavi yontemleri aradı Hatta bircoğu manuel tedavi aldı
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93d8d853
h 4Manuel Terapi en etkii ve hızlı cozum 2019 yılında yapılan ve The Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (JOSPT) (Ortopedik ve Spor Fizik Tedavi Dergisi)'nde yayınlanan başka bir calışmaya gore ise, mekanik boyun ağrısında en etkili ve en hızlı cozumun manuel terapi ve egzersiz ikilisinin olduğu bulundu Boyun ağrısı olan 64 kişinin katıldığı calışmada kişiler iki gruba ayrıldı Bir haftalık tedavinin ardından manuel terapi ve egzersiz gurubunda yer alanların ağrıları yuzde 75 azaldı Yuzde 70'inde ise gunluk yaşam aktivitelerinde belirgin iyileşme olduğu kaydedildi
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93da625e
h 4''Gecer'' deyip ihmal etmeyin 'Birkac gune gecer' denilerek pek fazla onemsenmeyen boyun ağrıları aslında birer uyarı niteliğindedir Uzun sureli boyun ağrısı ceken, sık boyun tutulması yaşayan kişiler geleceğin boyun duzleşmesi veya boyun fıtığı adaylarıdır Ağrıya ilk sebep olan aşırı yuklenme uzun sure devam ettiğinde omurgada geri donuşu olmayan hasarlara neden olabilir Meydana gelen bu hasar sadece boyunda değil, sırt, bel hatta kalca bolgesine kadar yayılır ve cok daha ciddi problemlerin oluşmasına yol acabilir Bu nedenle boynunuza uzman ellerden manuel bir dokunuşu cok gormeyin
Boyun ağrısı ve tutukluk ozellikle orta yaş ve masa başı calışanlarda oldukca yaygın gorulen bir rahatsızlıktır Nufusun yuzde 10 ile yuzde 15'ini etkileyen boyun ağrıları her ne kadar hayatı tehdit eden bir durum değilse de cok ciddi ağrı, fonksiyon ve calışan kişilerde iş gucu kaybına yol acıyor''
h 4Stres boyun ağrısına sebep oluyor Bir cok hastalığın altında yatan stres boyun ağrılarının oluşmasında da ilk sırada yer alıyor Yoğun stres altında calışan kişiler, hamileler, ofis calışanları, hareketsiz bir yaşama sahip kişiler ise boyun ağrılarından en cok şikayet eden gruplar arasında
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93d50cc8
h 4Boyun ağrısının oluşmasının altında ciddi bir rahatsızlık olmayabilir Şoyle bir gercek var ki her boyun ağrısı boyun fıtığı ile ilişkili olmayabilir Boyun ağrılarının coğu mekanik kaynaklıdır yani altında ciddi bir rahatsızlık yoktur Sorun, boyundaki kaslar ve eklemlerdeki problemlerdir Ozellikle yanlış oturma pozisyonu belinizin geriye doğru, boynunuzun ise one doğru gitmesine neden olur Bu da boyun ve ense bolgesine aşırı yuk binmesine, kasların normalden daha fazla yuklenmesine yol acar Saatlerce aşırı yuk altında kalan kaslar bir sure sonra başınızı taşıyamaz hale gelir ve boynunuzun ağrıması kacınılmaz olur
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93d73abb
h 4Manuel Terapi boyun ağrılarını %75 azaltıyor Bu yaygın rahatsızlığa karşı cok ceşitli tedavi yontemleri uygulanıyor Ancak bu tedavilerin etkinliği ve maliyeti konusundaki araştırma sayısı ise cok az The British Medical Journal'da manuel tedavi, klasik fizik tedavi ve diğer tedavi yontemlerinin maliyetlerinin karşılaştırıldığı calışmada; boyun ağrısı olan 183 kişinin ilac, muayene gibi direkt masraflar ve iş gucu kaybından doğan indirekt masraflar hesaplandı Araştırma kapsamında hastalara fizyoterapistler tarafından omurga mobilizasyonu, manipulasyon ve egzersiz tedavisini iceren Manuel Terapi uygulandı Sıcaklık uygulamaları ve evde yapılması icin egzersizler verildi İki hafta sonra tekrar kontrole cağırıldı 26 hafta sonra manuel tedavi grubunda diğer gruplara gore onemli oranda iyileşme sağlandı Orneğin, yedinci haftada manuel tedavi grubunda ağrının azalması yuzde 68, klasik fizik tedavide yuzde 51, ilac tedavisinde ise yuzde 36 olarak gercekleşti
Calışmanın sonunda manuel tedavi grubunda maliyetin diğer gruplara gore 3'te 1 oranında daha az olduğu gozlendi Maliyetteki en buyuk etken ise iş gucu kaybı Manuel tedavi grubundaki herkes tedavi suresince işe devam etti ve başka tedavi yontemleri aramadı Klasik fizik tedavi grubunda ve diğer tedavi grubundakiler ise tedavi suresince başka tedavi yontemleri aradı Hatta bircoğu manuel tedavi aldı
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93d8d853
h 4Manuel Terapi en etkii ve hızlı cozum 2019 yılında yapılan ve The Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (JOSPT) (Ortopedik ve Spor Fizik Tedavi Dergisi)'nde yayınlanan başka bir calışmaya gore ise, mekanik boyun ağrısında en etkili ve en hızlı cozumun manuel terapi ve egzersiz ikilisinin olduğu bulundu Boyun ağrısı olan 64 kişinin katıldığı calışmada kişiler iki gruba ayrıldı Bir haftalık tedavinin ardından manuel terapi ve egzersiz gurubunda yer alanların ağrıları yuzde 75 azaldı Yuzde 70'inde ise gunluk yaşam aktivitelerinde belirgin iyileşme olduğu kaydedildi
imagesboyunagrilarinacozummanuelterapi5aecf93da625e
h 4''Gecer'' deyip ihmal etmeyin 'Birkac gune gecer' denilerek pek fazla onemsenmeyen boyun ağrıları aslında birer uyarı niteliğindedir Uzun sureli boyun ağrısı ceken, sık boyun tutulması yaşayan kişiler geleceğin boyun duzleşmesi veya boyun fıtığı adaylarıdır Ağrıya ilk sebep olan aşırı yuklenme uzun sure devam ettiğinde omurgada geri donuşu olmayan hasarlara neden olabilir Meydana gelen bu hasar sadece boyunda değil, sırt, bel hatta kalca bolgesine kadar yayılır ve cok daha ciddi problemlerin oluşmasına yol acabilir Bu nedenle boynunuza uzman ellerden manuel bir dokunuşu cok gormeyin
