Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve cozumleri nelerdir?
Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve cozumleri burada!
Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve cozumleri
imagesbebeklerdevecocuklardauykuproblemivebazicozumler5af7bc01e6913
Bebeklik ve cocukluk doneminde en sık rastlanan sorunlardan biri cocukların uyku uyumakta zorluk cekmeleridir Oysa ilk bir yıl icinde uyku duzeninin oluşturulması cok onemlidir
Bebeklerin ağlamalarının pek cok nedeni vardır ; Kolik, aclık, kulak enfeksiyonları, karın ağrıları, gaz sancıları, altını kirletmiş olması, bebeğin fazla yorgun olması gibi
Bebekler gunde ortalama 3 saat ağlarlar, bu durum olağandır Kolikli bir bebek ise uc hafta boyunca haftanın uc gunu uc saat sureyle ağlar Diğer bebeklerden farklı olarak ağlamanın hepsi bir seferde gercekleşir
Bebekte uykusuzluğa yol acabilecek fiziksel bir neden olup, olmadığından emin olun Eğer bebeğin hazım sorunu olduğundan şupheleniyorsanız, doktorunuza başvurun
İlk bebekler uyku sorunları acısından daha fazla risk altındadırlar cunku annebabalar ilk cocukta daha tedirgindirler
Erkek cocuklar kızlara gore daha fazla uyku sorunu yaşarlar
Sakin ve mutlu davranmaya calışın Sakin anababa sakin bebek demektir
Gunduz temiz hava almak icin bebeğinizle dışarı cıkın
Akşamları bebeği fazlasıyla uyaran oyunlardan kacının
Onu her gun aynı saatte uyutmaya calışın Kendi odasında ve yatağında yatırın
Altı aylıktan on yaşına kadar olan cocukların onon iki saat uyumaya gereksinimleri vardır Bu nedenle cocuğunuzun 20002030 gibi yatakta olması gerekir
Bebeğinizin yorulduğunu gosteren gozlerini ovuşturmak, kulağını cekiştirmek, goz cevresindeki hafif kızarıklıklar oluşması gibi belirtilere dikkat edin Bu belirtileri gorduğunuz an onu uyutun
Bebeğinizi uyanıkken yatağına yatırın Uyuduktan sonra yataklarına yatırılan cocuklar gece boyunca kesintisiz uyumazlar
Uykudan once onun uykuya gecmesini sağlayacak etkinlikleri belli bir duzen icinde uygulamaya calışınUyku vakti rutini oluşturunOrneğin ona banyo yaptırdıktan sonra bebek masajı uygulayınGece giysilerini giydirinOnu sevip, okşayınMasal okuyun
Huzurlu bir ortam, kısık ışıklar, pastel renkler, yumuşak bir muzik veya ninni kaseti cocuğunuzun gevşemesine yardımcı olabilir Yatağına her gece aynı uyku arkadaşını koyunbenimsediği bir oyuncak, orneğin siyahbeyaz bir panda Her gece onu aynı sozcuklerle uykuya uğurlayın, tatlı ruyalar gibi
Bebek yine de uyanırsa veya hemen uykuya dalmazsa ağlamasına izin verin Onu kucağınıza almadan her 15 dakikada bir yanına gidip kontrol edebilirsiniz Bir sure sonra ağlaması kesilebilir
Bebeğinizin gece uyanması normaldir Bebekler geceleri uyanır Belli bir sebebin olması gerekmez Sorun bebeğinizin kendisini sakinleştirerek yeniden uyumasıdır Bebeğinizin tekrar uykuya dalmasını sağlayacak koşulları yaratmaya calışın
Bebekler buyudukce daha az uyumaya başlarlar Yeni doğmuş bir bebek 34 saatte bir sadece beslenmek icin uyanır Bir aylık bebekler 1617 saat, 34 aylık bebekler yaklaşık 15 saat, 6 aylık bebekler 14 saat, 10 aylık bebekler 1012 saat vb uyurlar 1012 aylık cocuklar gunde 2 kere gunduz uykusu uyurlar 18 aylıktan itibaren gunduz uykuları 1 kereye inebilir
