Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bilek ağrısına ne yapmalı
bilek ağrısı tedavisi
bilek ağrısı için egzersiz
Bilek ağrıları birçok insanın zaman zaman aleyhinde karşıya kaldığı bir sorundur Bilek ağrısı çoğunlukla bilek sakatlanmalarından oluyor denilebilir bununla beraber bilek ağrısı bir takım uzun süreli sağlık durumu probleminden de meydana gelebilmektedir Artrit, karpal tünel sendromu gibi sıhhat problemleri bilek ağrısını tetikleyebilir
Bilek ağrısının birçok sebebi olabildiği için teşhisi zordur Bilek ağrısı tedavisinin içten yapılabilmesi için tanı önemlidir Bilek ağrısı sebebine ast olarak farklılık gösterebilir
Bilek çok karmaşık yapılı bir eklemdir ve sekiz ufak kemikten meydana kazanç Bileğin bir kısmının incinmesi tüm bileği ve eli etkileyebilir Bilek ağrısı sebebi osteoropoz, artit gibi eklem iltihaplanmaları yada karpal tünel sendromu ve kienbock hastalığı olabilir
Bilek ağrısı tedavisi ağrı sebebine emrindeki olarak çeşitlilik gösterir Hekim bilek ağrısını hafifletmek için bazı sızı kesicileri önerebilir bununla birlikte eğer sancı sebebi iltihaplanmalarsa kortikosteroit tedavisi işe yarayabilmektedir
Eğer bilekte bir kırılma yada çatlak varsa hekim bileği alçıya alabilir Alçı bileğin daha ivedi iyileşmesini sağlar Bilek ağrısı sebebi karpal tünel sendromu, tendon sorunları ve önemli bilek kırıklarıysa bazı durumlarda ameliyat gerekebilir
Bilgisayarın yoğun olarak kullanılması sonucunda bilek ağrıları da hızla artıyor Ekran başında çok çalıştığınız akşamlarda bileklerinizin ağrımasından şikayetçiyseniz buna karşı egzersiz yapmalısınız Bilek ağrılarının bazıları da düşme sonucunda oluşabilir Çünkü düşme esnasında bilekten takviye alınır ve bu da ciddi bir travmaya sebep olabilir Bu nesil sakatlanmaların iyileşmesi uzun sürer Uzmanlar böyle durumlarda bilek kısmındaki kan dolaşımını hızlandıracak bazı özel egzersizler öneriyorlar
* Ellerinizi yumruk haline getirin ve sağa dürüst döndürün
* Bu hareketi 10 defa yeniden edin ve sonra yönü değiştirin
* Ellerinizi açın ve parmaklarınızı olabildiğince esnetin Egzersizi her iki elinizde de üç kere bitmiş edin *
bilek ağrısı tedavisi
bilek ağrısı için egzersiz
Bilek ağrıları birçok insanın zaman zaman aleyhinde karşıya kaldığı bir sorundur Bilek ağrısı çoğunlukla bilek sakatlanmalarından oluyor denilebilir bununla beraber bilek ağrısı bir takım uzun süreli sağlık durumu probleminden de meydana gelebilmektedir Artrit, karpal tünel sendromu gibi sıhhat problemleri bilek ağrısını tetikleyebilir
Bilek ağrısının birçok sebebi olabildiği için teşhisi zordur Bilek ağrısı tedavisinin içten yapılabilmesi için tanı önemlidir Bilek ağrısı sebebine ast olarak farklılık gösterebilir
Bilek çok karmaşık yapılı bir eklemdir ve sekiz ufak kemikten meydana kazanç Bileğin bir kısmının incinmesi tüm bileği ve eli etkileyebilir Bilek ağrısı sebebi osteoropoz, artit gibi eklem iltihaplanmaları yada karpal tünel sendromu ve kienbock hastalığı olabilir
Bilek ağrısı tedavisi ağrı sebebine emrindeki olarak çeşitlilik gösterir Hekim bilek ağrısını hafifletmek için bazı sızı kesicileri önerebilir bununla birlikte eğer sancı sebebi iltihaplanmalarsa kortikosteroit tedavisi işe yarayabilmektedir
Eğer bilekte bir kırılma yada çatlak varsa hekim bileği alçıya alabilir Alçı bileğin daha ivedi iyileşmesini sağlar Bilek ağrısı sebebi karpal tünel sendromu, tendon sorunları ve önemli bilek kırıklarıysa bazı durumlarda ameliyat gerekebilir
Bilgisayarın yoğun olarak kullanılması sonucunda bilek ağrıları da hızla artıyor Ekran başında çok çalıştığınız akşamlarda bileklerinizin ağrımasından şikayetçiyseniz buna karşı egzersiz yapmalısınız Bilek ağrılarının bazıları da düşme sonucunda oluşabilir Çünkü düşme esnasında bilekten takviye alınır ve bu da ciddi bir travmaya sebep olabilir Bu nesil sakatlanmaların iyileşmesi uzun sürer Uzmanlar böyle durumlarda bilek kısmındaki kan dolaşımını hızlandıracak bazı özel egzersizler öneriyorlar
* Ellerinizi yumruk haline getirin ve sağa dürüst döndürün
* Bu hareketi 10 defa yeniden edin ve sonra yönü değiştirin
* Ellerinizi açın ve parmaklarınızı olabildiğince esnetin Egzersizi her iki elinizde de üç kere bitmiş edin *
