Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Etap Bileği Morarması Niçin Olur
Ayak Bileği nde morarma
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı bileğinde morluk
Ayak bileği ağrılarının , şişmesinin ve morarmasının bir çok nedenleri vardır
Burkulma veya incinme, romatizmal artrit, enfeksiyonlu artrit, gut, aşırı kilolu olma, çıkık, yürek hastalığı, böbrek hastalığı, sinir tahribatı, varisli toplardamarlar, kireçlenme , mirasçı ve toplardamarlarda cerahat, gibi damar hastalıkları ve şeker hastalığı gibi sistemik metabolik hastalıklar üçgenin taban olmayan kenarı ağrılarına , şişmeye , morarmaya niçin olabileceği gibi uygun olmayan kundura giymek , uzun zaman ayakta kalma sonucu da etap ağrıları ,şişme ve morarma olabilir
YAPILMASI GEREKENLER
Ayaklar her gün tedbirli bir şekilde gözden geçirilmeli, kırmızılık, morluk, şişkinlik, su toplanması, bere vs olup olmadığına bakılmalıdır
Ayaklar her gün ılık suda (akşamları) yıkanmalı,
Suyun sıcaklığı dirsekle denetleme edilmeli,
Beyaz sabun kullanılmalı,
Bacak özenli şekilde kurulanmalı,
Vazelin ve güya merhemlerle kuru cilt yumuşatılmalı
Sabahları ince bir pudra kullanılmalıdır
Giymeden önce ayakkabının içi gözle ve elle denetleme edilmeli Tanıdık Olmayan vücut, çivi uçları, iç astar yırtığı ve katlanması olup olmadığı araştırılmalıdır
Pamuklu ve yünlü çorap giyilmeli ve çorap her gün değiştirilmelidir
Ayaklar üşüyorsa geceleri de çorap giyilmesi önerilir
Diyabetini takip eden doktor her seferinde ayağı da muayene etmelidir
Görme kusuru varsa, aile üyelerinden yardım alınmalıdır
Her hangi bir nedenle ayağa cerrahi müdahale yapılacaksa, şeker hastası olduğu söylenmelidir
YAPILMAMASI GEREKENLER
Üşüdüğü için ayağa sıcak su şişesi, termofor, sıcak tuğla, elektrikli battaniye kullanım edilmemelidir
Soba ve elektrik sobasında ayakların ısıtılması katiyen denenmemelidir
Tırnaklar derin kesilmemeli, köşe ve yanlardan alınmamalıdır
Nasırlar ve boynuzlaşmalar bıçakla kesilmemeli, yakıcı madde, asit vs kullanılmamalıdır
Dışında, kumda, denizde, arazide asla çıplak ayakla dolaşılmamalıdır
Sivri uçlu, yüksek topuklu, önü açık ayakkabılar giyilmemeli, sandalet ve tokyo kullanılmamalıdır
Çoraba esnek band ya da çorap bağı takılmamalıdır
Ayağa her hangi bir şekilde flaster, bere bandı yapıştırılmamalıdıR
Ayağınızı gözünüz gibi koruyunuz demiyorum Ayağınızı korumak için ondan da öte bilmeniz, öğrenmeniz ve yapmanız gereken fazla şeyler olduğunu asla unutmayınız *
Ayak Bileği nde morarma
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı bileğinde morluk
Ayak bileği ağrılarının , şişmesinin ve morarmasının bir çok nedenleri vardır
Burkulma veya incinme, romatizmal artrit, enfeksiyonlu artrit, gut, aşırı kilolu olma, çıkık, yürek hastalığı, böbrek hastalığı, sinir tahribatı, varisli toplardamarlar, kireçlenme , mirasçı ve toplardamarlarda cerahat, gibi damar hastalıkları ve şeker hastalığı gibi sistemik metabolik hastalıklar üçgenin taban olmayan kenarı ağrılarına , şişmeye , morarmaya niçin olabileceği gibi uygun olmayan kundura giymek , uzun zaman ayakta kalma sonucu da etap ağrıları ,şişme ve morarma olabilir
YAPILMASI GEREKENLER
Ayaklar her gün tedbirli bir şekilde gözden geçirilmeli, kırmızılık, morluk, şişkinlik, su toplanması, bere vs olup olmadığına bakılmalıdır
Ayaklar her gün ılık suda (akşamları) yıkanmalı,
Suyun sıcaklığı dirsekle denetleme edilmeli,
Beyaz sabun kullanılmalı,
Bacak özenli şekilde kurulanmalı,
Vazelin ve güya merhemlerle kuru cilt yumuşatılmalı
Sabahları ince bir pudra kullanılmalıdır
Giymeden önce ayakkabının içi gözle ve elle denetleme edilmeli Tanıdık Olmayan vücut, çivi uçları, iç astar yırtığı ve katlanması olup olmadığı araştırılmalıdır
Pamuklu ve yünlü çorap giyilmeli ve çorap her gün değiştirilmelidir
Ayaklar üşüyorsa geceleri de çorap giyilmesi önerilir
Diyabetini takip eden doktor her seferinde ayağı da muayene etmelidir
Görme kusuru varsa, aile üyelerinden yardım alınmalıdır
Her hangi bir nedenle ayağa cerrahi müdahale yapılacaksa, şeker hastası olduğu söylenmelidir
YAPILMAMASI GEREKENLER
Üşüdüğü için ayağa sıcak su şişesi, termofor, sıcak tuğla, elektrikli battaniye kullanım edilmemelidir
Soba ve elektrik sobasında ayakların ısıtılması katiyen denenmemelidir
Tırnaklar derin kesilmemeli, köşe ve yanlardan alınmamalıdır
Nasırlar ve boynuzlaşmalar bıçakla kesilmemeli, yakıcı madde, asit vs kullanılmamalıdır
Dışında, kumda, denizde, arazide asla çıplak ayakla dolaşılmamalıdır
Sivri uçlu, yüksek topuklu, önü açık ayakkabılar giyilmemeli, sandalet ve tokyo kullanılmamalıdır
Çoraba esnek band ya da çorap bağı takılmamalıdır
Ayağa her hangi bir şekilde flaster, bere bandı yapıştırılmamalıdıR
Ayağınızı gözünüz gibi koruyunuz demiyorum Ayağınızı korumak için ondan da öte bilmeniz, öğrenmeniz ve yapmanız gereken fazla şeyler olduğunu asla unutmayınız *
