Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Dr Cem Keçe; Bahar yorgunluğuna güneş ışığına maruz kalma süresi ile mevsime bağlı gıda değişikliklerinin sebep olabileceğini belirtti
Bahar yorgunluğunu onarmak için altın öğütler :
• Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyüş yapın
• 10 15 dakika aç karnına çalışma yapın, bu güçlü olmanızı sağlar
• Yeşil nehir tüketin
• C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve Omega3 kullanın
• pamuklu kumaşlardan üretilmiş kıyafetleri sentetik kıyafetlere seçim edin
• Hergün akşam veya sabah duş alın
• Probiyotik ve prebiyotik içeriği olan içecekler, bağırsak sistemini güçlendirdiğinden bilhassa mevsim geçişleri sırasında bol tüketin
• Bahar yorgunluğu ile mücadele etmede dengelenmiş gıda, iş yerlerinin ve evlerin yeterince aydınlatılması, çalışılan mekanlarda yeteri kadar pencerenin olması da önemli bir ayrıntıdır *
Bahar yorgunluğunu onarmak için altın öğütler :
• Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyüş yapın
• 10 15 dakika aç karnına çalışma yapın, bu güçlü olmanızı sağlar
• Yeşil nehir tüketin
• C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve Omega3 kullanın
• pamuklu kumaşlardan üretilmiş kıyafetleri sentetik kıyafetlere seçim edin
• Hergün akşam veya sabah duş alın
• Probiyotik ve prebiyotik içeriği olan içecekler, bağırsak sistemini güçlendirdiğinden bilhassa mevsim geçişleri sırasında bol tüketin
• Bahar yorgunluğu ile mücadele etmede dengelenmiş gıda, iş yerlerinin ve evlerin yeterince aydınlatılması, çalışılan mekanlarda yeteri kadar pencerenin olması da önemli bir ayrıntıdır *
