Bahar Yorgunluğunu Önleme Yolları

Bahar Yorgunluğunu Önleme Yolları

Bahar bir yandan sevinç ve enerji veriyor Diğer yanlamasına adına bahar yorgunluğu denilen bir durum yaşanıyor
Sebebi bahar aylarında havada artan elektrik yükü Bu tartma bize iyonlarla ulaşıyor

İç Hastalıkları Uzmanı Dr Hayati Yağmur, Artı iyonlar insanda canlılığı, zindeliği sağlarken, olumsuz iyonlar tam tersi bir yorgunluk, bir bitkinlik, bir rahatsızlık halini ortaya koyardiyor

Neler Yapılabilir?
Uzmanlar, bahar yorgunluğunu bir hastalık olarak yok, birkaç hafta süren klinik bir tablo olarak tanımlıyor

O sebeple bu süreçte üzüntü etmeye gerek yok Fakat yapılması gerekenler var

İç Hastalıkları Uzmanı Dr Hayati Yağmur, Dengeli ve doğru beslemek, yeteri değin çalışma yerine getirmek ve stresten uzak durmak Hakiki sağlığın temeli bu üç tanesinden geçerdiye konuşuyor

bolca sebze ve meyve ile potasyumdan zengin gıdalar tüketmek, günde en düşük iki litre su içmek, alkol ve sigaradan uzak durmak, dere ve kahveyi dozunda içmek alınacak öteki önlemler

Eğer şikayetleriniz birkaç hafta içinde geçmiyorsa mutlaka bir uzmana gidilmesi gerekiyor


kaynak:trthaber *