Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yetişkin bireylerde görülen ağız ve diş sıhhati sorunlarının büyük bir kısmı çocukluk ve ergenlik çağında yeteri kadar ihtimam gösterilmeyen diş bakımı ve beslenmeden kaynaklanmaktadır. Bireylerin ağız ve diş gelişiminin sağlıklı olabilmesi için bebeklikten itibaren ana pederlerin mevzuyla ilgili bilinçli hareket etmeleri gerekmektedir. Küçük yaşlarda kazandırılan diş bakımı ve beslenme alışkanlıkları, ileriki yaşlarda sağlıklı dişlerin temelini oluşturacaktır. Kalsiyum Deposu Dişler için: Süt ve Süt Eserleri Diş çürüklerinin oluşumunu engelleyen yiyecekler dendiğinde akla birinci gelen husus, kalsiyum. Dişlerde çürümeye neden olan aşınma sürecinde büyük ek sağlayan kalsiyum, bebeğin daha güçlü dişlere sahip olabilmesi için çok büyük kıymet taşımaktadır. Birinci 6 ay muhakkak verilmesi gereken ana sütünün dışında sütün, yoğurdun ve ayranın birer kalsiyum deposu olduğu unutulmamalıdır. Yoğurdu ve sütü bal, şeker üzere dişlere yapışabilecek ve çürük oluşumuna sebep olabilecek besinlerle birlikte aldıktan acilen sonra bebeğin dişlerinin fırçalanması gerekmektedir. Asitlerin Düşmanı: Peynir Ağız içerisindeki asit istikrarı korunduğu sürece ağızda bakteri üremesine iyi elverişli ortam sağlanamaz. Bu nedenle ağız içi asit istikrarını korumak diş sıhhati için kritik ehemmiyet taşımaktadır. Ağız içerisindeki asit ortamı dengeleyerek çürük oluşumuna pürüz olmaya yardımcı olan ve içeriğindeki kalsiyumdan ötürü ehemmiyet taşıyan bir öbür besin, peynir. Çürük yapıcı özellikteki besinlerin tüketimin derhal akabinde ağız içerisine ufak bir kesim peynir alınması dişlerin sıhhati açısından kıymet taşımakta ve çürüğe neden olan asidik ortamı dengeleyerek çürük oluşumunu önlemektedir. Tükürük Artırıcılar: Sert Meyveler Elma, armut, havuç, salatalık üzere sert yapıdaki çiğ meyve ve sebzeler yüksek orantıda su içermekte ve içerdikleri su tükürük bezlerini uyararak daha ziyade tükürük salınımı sağlamaktadır. Tükürük akışının artmasıyla, ağız içerisinde biriken yiyecek artıklarının uzaklaşması kolaylaşmaktadır. Ayrıyeten sert yapıda olmaları sebebiyle, dişlerin mekanik olarak temizlenmesine de yardımcı olmaktadırlar. Çiğneme refleksi şimdi tam gelişmemiş küçük bebeklerin meyve ve zerzevat alımını kolaylaştırmak için, ufak modüllere ayırarak yoğurt ile tüketmelerini sağlamak yardımcı olacaktır. Sair meyvelere nazaran daha yüksek orantıda C vitamini içeren kivi ise diş eti sıhhatinin korunmasında ehemmiyet taşımaktadır. Fosfor Kaynağı: Balık Dişlere yararlı olduğu bilinen bir gayri besin ise balık. Balığın içeriğindeki fosfor, diş ve kemik dokusunun en değerli yapılarından olmakta ve diş sıhhatinin korunmasında ehemmiyet taşımaktadır. Lakin 1 yaşından evvel midye, karides, ıstakoz üzere kabuklu besinler ölümcül alerjik reaksiyonlara sebebiyet verdiğinden doktor onayı olmadan bu besinleri yedirmeyin. Tıpkı vakitte kalkan üzere dip balıkları da içerdikleri ağır metaller sebebiyle küçük evlatlar için tercih edilmemesi gereken balık cinslerinden. Yeniden birebir halde büyük balıklarda ağır metaller içerebildiğinden küçük ve taze balıklara yönelmek en düzgünü olacaktır. |
