Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imagesbademyiyerekzayiflayin5adfb70b47fcd
Bademle Zayıflama Yolu
Amerikada yapılan bir araştırma, 10 hafta boyunca gunde iki avuc duzenli olarak yenecek bademin, tokluk hissi vererek obeziteye karşı mucadelede yararlı olduğunu gosterdi
Sonucları kamuoyuna Boston kentinde yapılan Obezite Yıllık Bilimsel Toplantısında duyurulan calışmada 20 aşırı kilolu kadına badem diyeti uygulandı İki gruba ayrılan kadınlardan birinci gruba 10 hafta boyunca badem yedirildi Diğer gruba ise badem verilmedi
Surenin sonunda badem yiyen grupta yemek yeme isteğinin daha azaldığı ortaya cıktı
Araştırmacılar, 'İcindeki antioksidanlar, vitamin E ve magnezyum tokluk hissi veriyor Kimse badem zayıflatıyor sanmasın' dedi
Bademde cinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır Ayrıca icerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savunuluyor Bununla birlikte Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi cok yuksektir Bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından kişiyi koruyor
Bademin kaliteli protein icermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun sure tok tutuyor Badem sert bir yiyecek olduğu icin ciğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin ciğneme duygusunu tatmin ediyor
Lif oranı yuksek olduğu icin bağırsak hareketlerini artırıyor Hazırlama zorluğu olmadığı icin her yerde kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor
Zayıflamak icin bademi ciğ, tuzsuz ve kavrulmamış alın Mumkunse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin
Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi duşurmuş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir oğun olarak da tuketebilirsiniz
kaynak:msn
Bademle Zayıflama Yolu
Amerikada yapılan bir araştırma, 10 hafta boyunca gunde iki avuc duzenli olarak yenecek bademin, tokluk hissi vererek obeziteye karşı mucadelede yararlı olduğunu gosterdi
Sonucları kamuoyuna Boston kentinde yapılan Obezite Yıllık Bilimsel Toplantısında duyurulan calışmada 20 aşırı kilolu kadına badem diyeti uygulandı İki gruba ayrılan kadınlardan birinci gruba 10 hafta boyunca badem yedirildi Diğer gruba ise badem verilmedi
Surenin sonunda badem yiyen grupta yemek yeme isteğinin daha azaldığı ortaya cıktı
Araştırmacılar, 'İcindeki antioksidanlar, vitamin E ve magnezyum tokluk hissi veriyor Kimse badem zayıflatıyor sanmasın' dedi
Bademde cinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır Ayrıca icerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savunuluyor Bununla birlikte Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi cok yuksektir Bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından kişiyi koruyor
Bademin kaliteli protein icermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun sure tok tutuyor Badem sert bir yiyecek olduğu icin ciğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin ciğneme duygusunu tatmin ediyor
Lif oranı yuksek olduğu icin bağırsak hareketlerini artırıyor Hazırlama zorluğu olmadığı icin her yerde kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor
Zayıflamak icin bademi ciğ, tuzsuz ve kavrulmamış alın Mumkunse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin
Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi duşurmuş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir oğun olarak da tuketebilirsiniz
kaynak:msn