anne sutuyle beslenen bebekler geceleri daha sık uyanırlar, her 23 saatte bir beslenme ihtiyacı duyarlar cunku anne sutunu sindirmek hazır mamaya gore daha kolaydır Bir sure sonra uykuyla emzirilme arasında ilişki kurarlar
Uyumaları icin mamayla beslenen veya emzirilen cocukların coğunlukla gece beslenmeye ihtiyacları yoktur 3 aylıktan buyuk cocuklar gun icinde tum gıda gereksinimlerini karşılarlar Uyku ile beslenme arasındaki cağrışımı engellemek icin cocuğunuzu yatırmadan 3060 dakika once yatak odasının dışındaki bir bolumde besleyin Uyumadan once biberonla mama vermeyi veya emzirmeyi aşamalı olarak azaltın Biberonla besliyorsanız sutun gramajını her gece biraz daha azaltın Emziriyorsanız bebeğinizi beslediğiniz sureyi her gece 1 dakika azaltın
Cocukların beşikten yatağa gecmeyi 15 35 yaşları arasında gercekleştirmeleri uygundur
Yastık 2 yaşın altındaki cocuklara onerilmez cunku boğulma riski bulunmaktadır
Bebeğinizi yanınızda yatırmak sağlıklı bir cozum değildirAnababasıyla aynı odada veya aynı yatakta uyuyan bebeklerin hemen hepsi uyku sorunu yaşar Bebek anneden sağlıklı bir şekilde kopma konusunda zorlanır Aile icinde annebaba ve cocuk arasında olması gereken sınırların belirlenmesi gucleşir annebabanın yatak odası bebeğinki kadar hijyenik değildir Yetişkinlerin eş ilişkilerine ozen gostererek, birlikte vakit gecirmeye ihtiyacları vardır Bu nedenlerden dolayı bebeği uykudan uyandıktan sonra yatağa alarak sevmek daha doğrudur
Uyku duzenini kurarken annebabanın gorevleri paylaşmaları hayatı kolaylaştırır Bir kişi gece diğeri ise gunduz gorevini alırsa , biri gece erken uyurken diğeri sabah uyuyabilir
Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve cozumleri burada!
Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve cozumleri
imagesbebeklerdevecocuklardauykuproblemivebazicozumler5af7bc01e6913
Bebeklik ve cocukluk doneminde en sık rastlanan sorunlardan biri cocukların uyku uyumakta zorluk cekmeleridir Oysa ilk bir yıl icinde uyku duzeninin oluşturulması cok onemlidir
Bebeklerin ağlamalarının pek cok nedeni vardır ; Kolik, aclık, kulak enfeksiyonları, karın ağrıları, gaz sancıları, altını kirletmiş olması, bebeğin fazla yorgun olması gibi
Bebekler gunde ortalama 3 saat ağlarlar, bu durum olağandır Kolikli bir bebek ise uc hafta boyunca haftanın uc gunu uc saat sureyle ağlar Diğer bebeklerden farklı olarak ağlamanın hepsi bir seferde gercekleşir
Bebekte uykusuzluğa yol acabilecek fiziksel bir neden olup, olmadığından emin olun Eğer bebeğin hazım sorunu olduğundan şupheleniyorsanız, doktorunuza başvurun
İlk bebekler uyku sorunları acısından daha fazla risk altındadırlar cunku annebabalar ilk cocukta daha tedirgindirler
Erkek cocuklar kızlara gore daha fazla uyku sorunu yaşarlar
Sakin ve mutlu davranmaya calışın Sakin anababa sakin bebek demektir
Gunduz temiz hava almak icin bebeğinizle dışarı cıkın
Akşamları bebeği fazlasıyla uyaran oyunlardan kacının
Onu her gun aynı saatte uyutmaya calışın Kendi odasında ve yatağında yatırın
Altı aylıktan on yaşına kadar olan cocukların onon iki saat uyumaya gereksinimleri vardır Bu nedenle cocuğunuzun 20002030 gibi yatakta olması gerekir
