ayak yanması neden olur

ayak yanması nedenleri, ayak yanmasının sebebi,
ayakta yanma neden olur?
imagesayakyanmasinedenolur5aff06305acda
Ayakta yanma şikayeti bazı vitamin eksiklliklerinde ve şeker hastalığında olabilir
Ayak yanması ozellikle geceleri aşrı derece yanması ve ayak ağrısı şikayetleri huzursuz bacak sendromuna da işarettir


AYAKTA YANMA VE VİTAMİNLER

1 B5 VİTAMİNİ (PANTOTENİK ASİT)
Pantotenik asit eksikliği nadir gorulur ve ozellikle bağırsaklardan gıda emiliminin bozulduğu durumlarda oluşur Pantotenik asit eksikliğinde depresyon, kişilik değişimleri, kalp hastalığı, sık enfeksiyon, yorgunluk, karın ağrısı, uyku bozuklukları, uyuşma, karıncalanma, kas gucsuzluğu ve kramplar olur Ozellikle bacaklarda ve ayaklarda yanma oluşur ki buna yanan ayak sendromu denir

B5 vitaminine pantotenik asit adı da verilir Pantotenik asit besinlerden enerji oluşmasında rol aldığı gibi yaşamsal oneme sahip bazı metabolik olaylarda gorev yapar Hucrelerde koenzim A olarak gorev yapar

B5 vitamini Bobrekustu bezi veya diğer adıyla adrenal bezinden kortizol hormonu salgılanmasında, kolesterolun oluşmasında ve beyindeki asetil kolin isimli cok onemli bir maddenin yapımında rolu vardır

Stresi giderici bir vitamin olarak, depresyon ve anksiyete tedavisinde faydalıdır Bağırsakların calışması, safra, D vitamini ve kırmızı kan hucrelerinin yapımında rol alır Gunluk ihtiyac 5 mggundur

Karaciğer, bobrek, maya, fındık, buğday, yumurta sarısı, brokoli, tavuk, balık, mantar, avokado, tam tahıllar, yoğurt ve sut gibi besinlerde B5 vitamini vardır Bağırsaklardaki bazı mikroplar (bakteriler) B5 vitamini yaparlar ve bu vitamin bağırsaklardan emilerek faydalı olur

2 B12 VİTAMİNİ
B12 vitamini eksikliğinde de ayaklarda yanma olabilir

Diyetle alınan B12 vitamini mideden salgılanan intrensek faktor adındaki bir proteinle birleşerek bağırsaklardan emilir

Besinlerde bulunan B12 vitaminin bağırsaklardan iyi emilmesi, mide, pankreas ve bağırsakların iyi calışmasına bağlıdır

Gunluk B12 vitamini ihtiyacı 24 mikrogram kadardır

Bulunduğu Gıdalar

B12 vitamini hayvansal besinlerde yani kırmızı et, tavuk, hindi eti ve balıkta ve cok az oranda sutte ve yoğurtta bulunur Bitki ve mayada bulunmaz Bir bardak pastorize sutte 09 mikrogram B12 vitamini vardır


B12 Vitamini Eksikliği

B12 vitamin eksikliği pernisiyoz anemi denen kansızlık durumunda gorulur Pernisiyoz anemi B12 vitaminin bağırsaklardan emiliminin bozulması nedeniyle oluşan bir hastalıktır Bu hastalık 60 yaş uzerindeki kişilerde % 2 oranında gorulur ve tedavisi icin B12 vitamini iğnesi (enjeksiyonu) yapılır B12 vitamin eksikliği varsa kırmızı kan hucrelerinin buyuduğu megaloblastik anemi gorulur

B12 eksikliği genellikle et yemeyenlerle (vejetaryenlerde), mide ve bağırsak hastalığı olanlarda gorulur Bunun nedeni de B12 vitamininin coğunlukla hayvansal besinlerde bulunmasıdır Midelerinde atrofik gastrit hastalığı olanlarda veya midesi ameliyatla alınanlarda ozellikle B12 vitamin eksikliği sık gorulur Bir calışmada midesinde helikobakter pilori bakterisi olanlarda B12 vitamini eksikliğinin sık gorulduğu ortaya konmuştur Bazen nadiren kalıtımsal olarak B12 vitamini yetmezliği gorulebilir Yaşlılık ise onemli bir B12 vitamin yetmezlik nedenidir Yaşlılarda B12 vitamini yetmezliği sık gorulur B12 vitamini eksikliğinde kanda ve idrarda metil malonik asit aratraken kanda ayrıca homosistein yukselir

B12 vitaminin emilmesini engelleyen ve azlığına neden olan hastalıklar şunlardır:

•Midede atrofi, asit olmaması
•Midede helikobakter pilori bakteri varlığı
•Antibiyotik sonrası bağırsakta aşırı bakteri coğalması
•Uzun sure şeker hastalığı ilacı olan metformin kullanmak
•Antiasit, H2 reseptor antagonist ve protom pompa inhibitoru denen mide ilacları kullanmak
•Kronik alkol kullanımı
•Mide ameliyatı gecirenler
•Pankreas bezinin iyi calışmaması
•Sjogren sendromu
•AIDS hastalığı veya HIV pozitif kişiler

3 ŞEKER HASTALIĞINDA AYAKTA YANMA

Şeker hastalarında sinirlerin etkilenmesi sonucu ayaklrda yanma olabilir Buna tıp dilinde diyabetik noropati denir Bazen şeker hastalığının başlangıcı ayak altlarında yanma ile başlar Bazen ayak yanması gizli şeker durumunda da ortaya cıkar Bunların teşhisi icin bir ENDOKRİN UZMANINA başvurunuz

Sinir Hasarının Belirtileri:

Ayaklarda ağrı oluşur ve bu ağrı geceleri ağırlaşır, yurumeyle artar ve zaman zaman oluşur Ağrı genellikle derinden gelen bir sızlama olarak tarif edildiği gibi bıcak saplanması ya da yanma tarzında bir ağrı da oluşabilir

Ağrı, hastalar tarafından sıklıkla “yanma, uyuşma, sızlama veya karıncalanma şeklinde tarif edilir Geceleri hasta yorgun ya da stresli iken arttığı vurgulanır Bu nedenle ayağını soğuk suya sokan hastalar vardır

Bazen ozellikle ayak tabanında gece alevlenen yanma ağrısı vardır (sıcak kum uzerinde yurumek gibi) Giysi ve ayakkabıların temasından rahatsızlık duymak tipik bir ozelliğidir

Uzun suren noropatide ufak kaslarda erimeatrofi olabilir Sinir hasarına bağlı olarak cilt kuruluğu sık gorulur

Teşhis icin EMG yapılabilir

Tedavi:

Sinir hasarının tedavisinde kan şekerinin ayarlanması ilk onceliği alır Daha sonra trisiklik antidepresan ilaclar, antikonvulzan ilaclar veya alfa lipoik asit gibi ilaclar endokrinoloji ve noroloji uzmanının kontrolunde kullanılabilir B1 vitamini, capsaicin kremleri ve ağrıyı gidermek icin akupunktur uygulanabilir
Prof Dr Metin OZATA​