Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bilinçsiz Zayıflama Nedir?
Kulaktan dolma, reklamlarda gördüğünüz yöntemlerle kilo vermeye çalışırken dikkat! Zayıflayayım derken, tamamen şişmanlayabilir, sağlığınızdan olabilirsiniz Dünyada ve Türkiye de son yıllarda dinç bir vücuda sahip yapabilmek için harcanan vakit, efor ve maddi olanaklara bakıldığında, şişmanlık konusunda fazla pozitif bir uzaklık katedilmediği görülebilmektedir
Şişman insanlar vücutlarında yer alan yağlardan kurtulmak için sihirli ilaçlar, metotlar aramakta, görsel, yazılı basından gördüğü reklamlarla bu yöntemleri uygulamaktadır Şişmanlıktan kurtulmak için uygulanan bu yöntemler şöyle sıralanabilir:
1 Hap tedavileri
2 Naylon eşofman
3 Yöresel egzersizler
4 Elektrik stimulasyonu veren cihazlar
5 Düşük kalorili diyetler
6 Diuretik maddeler içeren gıda maddeleri (değişken kaybı karşılayan)
7 Tek herif gıda maddeleriyle beslenme
Fiilen bu yöntemlerin hepsi kilo vermenizi sağlamaktadır, lakin birinci ve manâlı kasıt, vücuttaki yağ oranımızı dengede tutmak, yani vücutta yer alan yağ kitlesinden sağlıklı biçimde kurtulmaktır
Yukarıda sanılan yöntemlerle istediğiniz kiloya inebilseniz zeka, vücudunuzun istediğiniz görüntüye ve sağlığa kavuşmasını sağlayamayabilirsiniz Vaktiyle yağlı lakin yine de sert kol ve bacaklarınız ölçü olarak biraz daha incelse de, vücudunuz o eski sertliğini yitirebilir, adale kitlesi azalacağı için uzuvlarınız yağların ayrıntılarıyla belirginleştiği bir şekilde ortaya çıkabilir
Bu yöntemlerle kilo veren ahali sonradan alacakları kilolarla vücutlarındaki yağ oranını daha da artıracak, böylece sağlığını iki misli tehlikeye sokmuş olacaktır Kısacası bilinçsizce uygulanan bu geçici yöntemlerle, vücudumuz için çok zorunlu adale kitlelerini kaybetme riski büyüktür Kaslar yağları yakan fabrikalar olduğundan, amacın adale kütlesi yitirilmeden yağ kitlesinden kurtulmak olduğu unutulmamalıdır
Şişmanlıktan kurtulmak için uyguladığınız katı diyetler ve uzun yürüyüşlerle, vücutta yakacağınız yağ sınırlı olacaktır
Yağ yakmak için, metabolizmanın dinç ve uyumlu çalışmasını sağlayacak yiyecek maddelerinin dengelenmiş olarak alınmasının yanında, kas yağ oranına tarafından vücudu çalıştırma sistemi belirlenmeli, set ve tekrar sayıları kişinin somut ve fizyolojik yapısı gözönünde bulundurularak hazırlanmalıdır
Adale çalışmalarının yanında mutlaka yürüme, koşma, bisiklet ve kürek çekme gibi aktivitelerden biri seçilerek, yaşa kadar hesaplanacak nabız sayısında alıştırma yapılmalıdır Yük çalışmaları yapılmaksızın diyetle birlikte uygulanan uzun süreli yürüyüş, koşu vs gibi aktiviteler ise, adale kitlesini küçültecek, böylece ayrıca görüş ayrıca sıhhat olarak bazal metabolizmayı olumsuz etkileyecektir Bundan kurtulmak için siklet çalışmaları, yürüyüş, koşu, bisiklet türündeki incelemeler, dürüst beslenme programıyla birlikte yürütülmelidir Bazal metabolizma vücuttaki adale kitlesinin azalıp çoğalmasına tarafından hızlanmakta veya azalmaktadır Şişmanlık tedavisi için uygulanacak alıştırma programları bireye özgü hazırlanmalı, grup egzersizlerinde her katılımcının kendine özgü kilo, yağ oranı, cinsiyet, yaş, alıştırma yapıp yapmadığı, kondüsyon durumu, gıda alışkanlığı gözönünde bulundurulamalıdır
