Ayda 10 Kilo Zayıflatan Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Kasıt: 1 ayda sıradan 10 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm gıda öğelerini içeriyor Bu diyette erkekler, jurnal porsiyonu yüzde 50 artırabilir 4 haftada 10 kilo saptamak hayal yok artıkBu diyette günlük yemek listesi diyet süresince aynıdırBU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ30 GÜN BOYUNCASabah : Nehir, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek Öğle : 3 köfte kadar et ya da tavuk ya da balık (90 gr), 1 ince dilim ekmek ya da 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, dere, kahve (şekersiz) İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta Akşam : 56 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek Gece : 2 porsiyon meyve Etiket pozitif kilolardan kurtulma yolları Diyet 1300 kalorilik diyet 10 kilo fazlası olanlar için diyet erkekler için diyet listesi uzun sürede zayıflamak için perhiz zayıflamak kilo devretmek sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur