Beyaz lahana mucizesi

Tadıyla hepimizi kendisine bağlayan beyaz lahananın faydalarını biliyor musunuz? Gıda ve Perhiz Uzmanı Dilem İrkin Koçan beyaz lahana mucizesini anlattıbeyazlahanamucizesi5c43dde64a24ejpegalt Beyaz lahana mucizesi•Kuvvetli antioksidan özelliğe sahipEnerjik antioksidan özelliği baştan sona kış hastalıklarından kansere çoğu faydası olan beyaz lahana serbest radikallere aleyhinde güçlü bir savaşçı Karaciğer yağlanması ve obeziteye aleyhinde da avantaj sağlayan beyaz lahana,zayıflama diyetlerine tok bağnaz ve toksinleri arındırıcı özelliği ile yardım oluyorBağırsak, mide ve akciğer kanserlerine karşısında vücudu toksinlerden arındırarak koruyor Son yıllarda yapılan incelemeler prostat kanserine karşısında koruyuculuğunu ortaya koyuyor Haftada iki bün beyaz lahana tüketmeye özen gösterinbeyazlahanamucizesi5c43dde6581adjpegalt Beyaz lahana mucizesi•C vitamini deposuÇiğ olarak salatasını yapıp tüketmek ya da suyunu içmek bilhassa idrar söktürücü, toksin atıcı özelliğinden faydalanmayı en üst düzeye çıkarıyor Haftada iki gün yapraklarını sıcak suda haşlayarak suyunu içmek toksin atmada faydalıEnerjik bir C vitamini kaynağı olan beyaz lahananın bu özelliğini kaybetmemesi için çok uzun süre pişirmeyin ve taze olarak tüketinbeyazlahanamucizesi5c43dde776633jpegalt Beyaz lahana mucizesi•Bağışıklığı güçlendiriyor, hazmı kolaylaştırıyorKükürt içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara aleyhinde koruyor, iyileşme süresini hızlandırıyor Yeniden içeriğindeki kükürt sayesinde gastrit ve ülsere karşısında da koruyor, hazmı kolaylaştırıyorbeyazlahanamucizesi5c43dde781c63jpegalt Beyaz lahana mucizesi•Bağırsak sağlığını koruyorZengin lif kaynağı olması doğru mide ve bağırsak hastalıklarına karşısında koruyor, keza tok kalmayı ayrıca de bağırsakların dinç çalışmasını sağlıyor Sağlıklı bir sindirim ve boşaltım sistemi için beyaz lahana gibi lif açısından zengin besinleri tüketmeye itina gösterinKabızlık şikayeti olanlar da mutlaka gıda alışkanlıklarında yer vermeli Ham tüketimi bağırsak hareketlerinde daha etkili oluyorbeyazlahanamucizesi5c43dde78f74ajpegalt Beyaz lahana mucizesi•Zayıflamaya asistan oluyorBesin ve Perhiz Uzmanı Dilem İrkin Koçan “100 gramında 25 kalori yer alan beyaz lahana düşük kalorili sebzelerden böylece zayıflama diyetlerinde iyi bir seçim Salata, zeytinyağlı sebze yemeği ve çorba olarak tüketilebilirÖzellikle lahana çorbası olarak tüketimi ayrıca akıcı atımı sağlıyor ayrıca tok tutuyor ayrıca de düşük kalori içeriği ile beyaz lahanayı diyetlerin vazgeçilmez tercihi yapıyor diyorbeyazlahanamucizesi5c43dde79cb19jpegalt Beyaz lahana mucizesi •Göz sağlığını güçlendiriyorİçeriğindeki betakaroten A vitaminine dönüşerek göz sağlığına fayda sağlıyor A Vitamini gözleri güçlendirerek bilhassa gece görme fonksiyonlarını artırıyor Kısacası gözlerin yaşlanmasını engelliyorbeyazlahanamucizesi5c43dde7a894bjpegalt Beyaz lahana mucizesi•Akne oluşumunu engelliyorKükürt içeriği doğruca egzama ,sedef gibi cilt hastalıklarında iyileşme sürecine fayda karşılayan beyaz lahana, akne tedavisine yardım oluyor, akne oluşumunu engelliyorToksinleri atıcı etkisiyle birlikte, vücutta biriken zehirli toksinlerin dışarı atılmasını sağlayarak cilt güzelleşmesine destek sağlıyorbeyazlahanamucizesi5c43dde7b309ajpegalt Beyaz lahana mucizesi•Kemikleri güçlendiriyorKalsiyum, potasyum ve magnezyum minerallerinden varlıklı olan beyaz lahana, kemik ve kas sağlığını güçlendiriyor 30 yaşınıza kadar kemiklerde biriken kalsiyum ilerleyen yaşlarda kemik erimesi riskinizi azaltıyorYaşlılık döneminde de daha sağlıklı kemikler, küçük çarpma ve düşmelerde kemik kırılmalarının daha az olmasını sağlıyor Lahana da içeriğindeki kalsiyum miktarıyla kemikleri güçlendiriyorbeyazlahanamucizesi5c43dde7bc33ajpegalt Beyaz lahana mucizesi•Kalbi koruyor, kan basıncını düzenliyorPotasyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncına karşısında da etkili olan beyaz lahana, yüksek tansiyonun zararlı etkilerine ve yürek damarlarının tıkanmasını engelleyerek kalp hastalıklarına karşısında koruyorSahip olduğu mineralleri kaybetmemesi için pişirme suyunu dökmemeli, çorba olarak ya da suyunu içerek tüketmelibeyazlahanamucizesi5c43dde7c8954jpegalt Beyaz lahana mucizesi•Toksinlerden arındırıyorGıda ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan “İdrar söktürücü özelliği sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan beyaz lahananın selülit tedavinde bu rolü epeyce önemliDüzenli olarak suyunu harcamak veya ham salata olarak tüketmeye tartma saptamak selülitlerin azalmasına asistan olurYeniden kadınların adet dönemlerindeki hormonal kaynaklı ödemlerinde de lahana suyu veya çorbasının tüketimi ödemin atılmasına avantaj sağlayıp bu dönemin daha dar geçirilmesini sağlar diyorbeyazlahanamucizesi5c43dde7cdd37jpegalt Beyaz lahana mucizesiBeyaz lahana turşusu kurmanın tam zamanı!Bugünlerde çarşı pazarda bolca bulabildiğimiz, bütün mevsimi olan beyaz lahanayı evde kendimiz turşu kurarak antioksidan özelliğinden de bol miktarda faydalanabilirizTurşusunu kurarken tuzlu yerine sirke kullanınFermantasyon sırasında kazanacağı probiyotik özelliği ile kış aylarında hastalıklara karşısında iyi bir koruyucuProbiyotikler bağırsak florasını güçlendirerek bağışıklık sistemini kuvvetlendirip hastalıklara aleyhinde korunmamızı sağlıyorEğer yemeğini veya ham olarak tüketmeyi sevmiyorsanız lahana turşusu iyi bir seçimbeyazlahanamucizesi5c43dde7da962jpegalt Beyaz lahana mucizesi