seçme parça *
Kulaktan dolma, reklamlarda gördüğünüz yöntemlerle kilo vermeye çalışırken dikkat! Zayıflayayım derken, tamamen şişmanlayabilir, sağlığınızdan olabilirsiniz Dünyada ve Türkiye de son yıllarda dinç bir vücuda sahip yapabilmek için harcanan vakit, efor ve maddi olanaklara bakıldığında, şişmanlık konusunda fazla pozitif bir uzaklık katedilmediği görülebilmektedir
Şişman insanlar vücutlarında yer alan yağlardan kurtulmak için sihirli ilaçlar, metotlar aramakta, görsel, yazılı basından gördüğü reklamlarla bu yöntemleri uygulamaktadır Şişmanlıktan kurtulmak için uygulanan bu yöntemler şöyle sıralanabilir:
1 Hap tedavileri
2 Naylon eşofman
3 Yöresel egzersizler
4 Elektrik stimulasyonu veren cihazlar
5 Düşük kalorili diyetler
6 Diuretik maddeler içeren gıda maddeleri (değişken kaybı karşılayan)
7 Tek herif gıda maddeleriyle beslenme
Fiilen bu yöntemlerin hepsi kilo vermenizi sağlamaktadır, lakin birinci ve manâlı kasıt, vücuttaki yağ oranımızı dengede tutmak, yani vücutta yer alan yağ kitlesinden sağlıklı biçimde kurtulmaktır
Yukarıda sanılan yöntemlerle istediğiniz kiloya inebilseniz zeka, vücudunuzun istediğiniz görüntüye ve sağlığa kavuşmasını sağlayamayabilirsiniz Vaktiyle yağlı lakin yine de sert kol ve bacaklarınız ölçü olarak biraz daha incelse de, vücudunuz o eski sertliğini yitirebilir, adale kitlesi azalacağı için uzuvlarınız yağların ayrıntılarıyla belirginleştiği bir şekilde ortaya çıkabilir
Bu yöntemlerle kilo veren ahali sonradan alacakları kilolarla vücutlarındaki yağ oranını daha da artıracak, böylece sağlığını iki misli tehlikeye sokmuş olacaktır Kısacası bilinçsizce uygulanan bu geçici yöntemlerle, vücudumuz için çok zorunlu adale kitlelerini kaybetme riski büyüktür Kaslar yağları yakan fabrikalar olduğundan, amacın adale kütlesi yitirilmeden yağ kitlesinden kurtulmak olduğu unutulmamalıdır
Şişmanlıktan kurtulmak için uyguladığınız katı diyetler ve uzun yürüyüşlerle, vücutta yakacağınız yağ sınırlı olacaktır
Yağ yakmak için, metabolizmanın dinç ve uyumlu çalışmasını sağlayacak yiyecek maddelerinin dengelenmiş olarak alınmasının yanında, kas yağ oranına tarafından vücudu çalıştırma sistemi belirlenmeli, set ve tekrar sayıları kişinin somut ve fizyolojik yapısı gözönünde bulundurularak hazırlanmalıdır
Adale çalışmalarının yanında mutlaka yürüme, koşma, bisiklet ve kürek çekme gibi aktivitelerden biri seçilerek, yaşa kadar hesaplanacak nabız sayısında alıştırma yapılmalıdır Yük çalışmaları yapılmaksızın diyetle birlikte uygulanan uzun süreli yürüyüş, koşu vs gibi aktiviteler ise, adale kitlesini küçültecek, böylece ayrıca görüş ayrıca sıhhat olarak bazal metabolizmayı olumsuz etkileyecektir Bundan kurtulmak için siklet çalışmaları, yürüyüş, koşu, bisiklet türündeki incelemeler, dürüst beslenme programıyla birlikte yürütülmelidir Bazal metabolizma vücuttaki adale kitlesinin azalıp çoğalmasına tarafından hızlanmakta veya azalmaktadır Şişmanlık tedavisi için uygulanacak alıştırma programları bireye özgü hazırlanmalı, grup egzersizlerinde her katılımcının kendine özgü kilo, yağ oranı, cinsiyet, yaş, alıştırma yapıp yapmadığı, kondüsyon durumu, gıda alışkanlığı gözönünde bulundurulamalıdır
seçme parça *
