Bisiklet Sürmek Hangi Kasları Çalıştırır?

Bisiklet Sürmek Hangi Kasları Çalıştırır?




Yaz geliyor bundan böyle cadde sporları her tarafta hayatımıza girmeye başlıyor Yürüyüş gerçekleştirmek, bisiklet sürmek keza beylerin hemde bayanların tercih ettiği sporların başında geliyor

Bisiklet sürerken hangi kaslarınızın çalıştığını hiç düşündünüz mü? Kilo sorunu olanların kolaylıkla seçim ettiği bisiklet; ayak, basen, kalça ve bel bölgesindeki yağlanmalar için ideal bir spor dalıdır

Pedal çevirirken kalça, basen, baldır ve bacak olmak üzere 4 farklı adale çalışmaktadır böylecede bölgesel sıkılaşma sağlar

Tüm bunların yanı sıra bisiklet sürmek aşırı kalori harcattırır Gövde ahenkli bisiklet sürme sonucunda bölgesel yağları yakmaya başlar

Bir insan orta tempoda neredeyse saatte 550 kalori harcar Bu çağrıda bulunmak oluyor oysa bölgesel incelmek isteyenler kalça, basen ve baldır bölgesini zayıflatmak ve iç dış bacakları inceltmek için bisiklet sürmek gerekmektedir




Bisiklet Sporu *