Bel Fıtığından Korunmak

Bel Fıtığından Korunmak
Bel Fıtığından nasıl Korunulur

Gunumuzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve bircok hastalığın caresi bulunmaktadır Buna rağmen diğer butun hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına yakalanmamak da en iyisidir Yani tedbirler hastalıkla karşılaşmadan once alınmalıdır Maalesef insanlar sağlık gibi onemli bir nimetin kıymetini ancak onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar Fakat sağlık bir kez kaybedildiğinde tekrar kazanılması cok zor olmakta, bazen de bu mumkun olamamaktadır Oyleyse sağlığımızın kıymetini hastalanmadan once bilmeliyiz

Bel sağlığını korumak icin kişi hicbir zaman cok ağır bir yuku kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani comelerek cismi yerden almalıdır Belden eğilerek kaldırmamalıdır Hicbir cismi uzanarak almamalıdır Mesela, telefon caldığında veya raftan kitap alırken uzanmamalıdır Daima cisimlere yaklaşarak, arada mesafe bırakmaksızın almalıdır Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini guclendirici egzersizler yapmalıdır Hareketli bir hayat tarzını benimsemek yararlıdır

Kaynak: Noroşirurji Uzmanı DocDr Ahmet Yıldızhan