ayrılığın ardından

Ayrılığın ardından

Yaşandı ve bitti Şimdi kendinizi boşlukta hissediyorsunuz Telaşlanmayın Aşk acısını dindirmek icin kafanızı boşaltın ve yeni uğraşlar edinmeye calışın

Fransız yazar Honore de Balzac'a gore 'İnsan iki kere aşık olur; birincisi hayatın kendisinde, ikincisi anılarda' Anılardaki aşk acısı sayısız şarkılarla, şiirlerle ve filmlerle anlatılmıştır Her şey aniden ic karartıcı ve keyifsiz bir gorunum alır Bu acı pek cok insanda depresyon, iştahsızlık ve uykusuzluk gibi sağlık sorunlarına bile yol acabilir Oysa bunu o kadar dert etmemek gerekir Terk edilenlerin ayrılıktan hemen sonra kendilerini karanlık bir vadinin icinde bulmaları cok normaldir Ağlayıp sızlar ve ilişkinin artık gecmişte kaldığını bir turlu kabullenmek istemezler

Yalnızlığı kabul etmeli
Aşk acısı ceken, coğu zaman kacırdığı aşkını tekrar elde etmek icin her şeyi yapar Hatta onun yeni bir ilişkiye başlamış olması bile umrunda değildir Eski sevgiliyi ya da eski eşi mektup, telefon veya e mail bombardımanına tutar, onu takip ettiği bile olur Hicbir umut olmamasına rağmen, bitmiş ilişkinin bir şekilde tekrar başlayacağına ve devam edeceğine inanır Kişi artık yalnız olduğu gerceğini kabullenmediği surece, kendini toparlaması da guc olur Terk edilen kişinin yeni bir hayata başlayabilmesi icin, gecmiş ilişkisinin gercekten sona erdiğini kabul etmesi gerekir

Onu sakın aramayın
Psikologlar, terk edilenlerin once yas tutmalarını oneriyor Kendinizi bir hafta sonu eve kapatıp şoyle bir anılara dalın ve iyice ağlayıp rahatladıktan sonra oturup eski sevgilinize veya eşinize karşı hissettiklerinizi bir kağıda dokun Ne yazacağım diye duşunmeden yazın Ona bugune kadar soylemek isteyip soyleyemediğiniz her şeyi anlatın Tum iyi niyetinizi ve nefretinizi aynı mektupta onun onune serin Bunu yaparken cok duşunmeyin Aklınıza nasıl geliyorsa o şekilde devam edin Ancak onu hatırlatan ne varsa, artık gozunuzun onunden kaldırın Resimler, kitaplar, kıyafetler, kaset ve CD gibi ufak tefek her şeyi paketleyin Gidip samimi bir arkadaşınıza ağlayıp icinizi dokun, ama abartmayın En iyi arkadaşınız bile her gun sızlanmalarınıza katlanmak zorunda değil İşte en onemli kural: Eski sevgiliniz ya da eşinizle buluşmaya, konuşmaya, hatta mesajlaşmaya bile hic yeltenmeyin

Yaşama dort elle sarılın
Tarif edilemez bir acı icinizi kemirmeye devam ediyorsa, artık kendinizle ilgilenmenin zamanı geldi demektir Eski sevgiliniz ya da eşiniz ile birlikteyken yapmayı cok istediğiniz, ancak onun yuzunden yapamadığınız ne varsa yapın Ayrıntılara cok girmeden iyi duşunup biraz gecmişe gittiğinizde, 'ne kadar cok şey varmış yapamadığım' diye şaşıracaksınız Diyelim ki sinemaya pek gidemiyordunuz, şimdi istediğiniz zaman istediğiniz filme gitmekten kendinizi alıkoymayın Belki cikolatalı keki ya da ıspanağı pek sevmiyordu, en sevdiğiniz yemekleri ve tatlıları hemen sırayla yapmaya başlayın Kısacası, sizi eğlendiren ne varsa yapın Dans etmeye gidin, arkadaşlarınızla buluşun, evde değişiklikler yapın, hatta sacınızın rengini bile değiştirin Vucudunuzu rahatlatın Koşuya cıkın, yuzmeye gidin, hamam sefası yapın, bir spor salonuna yazılın, uzun yuruyuşlere cıkın, daha sağlıklı beslenmeye ozen gosterin Bu yontemlerle guc bulmanız ve yaşama sarılmanız daha kolay olacaktır

Alıntıdır