Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hepimiz artık biliyoruz ki günde en az 2 litre su içmek kural. Sağlıklı olmanın en temel şartlarından biri olan su içmek bazen azap üzere gelebilir. Su içme alışkanlığınızı arttıracak birbirinden lezzetli ve çok sağlıklı su tanımlarına bayılacaksınız.
Kaynak:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link , görmek için
Giriş yap veya üye ol.
...Önce klasikten başlayalım... İçme suyunuza biraz salatalık biraz da limon atarsanız hem çok ferahlarsınız, hem de limonun bağışıklık sistemini güçlendirici tesiri sayesinde toksinlerinizden arınırsınız...
Suyunuza ekleyebileceğiniz bir başka besin ise çiya tohumu. İçme suyunuza bir tatlı kaşığı çiya tohumu eklemek sizi hem tok meblağ hem de kan şekerinizi düzenler.
Suyunuza şayet birkaç tane böğürtlen eklerseniz, epeyce güçlü bir antioksidan kaynağı elde etmiş olursunuz...
Tıpkı böğürtlen üzere yaban mersini de çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Kolesterolünüzü suyunuzun içine koyacağınız yaban mersinleriyle dengeleyebilirsiniz.
Nanenin en bilinen tesiri ferahlatmadır. Lakin bununla birlikte ağız ve diş sıhhatine da çok güzel gelir. Yapmanız gereken birkaç yaprak naneyi koluyla birlikte suyunuzun içine koymak. Gerisini ona bırakın...
Suyunuza çilek ve salata eklerseniz hem çok lezzetli hem de çok ferah bir içecek elde edersiniz! Denemeyen kalmasın...
Tarçınlı su tam bir kolesterol düşmanı ve kan şekerini düzenleyen enfes bir savaşçıdır! Eksik etmeyiniz...
Suyunuza ekleyeceğiniz çok ufak bir kesim zencefil ile sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olursunuz.
Kabızlık sorunu olanlar, suyunuza geceden ekleyebileceğiniz 2 adet kuru kayısıyla bu sorununuzu çözebilirsiniz. Tek yapmanız gereken kayısıları gece boyunca suyun içinde bekletip, sabah aç karnına bu suyu afiyetle içmek!
Herkese bol sağlıklı günler dileriz! Başka içeriklerimize de göz atmayı unutmayın...
