Antakya biberi tohumu,
Yak sistemi diye bir sistem denedim 21 dakikada sekiz kere 30 saniye cok hızlı hareket etmeniz gerekiyor Koşu bandından 54 hızla iki dakika yuruyorsunuz İkinci dakikada hızı 108’e cıkarıp 30 saniye koşuyorsunuz Bunu sekiz kere yapmalı Peki niye? İlkel insanlar av olmamak icin tehlike anında hemen koşmaya başlıyordu Beyin de genetik olarak başınızın belada olduğunu sanıp yağlardan yakıyor Bunu bisiklete de uygulamanız mumkun
Yak sistemi diye bir sistem denedim 21 dakikada sekiz kere 30 saniye cok hızlı hareket etmeniz gerekiyor Koşu bandından 54 hızla iki dakika yuruyorsunuz İkinci dakikada hızı 108’e cıkarıp 30 saniye koşuyorsunuz Bunu sekiz kere yapmalı Peki niye? İlkel insanlar av olmamak icin tehlike anında hemen koşmaya başlıyordu Beyin de genetik olarak başınızın belada olduğunu sanıp yağlardan yakıyor Bunu bisiklete de uygulamanız mumkun
Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.