Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bel Fıtığından Korunmak
Bel Fıtığından nasıl Korunulur
Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın çaresi bulunmaktadır Buna rağmen öteki tüm hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına yakalanmamak da en iyisidir Yani tedbirler hastalıkla karşılaşmadan önce alınmalıdır Maalesef ırk sağlık durumu gibi manâlı bir nimetin kıymetini oysa onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar Fakat sağlık bir kere kaybedildiğinde baştan kazanılması fazla baskı olmakta, ara sıra de bu muhtemel olamamaktadır Öyleyse sağlığımızın kıymetini hastalanmadan önce bilmeliyiz
Bel sağlığını korumak için birey hiçbir süre çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi yerden almalıdır Belden eğilerek kaldırmamalıdır Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır Meselâ, telefon çaldığında veya raftan kitap alırken uzanmamalıdır Daima cisimlere yaklaşarak, arada uzaklık bırakmaksızın almalıdır Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler yapmalıdır Hareketli bir yaşam tarzını benimsemek yararlıdır
Kaynak: Nöroşirürji Uzmanı DoçDr Ahmet Yıldızhan *
Bel Fıtığından nasıl Korunulur
Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın çaresi bulunmaktadır Buna rağmen öteki tüm hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına yakalanmamak da en iyisidir Yani tedbirler hastalıkla karşılaşmadan önce alınmalıdır Maalesef ırk sağlık durumu gibi manâlı bir nimetin kıymetini oysa onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar Fakat sağlık bir kere kaybedildiğinde baştan kazanılması fazla baskı olmakta, ara sıra de bu muhtemel olamamaktadır Öyleyse sağlığımızın kıymetini hastalanmadan önce bilmeliyiz
Bel sağlığını korumak için birey hiçbir süre çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi yerden almalıdır Belden eğilerek kaldırmamalıdır Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır Meselâ, telefon çaldığında veya raftan kitap alırken uzanmamalıdır Daima cisimlere yaklaşarak, arada uzaklık bırakmaksızın almalıdır Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler yapmalıdır Hareketli bir yaşam tarzını benimsemek yararlıdır
Kaynak: Nöroşirürji Uzmanı DoçDr Ahmet Yıldızhan *
