Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
ideal bel olcusu kac olmalı
bel olcusu nasıl hesaplanır?
İdeal bel olcunuzu hesaplamak icin yapmanız gerekenler şunlar:
Once boyunuzu olctukten sonra 150′den cıkartıyorsunuz Cıkan sonucu 4 e boldukten sonra 100 ekliyoruz Elde ettiğiniz rakamı boyunuzun olcusunden cıkarttığınız zaman, bulunan rakam sizin ideal kilonuz oluyor Bayanlar icin bu değerler bir kac sayı daha fazla veya duşuk olabilir
Gobek deliğinin uzerinden beli mezura ile cevreleyerek belinizi olcebilirsiniz Cıkan rakam 82 cm ise bu kadınlar icin ortalama bir rakamdır ve sağlık acısından sorun olmaz ancak; beliniz 93 cm ise sağlığınız risk altında demektir
bel olcusu nasıl hesaplanır?
İdeal bel olcunuzu hesaplamak icin yapmanız gerekenler şunlar:
Once boyunuzu olctukten sonra 150′den cıkartıyorsunuz Cıkan sonucu 4 e boldukten sonra 100 ekliyoruz Elde ettiğiniz rakamı boyunuzun olcusunden cıkarttığınız zaman, bulunan rakam sizin ideal kilonuz oluyor Bayanlar icin bu değerler bir kac sayı daha fazla veya duşuk olabilir
Gobek deliğinin uzerinden beli mezura ile cevreleyerek belinizi olcebilirsiniz Cıkan rakam 82 cm ise bu kadınlar icin ortalama bir rakamdır ve sağlık acısından sorun olmaz ancak; beliniz 93 cm ise sağlığınız risk altında demektir
