Bel ağrısı neden olur nasıl geçer

Bel ağrısı niçin olur nasıl geçer Bel ağrısı Bel ağrısı günümüz toplumunun %6085 inde hayatın her hangi bir döneminde görülebilen, sebebleri fazla değişik olan bir sendromdur Bilhassa mekanik bel ağrılarında çare maliyetlerinin yüksek olmasının yanında, ağrının kronikleşmesinin hasta üzerindeki negatif etkileri çok önemlidir Bel ağrıları yaygın sanılanın tersine, zorunlu olan yaşlanmanın sonucu değildir Tüm organlar gibi omurganın aşınıp yıpranması da fizyolojik bir olaydır Omurganın zamanla esnekliği yitirerek sertleşmesi, gittikçe zayıflayan kaslara aleyhinde ek sağlamlık karşılayan bir denge unsurudur Bel ağrısı bütün yaşlarda görülebilir Hatta 15 yaşında zeka ameliyat olan hastamız mevcuttur Kronik rahatsızlık tedavisi açısından kalp hastalıklarından sonradan 2 sıradadır Bel ağrısının önemi bilhassa sanayi kesiminde ve çalışan toplumda ortaya çıkmaktadır Ağrı sebebiyle iş günü ve iş gücü kaybı yüklü bir yekün tutmaktadır Bel ağrısı olan hastaların % 7080′i birincil akut ataktan daha sonra her hangi bir tedaviye lüzum kalmadan iyileşebilmektedirler % 2030 unda ise 2 3 her yerde olabilmektedir Burada manâlı olan bu tekrarların gelmesini önlemektir Çünkü tekrarlarla ağrı kronikleşir ve hasta bel ağrısı sebebiyle hiç iş yapamaz ülkü kazanç Bunu önlemek de belin eğitimi ile olur Kişinin belini tanıması, belin hangi hareketle ne değin zorlanacağını bilmesi, bel ağrısına yol açan risk faktörlerini, egzersizlerin ağrıda nasıl korunabileceğini öğrenmesi gereklidir Bel ağrısının oluşumunda, omurgadaki yıllara yan aşınıp eskime yanısıra, omurganın uygunsuz duruşu (kötü postür) ve beli zorlayan somut hareketler sorumludur Bunun için jurnal yaşantıda ve mesleki çalışmalarda doğal olmayan somut davranışların neler olduğu tanımlayıp, doğrusunu öğrenip omurganın fazla zorlanmasını önlemek gerekir BELMER ‘de bel ağrılarını değil edebilme ve önleme yolları size öğretilerek eksik ağrıyla yada hiç sızısız yaşam için pratik öğütler verilecektir Bel koruma prensipleri, yalnız akut ağrılı dönemde değil, bütün yaşam boyunca gereklidir Bir De bunlar, hiç de şiddet olmayan doğal davranışlardır Bel Ağrısının Sebebleri Nelerdir ? Bel ağrısının pek çok sebebi vardır Bizim en sık rastladığımız mekanik bel ağrısıdır bir de bitkiler, infeksiyon, inflamatuar romatizmal hastalıklar, kireçlenmeler, bel fıtığı dediğimiz “disk kayması, allah vergisi kemik anomalileri ve bel kaymaları (spondilolistezis), bel ağrısı sebebidir Bel Ağrısında Ne Vakit Doktora Başvurulmalıdır ? Sık Sık baştan eden ve istirahatle geçmeyen, şiddeti gitgide gelişen bel ağrılarında, bel ağrısı ile birlikte bacakta ağrı, duyumsuzlaşma vs varsa mutlaka doktora başvurulmalı ve hastalığın teşhisi konmalıdır Bel Ağrısında Risk Faktörleri Nelerdir ? Meslekle ilgili olan faktörler: Ağır maddesel aktivite ve ağır kaldırma gerektiren meslekler (Ör: İnşaatlarda çalışanlar) Sürekli öne eğilme, eğilerek dönme gerektiren meslekler Otomobil, otobüs, kamyon, kullanım gibi vücudu kesintisiz vibrasyona maruz bırakan meslekler Uzun zaman ayakta durma ya da oturma gerektiren meslekler Tüm bu saydığımız durumda hedeflemek zorunda olan kişilerde bel ağrısı ve bel fıtığı görülme riski artmaktadır Sportif aktivitelerle ilgili risk faktörleri: Futbol, halter, kürek ve güreş sporlarıyla uğraşan kişilerde bel ağrısı sıklığı artmaktadır Kişisel tehlike faktörleri: Yaş: Bel ağrısı bütün yaş gruplarında görülmekte beraber yaşın ilerlemesi ile birlikte görülme sıklığı artmaktadır Bunda da en manâlı etmen omurganın dejenerasyonudur Postür bozuklukları, karın ve sırt kaslarında kuvvet azalması yine önemli tehlike faktörüdür Psikolojik tehlike faktörleri İşinden memnun olmama, işini sevmeme ya da takdir edilmeme,aile içi sorunlar gibi durumlar bel ağrısında risk faktörleri aralarında sayılmaktadır Omurganın Yapısı ve İşlevi Omurga gövde hareketlerinin eksenini oluşturur, gövdeye destek verir ve omuriliği korur Boyunda ve belde açıklığı arkaya, sırtta ise açıklığı öne bakan bayağı eğrilikler vardır Bunlar vücudun dengesi yönünden önemlidir Omurganın hareket birimi, üst üste duran iki omur gövdesiyle, bunların arasındaki etrafı liflerle kenarlı, ortası katı jel kıvamındaki disk, omurga eklemleri ve bu eklemlerin kapsüllerinden oluşan bölümdür Kaslar ve bağlar omurların değişik yerlerine tutunur Omurga, omurga kasları yardımıyla düşey durur ve hareket eder Bağlar ve eklem kapsülleri de ilave takviye verir