Bel ağrısına iyi gelen sporlar

Bel Ağrısına hangi spor iyi gelir?



Bel ağrısı bircok insan icin dayanılması oldukca zor bir ağrıdırBel ağrısı cekenlerin hafif sporlar yapması onerilmektedirOzellikle şiddetli bel ağrısı cekiyorsanız spor yapmadan once mutlaka bir doktora gorunmelisinizDoktorunuzun size onereceği şekidle spor yapabilir ona gore egzersiz prıgramı oluşturabilirsiniz kendinize

Bel ağrısı sıkıntııs yaşıyorsanız dikkatsiz yapacağınız spor ve egzersizler sizi daha sonra zor durumda bırakabilirBu nedenle bilincli olarak egzersiz yapılmalı hareketleri yavaş yavaş belinizi zorlamadan yapmanız onemlidir


Bel ve boyun ağrıları icin en guzel egzersiz yuzmedir

Eğer bir kişi bel ve boyun ağrısı cekiyorsa kasının gerginliğini azalttıktan sonra kasın gerilmesine bağlı olarak zaten ağrı on plana cıkar Cunku ağrı bir alarm yontemidir Vucutta bir sorun olduğunda kas gerildiği zaman ya da tutulduğunda vucut alarm calar Ağrı aslında bir uyarıdır Ağrı olduğunda ağrı kesici alınır ve evin alarmı kapatılmış, hırsıza evin kapısı acılmış olur

Eğer yuzme imkanı olmayanlar icin fizik tedavicilerin guzel egzersizleri var Bel ve boyun egzersizleri farklıdır

Egzersizler, şekiller, şemalar şeklinde verilir Masa başında bile yapılabilen cok basit guzel egzersizler var Bunlar gunde yaklaşık olarak 3040 kere rutin halde yapıldığı zaman bel ya da boyun ağrıları icin cok faydalı olur Ama yine de en guzel spor yuzmedir