Bebeğinize 7 günde uyumayı öğretin

1 Gün: Yeni Bir Uyum Kurun :Uzun saatler süren öğle uykusu sebebiyle çoğu bebeğin günü ve gecesi birbirine karışıyor Böylece bebek uykuda olması gereken bir saatte oyun oynamayı seçim ediyor Şu Anda bu durumu düzeltmenin zamanı geldi Son incelemeler bebeklerin gece ile gündüzü ayırt edebildiğini ortaya koyuyor Bunun için ona zorunlu ipuçlarını vermeniz yeterli Yarından başlayarak onu sabahtan erkenden kaldırın ve her gün aynı saatte uyandırmaya özen gösterin Yatağını pencerenin yakınına koyun ve perdeleri aralık bırakın Gün ışığı onun uyanmasına muavin olacaktır Öğle uykusuna yatırdığınız zaman bile hava kararmadan önce onu uyandırın Böylece gün ışığında uyanması gerektiğini, gece ise uyuması gerektiğini anlayacaktır Bebeğinizi akşamları da benzer saatte yatağına yatırın Icabında loş ışıkta ona kitap okuyun ya da şarkı söyleyin


2 Gün: Uygulamaya Devam: Dün başladığınız rutin programa devam edin Anında pes etmeyin Geceleri karnı acıktığı için ağlamaya devam edebileceğini unutmayın Onu emzirmek veya beslemek zorunda kalıdığınızda bunu hafif karanlık bir ortamda yapın Özellikle geceleri bebeğinizi nelerin rahatlattığını iyi gözlemleyin Ilık banyonun bir çocuk için sakinleştirici, bir başkası içinse bütün tersi olabileceğini aklınızdan çıkarmayın Gece yatırdığınızda müzik dinletmek ya da ninni bildirmek gibi rutin alışkanlıklar kazandırın
3 Gün Ağlama Başlıyor: Ağlamak çocukların en büyük silahı Anne ve babaların da dayanamadığı bir koşul Ama, sabırlı olun ve kendi kendinize şunu mırıldanın: Netice uyku olacakOnu uyutmaya çalışırken ağlaması karşısında endişelenmeyin Bırakın koyduğunuz uyku kurallarına alışsın Program değişiklikleri 6 aylıktan ufak çocukları çok daha fazla üzüyor Bebeğiniz en fazla 1520 dakika ağlar lakin fena uyku alışkanlığı yıllardan beri sürebiliyor Unutmayın ama bu çocuğunuzla sizin aranızdaki bir savaş Onunla ilgilenmeyin ama kendi merakınızı tamir etmek için 510 dakikada bir kapı aralığından onu denetleme edin Susması için ışıkları açmayın, yataktan çıkarmayın ya da biberon vermeyin, somurtkan takdirde ertesi gece de dakikalarca ağlayacağından muhakkak olun


4 Gün Yas Savaşı Sürüyor: Geçen gece epeyce uzun sürdü yok mi? Bu gece biraz daha sıcacık geçecek Fakat bilin ama o gerçi ağlamaya devam edecek Ama, bu defa daha kısa sürecek, bize inanın Bunun için kurallarınızın muhakkak olduğunu ona ispatlamanız gerekiyor Sabırlı davranmaya devam edin Ona karşısında yumuşak olduğunuz hissini uyandırmayın Yahut geçen geceye kadar 2 kat daha fazla ağlayacaktır Sakın ona bu kozu vermeyin


5 Gün Bebeğiniz Sakinleşiyor: Bebeklerin birçok 35 gün içersinde bu programa alışıyor Dolayısıyla, bu gece şayet de uğurlu geceniz 5 dakikada bir onu denetleme etmeyin, minimum 15 dakika aralıklarla odasına uğrayın Bir Takım bebekler odaya sık sık girilmesinden rahatsız oluyor bu nedenle kapı aralığından onu izleyin Hem unutmayın ancak bu gece daha az ağlıyor Uyku problemlerinin aralarında çoğu kez rastlananların başında gece emzirmesi ve daha aşağı değiştirme geliyor Tabii oysa size bunları yapmayın demiyoruz fakat mümkün olduğunca kısa ve gürültüsüz olmasına itina gösterin Altını değiştirirken bile kuşkusuz ışıkları açmayın Gereginden çok emzirmeyin Bu Nedenle ayrıca onu rahatsız etmemiş olursunuz, hem de tekrar altını başkalaştırmak, zorunda kalmazsınız


6 Gün Bebeğiniz Uyuyor: Şahane gibi geliyor yok mi? Sakın, bu mutluluğu günlerdir uyguladığınız kuralları rafa kaldırarak bozmayın Uyumasını ilginç karşılayarak onu çoğu kez teftiş etmeyin, Gevşeyin Onu sıcak tutan bir pijama giydirinBu Nedenle üstünü açmasını kendinize tasa etmeyin Bebek monitörünün sesini kısın ve yalnızca fazla ihtiyacı olduğunda onu duyun Başarınızı gölgeleyecek davranışlarda bulunmamaya özen gösterin


7 Gün Uyku Sırası Sizde: Kendinize bir iyilik yapın ve bu gece derin bir uyku çekin Son 6 gündür şayet fazla uykusuz kaldınız lakin buna değdi yok mi? Çocuğunuza muhteşem bir armağan verdiniz: Uyumlu uyku alışkanlığı Hiç tereddüd değil ancak, bu program hastalık, tatildeki otel odası gibi etkenler nedeniyle zaman zaman aksaklığa uğrayacaktır Fakat unutmayın ancak, hiç uyku problemi yaşamamış bebekler bile bu durumlarda sorun çıkarıyor Uyku problemi her yerde baş gösterecek olursa planı en her tarafta her tarafta uygulayın, ikinci sefer ilkinden çok daha kolay olacaktır *