Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bircok kişi kilolu olmaktan yakınmakta ve kilo problemlerini ortadan kaldırmak icin son donemin en populer olan diyetlerine yonelerek, vucudunda bulunan fazla yağların erimesine vesile olup arzuladıkları ideal kilolara donebiliyorlar İc
Bircok kişi kilolu olmaktan yakınmakta ve kilo problemlerini ortadan kaldırmak icin son donemin en populer olan diyetlerine yonelerek, vucudunda bulunan fazla yağların erimesine vesile olup arzuladıkları ideal kilolara donebiliyorlar İc Hastalıkları Uzmanı Dr Ayca Kaya’da, sağlığımız bozulmadan kilo vermemizi sağlamak amacıyla, kendi kendine zayıflamaya calışanlara zayıflama tuyoları veriyor Uzman doktorun onerilerine kulak vererek, kısa surede hem fazlalıklarımızdan kurtulmuş olup hem de sağlıklı bireyler olarak hayatımıza devam edebilirsiniz
imagesaycakayadanzayiflamaonerileri5aea41bec8544Zayıflama tuyoları
Diyet yapmak icin diyetisyene gitmeye imkanınız yoksa, ya da diyetisyenlere para yedirmek istemiyorsanız, evde kendi başınızda birkac onemli hususa dikkat ederek de, zayıflayabileceğinizi soyleyen Ayca Kaya, oncelikle kızartma turu yiyeceklerden uzak durulmasını oneriyor Gizli yağı yuksek olan gıdalara karşı tetikte olmamızı soyleyen Kaya, pastahane simidi yerine sokak simidi, hazır dondurmalar yerine pastahane dondurmalarını, fındık fıstık yerine leblebi ve kıyma kebabı yerine de parca kebap tuketilmesini onermektedir
Uzman hekim aynı zamanda her zaman aklımızda bulunması gereken bir oneride daha bulunuyor En yuksek kalorili yiyecek olan yağın hayatımızda asla yeri olmaması gerektiğini soylemekte Bunun yanı sıra en yuksek kaloriye sahip olan ikinci yiyeceğin ise tahıl grubu olduğunu vurgulamaktadır Ekmek, mısır, patates, makarna, pilav, corba, cikolata, helva ve lokum gibi karbonhidrattan zengin gıdalar, kesinlikle bir arada tuketilmemelidir Makarna ya da pilav tuketileceği zaman ekmeğe yer verilmemeli, corba da ekmeksiz icilmelidir diyor Uzman doktordan gelen son bir onerisi ise, abur cuburdan uzak durulmasıdır
h 3Ayca Kaya’dan zayıflama onerileri
Bircok kişi kilolu olmaktan yakınmakta ve kilo problemlerini ortadan kaldırmak icin son donemin en populer olan diyetlerine yonelerek, vucudunda bulunan fazla yağların erimesine vesile olup arzuladıkları ideal kilolara donebiliyorlar İc Hastalıkları Uzmanı Dr Ayca Kaya’da, sağlığımız bozulmadan kilo vermemizi sağlamak amacıyla, kendi kendine zayıflamaya calışanlara zayıflama tuyoları veriyor Uzman doktorun onerilerine kulak vererek, kısa surede hem fazlalıklarımızdan kurtulmuş olup hem de sağlıklı bireyler olarak hayatımıza devam edebilirsiniz
imagesaycakayadanzayiflamaonerileri5aea41bec8544Zayıflama tuyoları
Diyet yapmak icin diyetisyene gitmeye imkanınız yoksa, ya da diyetisyenlere para yedirmek istemiyorsanız, evde kendi başınızda birkac onemli hususa dikkat ederek de, zayıflayabileceğinizi soyleyen Ayca Kaya, oncelikle kızartma turu yiyeceklerden uzak durulmasını oneriyor Gizli yağı yuksek olan gıdalara karşı tetikte olmamızı soyleyen Kaya, pastahane simidi yerine sokak simidi, hazır dondurmalar yerine pastahane dondurmalarını, fındık fıstık yerine leblebi ve kıyma kebabı yerine de parca kebap tuketilmesini onermektedir
Uzman hekim aynı zamanda her zaman aklımızda bulunması gereken bir oneride daha bulunuyor En yuksek kalorili yiyecek olan yağın hayatımızda asla yeri olmaması gerektiğini soylemekte Bunun yanı sıra en yuksek kaloriye sahip olan ikinci yiyeceğin ise tahıl grubu olduğunu vurgulamaktadır Ekmek, mısır, patates, makarna, pilav, corba, cikolata, helva ve lokum gibi karbonhidrattan zengin gıdalar, kesinlikle bir arada tuketilmemelidir Makarna ya da pilav tuketileceği zaman ekmeğe yer verilmemeli, corba da ekmeksiz icilmelidir diyor Uzman doktordan gelen son bir onerisi ise, abur cuburdan uzak durulmasıdır
h 3Ayca Kaya’dan zayıflama onerileri