Bebeğinizin yorulduğunu gosteren gozlerini ovuşturmak, kulağını cekiştirmek, goz cevresindeki hafif kızarıklıklar oluşması gibi belirtilere dikkat edin Bu belirtileri gorduğunuz an onu uyutun
Bebeğinizi uyanıkken yatağına yatırın Uyuduktan sonra yataklarına yatırılan cocuklar gece boyunca kesintisiz uyumazlar
Uykudan once onun uykuya gecmesini sağlayacak etkinlikleri belli bir duzen icinde uygulamaya calışınUyku vakti rutini oluşturunOrneğin ona banyo yaptırdıktan sonra bebek masajı uygulayınGece giysilerini giydirinOnu sevip, okşayınMasal okuyun
Huzurlu bir ortam, kısık ışıklar, pastel renkler, yumuşak bir muzik veya ninni kaseti cocuğunuzun gevşemesine yardımcı olabilir Yatağına her gece aynı uyku arkadaşını koyunbenimsediği bir oyuncak, orneğin siyahbeyaz bir panda Her gece onu aynı sozcuklerle uykuya uğurlayın, tatlı ruyalar gibi
Bebek yine de uyanırsa veya hemen uykuya dalmazsa ağlamasına izin verin Onu kucağınıza almadan her 15 dakikada bir yanına gidip kontrol edebilirsiniz Bir sure sonra ağlaması kesilebilir
Bebeğinizin gece uyanması normaldir Bebekler geceleri uyanır Belli bir sebebin olması gerekmez Sorun bebeğinizin kendisini sakinleştirerek yeniden uyumasıdır Bebeğinizin tekrar uykuya dalmasını sağlayacak koşulları yaratmaya calışın
Bebekler buyudukce daha az uyumaya başlarlar Yeni doğmuş bir bebek 34 saatte bir sadece beslenmek icin uyanır Bir aylık bebekler 1617 saat, 34 aylık bebekler yaklaşık 15 saat, 6 aylık bebekler 14 saat, 10 aylık bebekler 1012 saat vb uyurlar 1012 aylık cocuklar gunde 2 kere gunduz uykusu uyurlar 18 aylıktan itibaren gunduz uykuları 1 kereye inebilir
anne sutuyle beslenen bebekler geceleri daha sık uyanırlar, her 23 saatte bir beslenme ihtiyacı duyarlar cunku anne sutunu sindirmek hazır mamaya gore daha kolaydır Bir sure sonra uykuyla emzirilme arasında ilişki kurarlar
Uyumaları icin mamayla beslenen veya emzirilen cocukların coğunlukla gece beslenmeye ihtiyacları yoktur 3 aylıktan buyuk cocuklar gun icinde tum gıda gereksinimlerini karşılarlar Uyku ile beslenme arasındaki cağrışımı engellemek icin cocuğunuzu yatırmadan 3060 dakika once yatak odasının dışındaki bir bolumde besleyin Uyumadan once biberonla mama vermeyi veya emzirmeyi aşamalı olarak azaltın Biberonla besliyorsanız sutun gramajını her gece biraz daha azaltın Emziriyorsanız bebeğinizi beslediğiniz sureyi her gece 1 dakika azaltın
Cocukların beşikten yatağa gecmeyi 15 35 yaşları arasında gercekleştirmeleri uygundur
Yastık 2 yaşın altındaki cocuklara onerilmez cunku boğulma riski bulunmaktadır
Bebeğinizi yanınızda yatırmak sağlıklı bir cozum değildirAnababasıyla aynı odada veya aynı yatakta uyuyan bebeklerin hemen hepsi uyku sorunu yaşar Bebek anneden sağlıklı bir şekilde kopma konusunda zorlanır Aile icinde annebaba ve cocuk arasında olması gereken sınırların belirlenmesi gucleşir annebabanın yatak odası bebeğinki kadar hijyenik değildir Yetişkinlerin eş ilişkilerine ozen gostererek, birlikte vakit gecirmeye ihtiyacları vardır Bu nedenlerden dolayı bebeği uykudan uyandıktan sonra yatağa alarak sevmek daha doğrudur
Uyku duzenini kurarken annebabanın gorevleri paylaşmaları hayatı kolaylaştırır Bir kişi gece diğeri ise gunduz gorevini alırsa , biri gece erken uyurken diğeri sabah uyuyabilir