Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kol ve ayak halsizliği
Bacak Halsizliği
Halsizlik
yapılan bilimsel çalışmalar ; kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler aralarında şaşırtıcı bağlantılar olduğunu tespit etmiştir
1 Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Şamata stres yaratır ve gerginlik tansiyonu yükseltir Sonuçta aralıksız bitkin ve uyku sersemi oluruz Bunun için size önerim, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır
2 Kahve ve nehir
6 fincandan sonrası zararlıdırKafein uyarıcı tesir yapar, yani beyne daha artı enerji emri verir Günde 3
fincan dek çay ya da kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmezSonuçta kendimizi fazla bitap hissederiz
3 Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Bütün karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman tartı yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye itina gösterin
4 Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün takriben 8 kadeh su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir kadeh su içmektir
5 Cep telefonu hipnozdan beterdir
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir tesir yaptığı ortaya çıktı Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar
6 Duş olmak yerine yatağa geri dönmek daha iyidir
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının fazla üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depo etme için ılık suyla yıkanın
7 Bir Takım besinlere aleyhinde dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde dinç değilseniz, çölyakhastası olabilirsiniz Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu şahısların buğday, arpa gibi tahıllardan uzakta durması gerekir
8 Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete üstelik fazla kola, dere ve et tüketimi eklenirse, bünyede fazla asit meydana kazanç Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır
9 Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor
10 Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa niçin olabilir
11 Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpatıp mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla uğraş eder Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki sevinç hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır Muskat da myristicinadı verilen bir madde içerir ama, bu madde doping ile koskocoman benzerlik taşır
Halsizlik ve yorgunluğun önlenmesinde pelinotunun kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmesinde de yarar vardır Aynı şekilde arpa çayınında faydası vardır *
Bacak Halsizliği
Halsizlik
yapılan bilimsel çalışmalar ; kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler aralarında şaşırtıcı bağlantılar olduğunu tespit etmiştir
1 Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Şamata stres yaratır ve gerginlik tansiyonu yükseltir Sonuçta aralıksız bitkin ve uyku sersemi oluruz Bunun için size önerim, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır
2 Kahve ve nehir
6 fincandan sonrası zararlıdırKafein uyarıcı tesir yapar, yani beyne daha artı enerji emri verir Günde 3
fincan dek çay ya da kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmezSonuçta kendimizi fazla bitap hissederiz
3 Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Bütün karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman tartı yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye itina gösterin
4 Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün takriben 8 kadeh su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir kadeh su içmektir
5 Cep telefonu hipnozdan beterdir
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir tesir yaptığı ortaya çıktı Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar
6 Duş olmak yerine yatağa geri dönmek daha iyidir
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının fazla üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depo etme için ılık suyla yıkanın
7 Bir Takım besinlere aleyhinde dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde dinç değilseniz, çölyakhastası olabilirsiniz Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu şahısların buğday, arpa gibi tahıllardan uzakta durması gerekir
8 Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete üstelik fazla kola, dere ve et tüketimi eklenirse, bünyede fazla asit meydana kazanç Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır
9 Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor
10 Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa niçin olabilir
11 Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpatıp mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla uğraş eder Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki sevinç hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır Muskat da myristicinadı verilen bir madde içerir ama, bu madde doping ile koskocoman benzerlik taşır
Halsizlik ve yorgunluğun önlenmesinde pelinotunun kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmesinde de yarar vardır Aynı şekilde arpa çayınında faydası vardır *
