Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
B2 Vitamini İceren Besinler
B2 Vitamini İceren Besinler Hangileri
Sut, peynir, karaciğer ve benzer ic organlar, et, yumurta, balık
Yeşil yapraklı sebzeler ile kabukları cıkarılmamış tohumlarıdır
B2 vitamini de B1 vitamini gibi kepekli ekmekte vardır Unun beyazlatılması ile kapsamı azalır Bu acıdan kepekli, mayalı ekmekte vitamin oranı daha yuksektir
Geleneksel olarak yapılan sac ekmeği, bazlama gibi yiyeceklerde vitamin kapsamı yuksektir
Aside direncli olması nedeniyle salatalara limon, sirke gibi maddelerin katılması yararlıdır
alıntı
B2 Vitamini İceren Besinler Hangileri
Sut, peynir, karaciğer ve benzer ic organlar, et, yumurta, balık
Yeşil yapraklı sebzeler ile kabukları cıkarılmamış tohumlarıdır
B2 vitamini de B1 vitamini gibi kepekli ekmekte vardır Unun beyazlatılması ile kapsamı azalır Bu acıdan kepekli, mayalı ekmekte vitamin oranı daha yuksektir
Geleneksel olarak yapılan sac ekmeği, bazlama gibi yiyeceklerde vitamin kapsamı yuksektir
Aside direncli olması nedeniyle salatalara limon, sirke gibi maddelerin katılması yararlıdır
alıntı
