Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Etap altı yanması
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı altı ateşlenmesi
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı aşağıda şiddetli yanma
But tabanında acıya sebep olan en manâlı hastalık tendinitis ya da Capsulitis olarak tanıdık rahatsızlıktır
Bu rahatsızlıkta üçgenin taban olmayan kenarı parmaklarının etrafını kuşatan( bacaktan gelip ayak parmaklarına dek uzanan) tendon ve ligamentler iltihaplıdır
Tendon ; kasların kemiklere bağlandığı kısımlardır ve hareketlerde zorlanmaya maruz kalırlarAğrı ve zonklar türünden acı duyarsınız
etap tabanı ağrılarının temel tedavisi ; dinlenme,buz,zorlama ve yükseltmedir
Bunun yanında doktora müracaat ederek nonsteroidal enfeksiyon giderici ilaçlar almalısınız ayağınızı kesin süre darbelerden korumalısınız
Yüksek topuklu ayakkabıyı muhtemel mertebe az giymeye çalışın
Eğer işe sırası gelmişken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız, yanınızda topuksuz bir kundura götürüp oturduğunuz zaman değiştirin
Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız o zaman iş yerine gidişgelişlerde topuksuz kundura kullanmaya çalışın Iş yerindeki molalar sırasında bacak ve ayak kaslarınızı esnetin
Akşamları ayaklarınızı ılık suda 510 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın Bu ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olacaktır
But ve bacak kaslarına yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın
Bazı olgularda kendiliğinden iyileşme olur Ağrının kontrolünde ise ağrı kesiciler kullanılır
Kilo verilmesi ve but kaslarının kuvvetlendirilmesi yararlıdır lokal anestetik ilaçlarla ayak tabanına karşın girişimlerde faydalıdırSemptomların tekrarlaması halinde fizik tedavi uygulanabilir *
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı altı ateşlenmesi
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı aşağıda şiddetli yanma
But tabanında acıya sebep olan en manâlı hastalık tendinitis ya da Capsulitis olarak tanıdık rahatsızlıktır
Bu rahatsızlıkta üçgenin taban olmayan kenarı parmaklarının etrafını kuşatan( bacaktan gelip ayak parmaklarına dek uzanan) tendon ve ligamentler iltihaplıdır
Tendon ; kasların kemiklere bağlandığı kısımlardır ve hareketlerde zorlanmaya maruz kalırlarAğrı ve zonklar türünden acı duyarsınız
etap tabanı ağrılarının temel tedavisi ; dinlenme,buz,zorlama ve yükseltmedir
Bunun yanında doktora müracaat ederek nonsteroidal enfeksiyon giderici ilaçlar almalısınız ayağınızı kesin süre darbelerden korumalısınız
Yüksek topuklu ayakkabıyı muhtemel mertebe az giymeye çalışın
Eğer işe sırası gelmişken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız, yanınızda topuksuz bir kundura götürüp oturduğunuz zaman değiştirin
Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız o zaman iş yerine gidişgelişlerde topuksuz kundura kullanmaya çalışın Iş yerindeki molalar sırasında bacak ve ayak kaslarınızı esnetin
Akşamları ayaklarınızı ılık suda 510 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın Bu ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olacaktır
But ve bacak kaslarına yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın
Bazı olgularda kendiliğinden iyileşme olur Ağrının kontrolünde ise ağrı kesiciler kullanılır
Kilo verilmesi ve but kaslarının kuvvetlendirilmesi yararlıdır lokal anestetik ilaçlarla ayak tabanına karşın girişimlerde faydalıdırSemptomların tekrarlaması halinde fizik tedavi uygulanabilir *
