Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Diş Tabibi Dr. Hasret Filiz Bayar, bayramda diş sıhhati konusunda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Beslenme alışkanlıklarımız ağız sıhhatimize da tesir ediyor. Ağız sıhhati açısından, beslenme ve sonrasında dikkat edilmesi gereken kimi kurallar var. Kurban Bayramında artan et tüketiminin üstüne, tatlı tüketimi de dahil olunca; diş sorunlarının olmaması kaçınılmaz. İşte bu nedenle diş bakımımıza daha çokça dikkat etmemiz gerekiyor.
İşte bayramda diş sağlığınızdan olmamak için dikkat etmeniz gerekenler...
Kürdan kullanmayın.
Umumiyetle et tüketiminden sonra, dişler kürdanla temizlenmeye çalışılır. Gelgelelim bu durum, diş sıhhati açısından tehlikelidir. Dişler arasında kalan yiyecek artıklarının temizlenmesi için gerekli durumlarda diş ipi kullanılmalıdır.
Yemeklerden sonra ağız ve diş bakımınızı atlamayın!
Yemekten ve bilhassa et tüketiminden sonra, dişlerinizi fırçalayıp sonrasında diş ipi yardımıyla diş aralarını da temizleyerek artıklarından arındırın. Artıklar büyük meselelere yol açabilir. Münhasıran bayramda sık sık et tüketilmesi, etlerin diş aralarında kalmasına neden olabilir; lakin diş aralarında kalan etleri temizlemediğiniz durumda, bu kalıntılar çürüğe, ağızda kokuya ve diş eti hastalıklarına neden olabilir.
Tertipli ağız bakımı için yapılması gerekenler
Birinci olarak ağız ve diş sıhhatinin korunması için, 6 ayda 1 sistemli olarak diş doktoruna gidin. Diş fırçası kullanmayı alışkanlık haline getirin; aksi halde dişlerde çürük oluşumunu engellemeniz imkansız. Kesinlikle diş ipi ve arayüz fırçaları kullanın; diş fırçasının ulaşamadığı ortamlarda kullanmadığınız durumlarda dişlerin asla külliyen temizlenmez.
Çok şekerli yiyeceklere dikkat edin!
Şiddetli şekerli yiyecekler tüketmemeye ihtimam gösterin; yiyecekseniz de akabinde kesinlikle dişlerinizi fırçalayın. Tatlı yanında asitli meşrubat ikramına diş çürüme suratını artırmaktadır.
Bayram ziyaretlerinde tatlı yanında ikram edilen meşrubatlara hayır diyemiyoruz; lakin dikkatli olmanız gerektiğini hatırlatmakta yarar var.
Dişlerinizi sahih fırçalayın
Ağız ve dış sıhhatinde en adımlarda biri dişleri hakikat formül ile fırçalamaktır. Aksi halde diş etlerine zarar verebilirsiniz.
Diş Fırçalama
Diş nasıl fırçalanır?
- Öncelikle diş fırçanızı ıslatmadan üzerine mercimek büyüklüğünde macun sıkın.
- Üst dişler için aşağı yanda süpürtme hareketi, alt dişler için üst yanda süpürtme hareketi ile fırçalamaya başlayın.
- Ağzınızın her bölgesinin temizlendiğine emin olana kadar, yaklaşık en 2 dakika fırçalamaya devam edin.
- Diş eti çekilmesi üzere sıkıntılar nedeniyle diş aralarınızda boşluklar oluşmuşsa, diş aralarınızın arasına mütenasip arayüz fırçası ile tüm boşlukları tekrar temizleyin.
- Akabinde güzel bir gargara ile son bir kere ağzınızı 1 dakika kadar çalkalayın.
Beslenme alışkanlıklarımız ağız sıhhatimize da tesir ediyor. Ağız sıhhati açısından, beslenme ve sonrasında dikkat edilmesi gereken kimi kurallar var. Kurban Bayramında artan et tüketiminin üstüne, tatlı tüketimi de dahil olunca; diş sorunlarının olmaması kaçınılmaz. İşte bu nedenle diş bakımımıza daha çokça dikkat etmemiz gerekiyor.
İşte bayramda diş sağlığınızdan olmamak için dikkat etmeniz gerekenler...
Kürdan kullanmayın.
Umumiyetle et tüketiminden sonra, dişler kürdanla temizlenmeye çalışılır. Gelgelelim bu durum, diş sıhhati açısından tehlikelidir. Dişler arasında kalan yiyecek artıklarının temizlenmesi için gerekli durumlarda diş ipi kullanılmalıdır.
Yemeklerden sonra ağız ve diş bakımınızı atlamayın!
Yemekten ve bilhassa et tüketiminden sonra, dişlerinizi fırçalayıp sonrasında diş ipi yardımıyla diş aralarını da temizleyerek artıklarından arındırın. Artıklar büyük meselelere yol açabilir. Münhasıran bayramda sık sık et tüketilmesi, etlerin diş aralarında kalmasına neden olabilir; lakin diş aralarında kalan etleri temizlemediğiniz durumda, bu kalıntılar çürüğe, ağızda kokuya ve diş eti hastalıklarına neden olabilir.
Tertipli ağız bakımı için yapılması gerekenler
Birinci olarak ağız ve diş sıhhatinin korunması için, 6 ayda 1 sistemli olarak diş doktoruna gidin. Diş fırçası kullanmayı alışkanlık haline getirin; aksi halde dişlerde çürük oluşumunu engellemeniz imkansız. Kesinlikle diş ipi ve arayüz fırçaları kullanın; diş fırçasının ulaşamadığı ortamlarda kullanmadığınız durumlarda dişlerin asla külliyen temizlenmez.
Çok şekerli yiyeceklere dikkat edin!
Şiddetli şekerli yiyecekler tüketmemeye ihtimam gösterin; yiyecekseniz de akabinde kesinlikle dişlerinizi fırçalayın. Tatlı yanında asitli meşrubat ikramına diş çürüme suratını artırmaktadır.
Bayram ziyaretlerinde tatlı yanında ikram edilen meşrubatlara hayır diyemiyoruz; lakin dikkatli olmanız gerektiğini hatırlatmakta yarar var.
Dişlerinizi sahih fırçalayın
Ağız ve dış sıhhatinde en adımlarda biri dişleri hakikat formül ile fırçalamaktır. Aksi halde diş etlerine zarar verebilirsiniz.
Diş nasıl fırçalanır?
- Öncelikle diş fırçanızı ıslatmadan üzerine mercimek büyüklüğünde macun sıkın.
- Üst dişler için aşağı yanda süpürtme hareketi, alt dişler için üst yanda süpürtme hareketi ile fırçalamaya başlayın.
- Ağzınızın her bölgesinin temizlendiğine emin olana kadar, yaklaşık en 2 dakika fırçalamaya devam edin.
- Diş eti çekilmesi üzere sıkıntılar nedeniyle diş aralarınızda boşluklar oluşmuşsa, diş aralarınızın arasına mütenasip arayüz fırçası ile tüm boşlukları tekrar temizleyin.
- Akabinde güzel bir gargara ile son bir kere ağzınızı 1 dakika kadar çalkalayın.
