Besinlerin Renklerine Göre Yeme ve İçme

Amerikalı doktor David Heber ’e kadar, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin farklı işlevi var Bu renk gruplarına göre yediklerimizi şekillendirerek kanserden bile korunmak muhtemel Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin, dinç bir hayatı tercih etmek elimizde Bugünden başlayarak daha bilinçli bireyler olarak hayatımızıza bağlanalım * Mor: Bu besinler çok dinç antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor Kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıyor Patlıcan, böğürtlen, üzüm, şarap, kırmızı lahana, mürdüm eriği * Kırmızı: Kansere karşısında dinç bir kalkan olan ve prostat kanserine karşısında koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor Domates, karpuz, kan portakalı * Turuncu: Dinç gözler ve sağlıklı bir deri için gerekli olan betakaroten maddesi bulunuyor Hücreleri zararlı maddelerden koruyor Kayısı, kavun, havuç, mango, balkabağı* Sarıturuncu: Beta cryptoxanthin adındaki fazla dinç bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşısında koruyor Limon, portakal, armut, mandalina, greyfurt * Sarıyeşil: Lutein adlı antioksidan madde taşıyan bu sebzeler, katarakt gibi dağıtılmış göz hastalıklarına karşı savaşıyor Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado * Yeşil: Toksinlerden arındırıcı özelliği var Karaciğerin salgıladığı yararlı enzimlerin miktarını artırıyor İçerdikleri flavanoidler bir uçtan bir uca kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyor Brokoli, lahana, frenk lahanası * Beyaz: Alisin ve flavanoidleri taşıyan beyaz renkli besinler, dağıtılmış hastalıklara ve tümörlere karşısında bağışıklık sistemini güçlendiriyor, A vitamini içeriyor Pırasa, turp, sarmısak, mantar, soğan, kereviz Etiket mor renklerin sağlığımızdaki önemi kırmızı renkli besinlerin faydaları nelerdir? Sarıturuncu renkli besinlerin faydaları Turuncu renkli besinlerin besin değerleri ve faydaları Sarıyeşil besinlerin gıda değerleri nelerdir? Yeşil renkli besinlerin değerleri ve faydaları nelerdir? beyaz renkli besinlerin faydaları sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur