Asitli Yiyecekler Nelerdir?

Sağlık acısından tukettiğimiz her gıdanın ve her iceceğin miktarına cok dikkat etmeliyiz, asitli yiyeceklere ve asitli iceceklere biraz kısıtlama getirilmesi gerekir Peki, hangi yiyecekler, besinler, icecekler ve meyveler asit icerir?


İnsan vucudunda normal PH seviyesi 735 ile 745 aralığındadır ve PH seviyesi 70 olan yiyecekler normal, PH seviyesi 70’ın altındaki yiyecekler asitli ve PH seviyesi 70’ın uzerindeki yiyecekler ise alkali olarak sınıflandırılmakta olduğundan, bu değerler sağlığı olumlu ve olumsuz olarak etkilemektedir Vucudun normal PH değerindeki artış ve azalışlar hastalıkları ve bir takım sağlık sorunlarını husule getirdiği icin vucudun PH dengesinin korunması cok onemlidir
Surekli asitli yiyecekler tuketmek vucudun PH seviyesini bozar, stresin ve toksinlerin artmasına sebebiyet verir Akabinde sıra bağışıklık sisteminin ve hucrelerin ihtiyac duyduğu oksijen seviyesi azalır ve bu durum hastalıkların başlangıcı demektir Tum bunların yanı sıra asitli gıdalar minerallerin emilimini yavaşlatıp enerji uretimini ve hasarlı hucrelerin yenilenmesi işlemini etkiler, bu da yenilenemeyen hucrelerin kotu huylu kanser hucrelerine donuşme riski demektir Peki, asitli gıdalar, asitli meyveler ve asitli icecekler nelerdir?

Yuksek Asitli Yiyecekler

*Yapay tatlandırıcılar
*Biftek
*Gazlı meşrubat ve gazlı icecekler
*İlaclar
*Beyaz un
*Buğday unu
*Keci eti
*Kuzu eti
*Beyaz undan yapılan hamur işleri ve kekler
*Domuz eti
*Şeker
*Bira
*Kahverengi şeker
*Tavuk
*Cikolata
*Kahve
*Recel
*Joleler
*İcki
*İşlenmiş beyaz sirke
*Balık
*Yumurta
*Asidik Gıdalar

Katı ve Sıvı Yağlar


*Avokado Yağı
*Kanola Yağı
*Mısır Yağı
*Kenevir Tohumu Yağı
*Keten Yağı
*Zeytinyağı
*Tahin
*Ayciceği Yağı

Meyveler


*Yaban mersini
*Konserve veya Sırlı Meyve
*Kuş Uzumu
*Erik
*Kuru erik

Sebzeler


*Mısır
*Mercimek
*Zeytin

Buğdaygiller


*Pirinc Pastalar
*Buğday Pastalar
*Arpa
*Karabuğday
*Mısır
*Yulaf
*Pirinc
*Cavdar
*Buğday
*Kenevir Tohumu Unu

Sut Urunleri


*İnek Peyniri
*Keci Peyniri
*Koyun Peyniri
*İşlenmiş Peynir
*Sut
*Tereyağı
*Dondurma

Etler


*Biftek
*Sazan
*İstiridye
*Balık
*Kuzu
*Istakoz
*Midye
*Domuz eti
*Tavşan
*Somon
*Karides
*Tarak
*Tuna

Baklagiller


*Siyah Fasulye
*Nohut
*Bezelye
*Fasulye
*Mercimek
*Zeytinyağlı Barbunya
*Barbunya
*Soya Fasulyesi
*Soya Sutu
*Fasulye

Yemişler


*Kaju
*Bakliyat
*Fıstık
*Tahin
*Ceviz

İcecekler


*Bira
*Likor
*Şarap
*Kahve
*Meşrubat
*Meyve Suları

h 3Asitli Yiyecekler Nelerdir?