Bebeklerde Ve çocuklarda Uyku Problemi Ve Bazi çözümler

Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve çözümleri nelerdir?
Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve çözümleri burada!
Bebeklerde uykusuzluk sorunu ve çözümleri

Bebeklik ve çocukluk döneminde en sık rastlanan sorunlardan biri çocukların uyku uyumakta güçlük çekmeleridir Oysa birincil bir sene içinde uyku düzeninin oluşturulması fazla önemlidir

Bebeklerin ağlamalarının pek fazla nedeni vardır ; Kolik, arzu, kulak enfeksiyonları, karın ağrıları, gaz sancıları, altını kirletmiş olması, bebeğin fazla yorgun olması gibi

Bebekler günde ortalama 3 saat ağlarlar, bu koşul olağandır Kolikli bir bebek ise üç hafta her tarafında haftanın üç günü üç saat süreyle ağlar Diğer bebeklerden ayrı olarak ağlamanın tümü bir seferde gerçekleşir

Bebekte uykusuzluğa yol açabilecek bedensel bir neden olup, olmadığından muhakkak olun Eğer bebeğin hazım sorunu olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza başvurun

Birincil bebekler uyku sorunları açısından daha artı tehlike altındadırlar çünkü annebabalar ilk çocukta daha tedirgindirler

Erkek çocuklar kızlara göre daha artı uyku sorunu yaşarlar

Ağırbaşlı ve mutlu davranmaya çalışın Ağırbaşlı başlıcababa sakin bebek demektir

Gündüz temiz hava almak için bebeğinizle dışarı çıkın

Akşamları bebeği fazlasıyla uyaran oyunlardan kaçının

Onu her gün aynı saatte uyutmaya çalışın Kendi odasında ve yatağında yatırın

Altı aylıktan on yaşına kadar olan çocukların onon iki saat uyumaya gereksinimleri vardır bu nedenle çocuğunuzun 20002030 gibi yatakta olması gerekir

Bebeğinizin yorulduğunu gösteren gözlerini ovalamak, kulağını çekiştirmek, göz çevresindeki hafif kızarıklıklar oluşması gibi belirtilere uyarı edin Bu belirtileri gördüğünüz an onu uyutun

Bebeğinizi uyanıkken yatağına yatırın Uyuduktan sonra yataklarına yatırılan çocuklar gece baştan başa sürekli uyumazlar

Uykudan önce onun uykuya geçmesini sağlayacak etkinlikleri kesin bir uyum içinde uygulamaya çalışınUyku vakti rutini oluşturunÖrneğin ona banyo yaptırdıktan sonra bebek masajı uygulayınGece giysilerini giydirinOnu sevip, okşayınMasal okuyun

Huzurlu bir ortam, kısık ışıklar, pastel renkler, yumuşak bir müzik veya ninni kaseti çocuğunuzun gevşemesine muavin olabilir Yatağına her gece aynı uyku arkadaşını koyunbenimsediği bir oyuncak, mesela siyahbeyaz bir panda Her gece onu aynı sözcüklerle uykuya uğurlayın, tatlı rüyalar gibi

Bebek gerçi uyanırsa ya da anında uykuya dalmazsa ağlamasına müsade verin Onu kucağınıza almadan her 15 dakikada bir yanında gidip teftiş edebilirsiniz Bir vakit sonradan ağlaması kesilebilir

Bebeğinizin gece uyanması normaldir Bebekler geceleri uyanır Belli bir sebebin olması gerekmez Sorun bebeğinizin kendisini sakinleştirerek her yerde uyumasıdır Bebeğinizin baştan uykuya dalmasını sağlayacak koşulları yaratmaya çalışın

Bebekler büyüdükçe daha az uyumaya başlarlar Yeni doğmuş bir bebek 34 saatte bir sadece beslemek için uyanır Bir aylık bebekler 1617 saat, 34 aylık bebekler yaklaşık 15 saat, 6 aylık bebekler 14 saat, 10 aylık bebekler 1012 saat vb uyurlar 1012 aylık çocuklar günde 2 kere gündüz uykusu uyurlar 18 aylıktan itibaren gündüz uykuları 1 kereye inebilir

anne sütüyle beslenen bebekler geceleri daha sık uyanırlar, her 23 saatte bir besin ihtiyacı duyarlar çünkü anne sütünü sindirmek hazırlanmış mamaya göre daha kolaydır Bir zaman daha sonra uykuyla emzirilme aralarında ilişki kurarlar

Uyumaları için mamayla beslenen ya da emzirilen çocukların başlıca gece beslenmeye ihtiyaçları yoktur 3 aylıktan büyük çocuklar gün içinde tüm gıda gereksinimlerini karşılarlar Uyku ile beslenme arasındaki çağrışımı engellemek için çocuğunuzu yatırmadan 3060 dakika önce yatak odasının dışındaki bir bölümde besleyin Uyumadan önce biberonla mama vermeyi ya da emzirmeyi kademeli olarak azaltın Biberonla besliyorsanız sütün gramajını her gece azıcık daha azaltın Emziriyorsanız bebeğinizi beslediğiniz süreyi her gece 1 dakika azaltın

Çocukların beşikten yatağa geçmeyi 15 35 yaşları aralarında gerçekleştirmeleri uygundur

Yastık 2 yaşın altındaki çocuklara önerilmez çünkü boğulma riski bulunmaktadır

Bebeğinizi yanınızda yatırmak sağlıklı bir çözüm değildirAnababasıyla aynı odada veya aynı yatakta uyuyan bebeklerin anında hepsi uyku sorunu yaşar Bebek anneden dinç bir şekilde kopma konusunda zorlanır Aile içinde annebaba ve çocuk arasında olması gereken sınırların belirlenmesi güçleşir annebabanın yatak odası bebeğinki değin hijyenik değildir Yetişkinlerin eş ilişkilerine özen göstererek, birlikte vakit geçirmeye ihtiyaçları vardır Bu nedenlerden dolayı bebeği uykudan uyandıktan sonra yatağa alarak hoşuna gitmek daha doğrudur

Uyku düzenini kurarken annebabanın görevleri paylaşmaları hayatı kolaylaştırır Bir kişi gece diğeri ise gündüz görevini alırsa , biri gece erken uyurken diğeri sabahtan uyuyabilir *